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準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料義式螺旋麵:適量菊苣:適量黑橄欖:適量西洋芹:適量蕃茄:適量白煮蛋:適量鮪魚罐頭:適量美乃滋:適量洋蔥末:適量西洋芹末:適量酸黃瓜末:適量檸檬汁:適量胡椒粉:適量鹽...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料土豆:兩個大蒜:兩三瓣沙拉醬:兩大勺酸奶:一小勺橄欖油:一小勺黑胡椒:適量'根據自己喜好鹽:一小勺輔料具體步驟1.土豆洗淨切成四塊上鍋蒸爛用筷子能...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料雞翅:適量雞脯肉各:1枚胡蘿蔔:適量洋蔥各:1/2只青菜椒:適量紅菜椒:適量小紅尖椒各:1只雞蛋:1枚豆苗:適量香菜:適量生菜:少許橄欖果:8枚千島沙拉醬:4大勺白葡萄酒:3...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料義式螺旋麵:100公克菊苣:1小顆黑橄欖:3粒西洋芹:1片蕃茄:1個白煮蛋:2個鮪魚罐頭:1罐美乃滋:200公克洋蔥末:100公克西洋芹末:1大匙酸黃瓜末:1大匙檸檬汁:20㏄胡椒...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料冷凍熟魚卵:適量高麗菜:適量沙拉醬:適量輔料具體步驟1.熱鍋,倒入約2碗油量,冷油時即將魚卵放入,並將油溫持續控制在70~80℃。2.將作法1的火轉成小火,以...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料小玉米筍:2條小蕃茄:3個香菜末:2大匙蒜末:1大匙辣椒末:1/3大匙菠菜餃子皮:3張白色餃子皮:3張鹽:2小匙糖:1/3大匙橄欖油:2/3大匙輔料具體步驟1.將餃子皮切片狀,汆...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料牛肉薄片:100公克小黃瓜:1條細砂糖:100㏄高湯:100㏄味醂:30㏄醬油:10㏄柳橙汁:4公克柴魚片:10公克蘋果汁:25㏄輔料具體步驟1.小黃瓜切去頭、尾,用鹽搓洗後洗除...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料蒸粗麥粉(couscous):1杯半牛肉腸:3根小番茄:250鮮羅勒葉(basil):一小把扁豆:100輔料香脂醋(balsamicsaladdressing):1/4杯具體步驟1.準備食材2.蒸粗麥粉用...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:5分鐘主料木瓜:適量白蘿蔔:適量輔料沙拉醬:適量貝柱醬:適量花生醬:適量味鹽或碎鹽:少量具體步驟1.木瓜跟白蘿蔔分別切絲,用鹽淹制10分鐘左右2.用清水沖洗乾淨鹽,3....
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料鮮百里香:20g鮮薄荷葉:10g意式蘋果醋:80ml小洋蔥:5g大蒜:2瓣鹽:1茶匙(5g)黑胡椒碎:1茶匙(5g)橄欖油:60ml熟花椰菜:160g金槍魚罐頭:30g小番茄:30g白蘑菇:適量熟腰果各:2...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料豆皮:兩塊玉米:半個西蘭花:適量火腿腸:半根聖女果:3個輔料具體步驟1.西蘭花焯熟,冷水浸泡,保持鮮脆2.玉米蒸熟,剝顆粒3.土豆焯熟,涼水浸泡4.豆皮切片,打兩...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘可以說,在所有美味營養的菜中,只有與沙拉搭配的各式各樣的菜是算簡單精緻的,沙拉的做法有很多種,今天我就教大家其中一種,名字很好聽,叫做翠玉沙拉,...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:5分鐘主料圓生菜:六片紅黃菜椒:各四分之一個白洋蔥:四分之一個黃瓜:半根荷蘭豆:十二枚左右小番茄:四枚輔料檸檬:半個鹽:適量糖:適量自研磨黑胡椒:適量初榨橄欖油:15ml具...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料蘋果丁:2杯西洋芹菜丁:1杯核桃仁:1/4杯葡萄乾:1/4杯小紅莓幹:1/4杯輔料美乃滋:1/3杯芥末醬:1茶匙鹽:1/4茶匙黑胡椒:1/4茶匙羅曼萵苣葉:適量具體步驟1.蘋果可視...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料嫩菜豆莢:250罐裝菜豆:440罐裝白菜豆:440罐裝扁豆:440油浸朝鮮薊心:280蘑菇:150大蔥:75軟圓萵苣(生菜):1棵輔料原味希臘酸乳酪:適量第戎芥醬:1—2茶匙新鮮羅勒:1大...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料橄欖油:4湯匙白葡萄酒醋:3湯匙大蒜:1瓣剁碎的新鮮香草:2湯匙現磨的黑胡椒粉:適量塔巴斯科辣醬油(Tabasco):少量山羊乾酪(goat'scheese):225法國棍子麵包:1根...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料香蕉:半根聖女果:一小把胡蘿蔔:半根土豆(熟):半個黃瓜:半根輔料千島色拉醬:適量具體步驟1.土豆煮熟去皮切方塊2.黃瓜去皮切小丁3.聖女果切片胡蘿蔔切方塊後飛...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料水煮蛋:1顆馬鈴薯:1顆高麗菜:100公克小黃瓜:1條加多醬:適量輔料具體步驟1.馬鈴薯洗淨、去皮,切片備用。2.熱油鍋,以慢火炸作法1的馬鈴薯片至熟後撈起瀝油。3...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料土豆:一個雞蛋:兩個輔料蛋黃醬:100原味酸奶:10胡椒碎:2鹽:少許無核橄欖果:6個可以不放哦裝飾具體步驟1.準備好所有需要的材料,蛋黃醬我是早網上買的,用丘位元...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黃瓜:一根雞蛋:兩個輔料螺絲意麵:少量紫菜:適量鹽:適量橄欖油:適量黑胡椒粉:少許白芝麻:少許具體步驟1.雞蛋煮熟剝皮備用,黃瓜洗淨切滾刀塊放入碗中備用2....
準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紅薯:3個葡萄乾:少量芒果乾:5片輔料楓糖漿:2大勺鹽:1小勺鮮奶油:4大勺具體步驟1.把輔料2的都混合在一起即可2.紅薯先隔水蒸30分鐘,蒸熟就可以了3.芒果乾...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料小殷桃:20顆香蕉:半根蘋果:半個西紅柿:一個梨子:一個輔料沙拉醬:兩勺酸奶:一瓶具體步驟1.首先水果洗乾淨啦~建議用鹽水泡一泡~~然後把香蕉蘋果梨子都切好了~...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘主料金瓜:半個木耳:適量丘比焙煎芝麻沙拉汁:適量輔料球生菜:適量西紅柿:適量苦菊:適量櫻桃蘿蔔:適量具體步驟1.把輔料中提到的各種新鮮蔬菜洗淨切好裝盆。2....
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料美乃滋:100g南瓜:100g白胡椒粉:少許芹菜:適量胡籮卜:適量小黃瓜:適量輔料具體步驟1.南瓜去籽,削去外皮,切塊狀。2.接著用電鍋蒸煮15分鐘,取出待涼。3.蒸熟的南...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料紅聖女果:15個黃聖女果:12個蘆筍:3根輔料香菜:1棵洋蔥:1/5個蒜:1瓣醋:適量糖:適量鹽:適量油:適量具體步驟1.主要材料。2.聖女果去蒂洗淨;3.鍋中加水以及少許...
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