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“春季要養肝補脾,適當地減酸增甘,選用營養價值高,有補血補氣補腎、健脾養胃的食材來煲湯,有補水潤燥,增強免疫力的功效。”食材明細主料桂圓(適量)核桃(適量)栗子(適量)百合(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)桂...
“這是一款美味甜點,營養豐富,口感也特別的不錯!夏天放冰箱冷藏一會兒,口感也棒,喜歡的你也試試吧!”食材明細主料小圓子(一包)鵪鶉蛋(適量)甜酒釀(適量)櫻桃糖水(適量)輔料純淨水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)酒釀櫻桃糖水...
“桂圓肉補益心脾,核桃益智,營養豐富,口感甜糯的一款粥。”食材明細主料桂圓肉(一把)核桃仁(一把)糯米(2把)輔料大米(一把)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)桂圓核桃糯米粥的做法步驟1、泡了4個小時的糯米約2把。2、一把核桃一...
食材明細主料銀耳(1朵)紅棗(20顆)桂圓肉(30克)核桃仁(30克)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)桂圓核桃銀耳羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放水中泡發3、把銀耳、紅棗和桂圓肉洗淨4、鍋中放水,放入銀耳5、再放入紅...
“非常柔軟的一款有料餐包,推薦給大家試試。原方出自圓豬豬老師樂享烘焙,略有改動。”食材明細主料雞蛋(30克)黃油(30克)高筋粉(150克)糖(40克)酵母(3克)鹽(2克)低筋粉(50克)水(110克)奶粉(10克)輔料桂圓乾(100克)核桃碎(30克)甜味(口味)烤(工藝)...
“這段時間睡眠不好,人也感覺乏力,需要煲些滋補湯水來調理身體。這款湯水也是媽媽教給我的,具有補血、調理神經衰弱、益智補腦等功效。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸...
“女人要補血,但是補血也是要分體質的,這款桂圓核桃飲就適合血瘀體質,一般血瘀的症狀是臉色暗沉,脣色深,區域性疼痛,易發胖,很容易得心血管疾病。常喝這款桂圓核桃飲可以治療失眠,心神不寧、產婦貧血、痛經、血脂高。如果有頭暈...
“媽媽學佛吃純素(無蛋無奶及任何動物性蛋白質)於是我最近研究一下素食,好給媽媽做營養均衡的好吃的。”食材明細主料紫薯(適量)桂圓乾(7~8個)花生(7~8個)核桃仁(一小把)輔料白芝麻(一點點)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯...
食材明細主料蟲草(適量)核桃(適量)桂圓(適量)紅棗(適量)輔料枸杞(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蟲草桂圓核桃紅棗湯的做法步驟1、桂圓、蟲草、紅棗、核桃、枸杞清洗備用。2、桂圓、蟲草和紅棗加水先浸泡半個小時,再放入...
“現代人生活壓力大,運動量不足,營養過剩,過食肥甘厚味,容易形成血瘀體質,血瘀的人易得得心血管疾病,易發胖。血瘀的症狀主要表現在臉色暗沉、脣色發烏髮紫、區域性有刺痛等方面。核桃桂圓茶是陳允斌老師的一個食療方子,不但是...
食材明細主料核桃(適量)桂圓(適量)裡脊肉(適量)枸杞(適量)輔料澱粉(適量)紅糖(適量)黃酒(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)枸杞核桃桂圓肉酒的做法步驟1、裡脊肉切小薄片,加澱粉、黃酒拌勻。2、桂圓、核桃清洗。3、桂圓和核桃...
“最近,小主放假在家,我這換著花樣做麵包。一次,在微博上看到了金大旺老師紅糖桂圓麵包,很喜歡,在其配方的基礎上略做了改動,濃濃的紅糖包裹著濃濃的桂圓的味道,越嚼越香啊!換了個口味,俺家小主非常喜歡。”食材明細主料高筋面...
“秋風乍起、寒意襲人啊,要補起來啦,從蛋糕開始嗎~~這款蛋糕營養多多、熱量多多,給嘴巴和胃、當然還有身體、最好的照顧”食材明細主料低粉(150克)小蘇打(2克)蛋(3個)紅糖(95克)牛奶(125克)黑棗丁(50克)桂圓肉(50克)核桃仁(70克)黃油(110...
食材明細主料剩米飯(適量)大棗(2個)核桃(2個)桂圓(適量)輔料清水(約1100ml)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)大棗桂圓核桃米漿的做法步驟1、大棗、桂圓、核桃。2、大棗洗淨,去核,果肉剪成小塊;幹桂圓取果肉;核桃取核桃仁,掰成小塊。...
食材明細主料新米(小勺)輔料紅棗(7個)桂圓(10+個)核桃仁(5個)板栗(3個)調料老紅糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)核桃桂圓紅棗粥的做法步驟1、準備好的食材清洗乾淨。2、一次性加足水。3、電飯煲煮粥健。4、粥煮好加入老...
“核桃益智,紅棗養血,山藥健脾胃,黑芝麻補腎,營養又美味,口感好,易吸收。春天,萬物勃發,孩子益智米糊喝起來😋(平時這些食糧,孩子是不讓放粥裡的,米糊每人能喝兩碗呢)”食材明細主料核桃(適量)桂圓肉(適量)紅棗(適量)黑芝麻(適量)輔料大...
“自從玩烘焙以來,我和女兒的身材橫向發展中,但又不想放棄烘焙,女兒也拒絕節食,那就向低脂低糖的健康烘焙進軍吧。”食材明細酵頭高筋麵粉(50克)酵母(1.7克)水(50克)桂圓肉(30克)葡萄乾(20克)核桃仁(20克)主麵糰奶粉(15克)橄欖油(15克)水(1...
食材明細主料桂圓(適量)蓮子(適量)核桃(適量)花生(適量)麥仁(適量)紅棗(適量)百合(適量)大黃米(適量)花芸豆(適量)糯米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)桂圓蓮子核桃八寶粥的做法步驟1、準備煮粥食材:桂圓蓮子核桃花生花...
食材明細主料桂圓(適量)核桃(適量)花生(適量)紅棗(適量)蓮子(適量)薏米(適量)花芸豆(適量)黑米(適量)赤小豆(適量)糯米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)桂圓核桃蓮子八寶粥的做法步驟1、食材準備。2、全部食材淘洗後,放入...
“每年秋天,栗子就開始大量上市了。這次我買的是錐慄、個頭要比一般的板栗小,外形也不一樣,是圓圓的頭部尖尖的。在家做栗子一般要麼煮要麼烤,但是你會發現煮的栗子,吃起來口感比較糯但是不香,而烤的栗子吃起來比較香,但是會...
“桂圓乾又名益智、龍眼肉,為龍眼的成熟果實。桂圓含有多種營養物質,有健腦益智,補養心脾,安神,治失眠、健忘、驚悸等功效。紅糖有散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。核桃堪稱抗氧化之“王”,吃核桃補大腦,而且核桃美容效...
“歐包是我第一次嘗試做,有點外脆裡軟的口感,比一般的麵包要有嚼勁,反正我還是比較喜歡這種嚼勁、無油的健康麵包,香脆的核桃仁、香甜的桂圓肉,口感很豐富哦。”食材明細主料高筋麵粉(250克)全麥麵包粉(50克)紅糖(30克)開水(170克...
食材明細主料黑米(10克)核桃(5克)桂圓(5克)黑豆(3克)黃豆(3克)輔料花生(3克)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)核桃桂圓黑米糊的做法步驟1、幾種配料2、加溫水泡一晚3、泡好了4、放入豆漿機加入水,按營養米糊鍵5、打好的米糊...
“這個蓮子桂圓紅棗銀耳糖水很適合,銀耳含有大量的膠原蛋白,紅棗可以補血,對於女性朋友來說,這個糖水不僅好喝還可以起到美容的作用。”食材明細主料銀耳(半朵)紅棗(7顆)蓮子(16克)桂圓(16克)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗...
“這幾天寒冷乾燥,想著吃點清潤的東東,然後再耐心一點,等待陽光燦爛的日子。”食材明細主料桂圓(適量)枸杞子(適量)雪梨(1個)輔料冰糖(2塊)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)桂圓枸杞子雪梨糖水的做法步驟1、桂圓去皮去核,放入水...
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