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食材明細主料南瓜(適量)椰果罐頭(適量)輔料蜂蜜(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜椰果甜湯的做法步驟1、準備食材:南瓜椰果罐頭蜂蜜2、南瓜洗淨,去瓤3、南瓜去皮,切成丁,大小與椰果粒相近4、鍋中坐水5、水開後,下入南...
“其實甜湯我們通常叫做糖水。在冬天做糖水的材料選擇有很多,例如根莖類食材;根莖類食材最大的特點就是熱量高,同時營養豐富。而冬天的養生,最主要是禦寒。在這個時候,最受歡迎的莫過於番薯糖水了。這款南瓜紫薯甜湯是改良...
“簡單美味。”食材明細主料南瓜(500g)輔料青椒(1個)調料蔥花(少許)蒜蓉(少許)幹辣椒(2個)鹽(適量)生抽(適量)味精(少許)花椒(少許)微辣(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常熬南瓜的做法步驟1、蔥花、蒜蓉、幹辣椒改刀,青椒剖開,斜刀切段。2...
食材明細主料南瓜(1個)紅蘿蔔(半條)月桂葉(1片)洋蔥(1個)蘋果(半個)芹菜(2根)輔料油(適量)椰奶(1盒)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)南瓜甜湯的做法步驟1、材料:南瓜1個+紅蘿蔔半條+月桂葉1片+洋蔥一個+蘋果半個+芹菜2根2、材料:椰...
食材明細主料熟南瓜(適量)麵粉(適量)輔料水(適量)油(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)家常南瓜餅的做法步驟1、取適量麵粉。2、南瓜蒸熟去皮。3、南瓜放入麵粉中,加水攪拌。4、稠度適中。5、餅底鍋入油燒熱,盛入麵糊攤開...
“冬天暖身的南瓜圓子甜湯,用了冰糖和枸杞,補血補腎、美容養顏。”食材明細主料南瓜(500g)糯米粉(70g)枸杞(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜圓子甜湯的做法步驟1、準備材料。2、南瓜去皮、去籽、洗淨,...
“秋天是豐收的季節,看到一個個金黃金黃的南瓜,也挺喜人的~~~南瓜的吃法也比較多,南瓜飯,南瓜餅,南瓜湯~~~~而秋天天氣乾燥,比較適合喝點甜湯~~~【南瓜枸杞甜湯】做法非常簡單,功效卻不簡單。南瓜含有豐富的維生素和果膠,可以...
食材明細主料南瓜(適量)糯米(適量)椰子露(1聽)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜椰子濃湯的做法步驟1、金色圓南瓜。2、南瓜切小塊,約1小碗。3、椰子汁1聽。4、將南瓜、椰子汁、冰糖、洗淨的糯米一同放入豆...
“今天出去釣魚燒烤玩了一天,回到家覺得好累呀!晚上要早點睡覺,這甜湯是昨天做的,做法超級簡單。”食材明細主料南瓜(200g)牛奶(180ml)椰漿(適量)輔料巧克力碎(少許)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)椰香南瓜甜湯的做法步驟1、南...
“湯圓加點水果,徹底顛覆了傳統湯圓的甜膩感,更多了些清爽。火龍果是一種低能量的水果,富含水溶性膳食纖維,具有減肥、降低膽固醇、預防便祕、大腸癌等功效。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種白蛋白會與人...
食材明細主料紅豆(適量)蓮子(適量)南瓜(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆南瓜甜湯的做法步驟1、準備材料:紅豆,蓮子,南瓜,冰糖2、紅豆和蓮子在清水裡泡2小時。3、倒入電壓力鍋中4、調到煲湯鍵,煲大約半小...
“南瓜中富含碳水化合物、蛋白質、維生素C、E和胡蘿蔔素、鈣、鈷等礦質元素,還有甘露醇、瓜氨素等活性成分。1.南瓜中的果膠含量豐富,具有比較好的吸附性,能粘結體內毒素、細菌或重金屬等,起到很好的解毒作用;2.南瓜中鈷元...
“一道很適合夏日吃的南瓜甜品~~~”食材明細主料貝貝南瓜(2只)朗姆酒冰淇淋(任意)輔料蜂蜜(適量)生粉(兩小勺)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)桂花南瓜甜湯的做法步驟1、南瓜切小塊放入水裡煮。2、準備蜂蜜與調開的生粉備用...
“南瓜濃湯大家並不陌生,做法也很簡單,而且南瓜濃湯營養豐富,味道也好,不管是寶寶兒童還是大人老人都喜歡喝。今天分享的這款南瓜濃湯是加了椰奶的,口感層次更豐富,熬煮的時候椰香飄滿屋呢”食材明細主料南瓜(適量)椰奶(適量)紅...
食材明細主料糯米小湯圓(適量)南瓜(適量)輔料葡萄乾(適量)冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜小圓子甜湯的做法步驟1、原材料。2、將南瓜去皮切小塊。3、煮鍋加水、南瓜燒開後煮約10分鐘。4、加入冰糖。5、加入...
“簡單隨意的快手菜。”食材明細主料南瓜(400g)輔料剁辣椒(1勺)黃豆醬(1勺)調料蔥姜(少許)白糖(少許)生抽(少許)味精(少許)玉米油(少許)甜辣(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常蒸南瓜的做法步驟1、將南瓜改刀裝入碗中。2、另取一個小碗...
“粗茶淡飯最養人,平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴!”食材明細主料南瓜(500g)輔料豬油(2g)鹽(2g)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)神級(難度)家常南瓜的做法步驟1、南瓜去皮切片,放電高壓鍋隔水蒸二十分鐘。2、蒸好的南瓜倒入鍋中...
“南瓜簡直是上帝派來的寵兒,清甜,飽腹,低脂,有降血糖的功能。是糖尿病患者的福音,對於想要減脂卻又喜甜的朋友們,南瓜是最最最好的選擇啦~~結合了君之和九色鹿的方子,高頻點心南瓜派,開做!”食材明細主料低筋麵粉(100g)南瓜(100g...
食材明細主料紅南瓜(200克)銀耳(15克)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)銀耳南瓜甜湯的做法步驟1、材料:銀耳(已泡發清洗)、紅南瓜、冰糖2、將紅南瓜去籽去皮清洗一下。3、放在案板上切成塊,待用。4、接著,將銀耳...
食材明細主料南瓜(260克)麵條(80克)輔料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)甜味南瓜湯麵的做法步驟1、材料:南瓜、麵條2、將南瓜去籽去皮,清洗一下。3、放在案板上切開。4、接著,將切好的南瓜下入清水鍋中煮開,煮上4—...
“最近在減肥,開始減少碳水的攝入,南瓜營養豐富,含有多種維生素,礦物質和大量膳食纖維,而且熱量和糖分不高,適合減肥期間食用。南瓜炒完軟糯香甜,吃了也不會有負罪感。”食材明細主料南瓜(200g)輔料花生(10顆)蔥花(5g)蒜泥(5g)調料鹽...
“有椰奶的清香,又有南瓜的香甜,再加上QQ的西米和可愛的南瓜盅,大小朋友都會愛上~~”食材明細主料南瓜(300克)糯米粉(適量)西米(1把)椰子粉(6湯匙)輔料糖(1湯匙)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)椰汁西米南瓜湯圓的做法步驟1、材...
食材明細主料南瓜(巴掌大塊)輔料椰漿(20g)水(適量)調料鹽(適量)甜味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)椰香南瓜湯的做法步驟1、洗淨。2、去皮。3、切塊。4、放入碗中備用。5、放入適量橄欖油加入南瓜煸炒。6、加入適量鹽。7、加入...
“在餐廳點的泰式鮮蝦南瓜湯,我不喜歡泰式的那種味道,這是回來後自己DIY的,我更喜歡自己做的口味~~~~”食材明細主料南瓜(150克)胡蘿蔔(1小段)洋蔥(1/4個)鮮蝦(8只)輔料椰汁(150ml)牛奶(50ml)配料鹽(適量)油(適量)黑胡椒粉(適量)原味(口味)煮...
“銀耳甜湯對肌膚特別好,滋潤肌膚,美容養顏~~~~平時多喝點銀耳湯,氣色都會很好哦~~~冬季氣候乾燥,咱們的肌膚也容易變得粗糙~~~尤其是像我這種早出晚歸的上班族~~~~所以,使用潤膚霜的同時,有空的時候也煲點銀耳湯吧~~~~~滋...
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