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“這一款拌麵是家裡有什麼就用什麼搭配做出來的,算是低脂肪低卡路里比較健康的午餐,適合我這種需要減肥人士。”食材明細主料蕎麥麵(200克)輔料金針菇(200克)海蜇(適量)蔥花(適量)配料芝麻油(適量)鹽(適量)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時...
食材明細主料麵條(適量)芝麻醬(適量)金針菇(適量)輔料生抽(適量)青菜(適量)辣椒醬(適量)香醋(適量)麻香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金針菇麻醬拌麵的做法步驟1、青菜。2、材料如下。3、金針菇洗淨。4、麵條煮上。5、金針菇灼水。6...
“金針菇遇上海蜇絲,隨意的配搭,兩種不同的爽脆,意想不到的美味。”食材明細主料金針菇(250g)海蜇絲(250g)輔料蒜(3瓣)香菜(1根)紫天椒(5粒)芝麻(15g)配料生抽(2湯匙)香醋(1湯匙)辣椒油(2茶匙)芝麻油(1茶匙)鹽(1/2茶匙)雞精(1/2茶匙)酸辣(口味)拌(工...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘金針菇雖然不易消化,但是很好吃,口感非常棒,和翠翠的海蜇涼拌在一起非常好吃,喜歡的朋友可以嘗試一下,而且做法十分方便,也很簡單,做成一道家常冷盤,家裡人一...
“利好的海帶,搭配同樣利好的金針菇,用自己調製的適合自己口味的料汁涼拌,簡單健康的美味。”食材明細主料金針菇(150g)海帶(250g)輔料紅辣椒(適量)花椒(適量)調料鹽(適量)白糖(適量)白醋(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海帶拌...
食材明細主料海帶絲(適量)金針菇(適量)小紅椒(3顆)大蒜頭(3顆)小蔥(1根)輔料生抽(少量)蠔油(少量)麻油(適量)紅辣椒油(適量)雞精(少量)鹽(少量)中辣(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)辣拌海帶絲金針菇的做法步驟1、準備食材2、鍋裡燒開水,下洗...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘當山珍遇到了海味會怎麼樣呢?那就是金針菇拌海蜇,抵擋不了的美味,還是夏家消暑利器。海蜇和金針菇都有降壓清熱之功效,想要瘦身的朋友們可以放心吃這道...
“幾年前去日本旅遊,女兒說他們的蕎麥麵條很有名,我們到日本的第一個晚上,就慕名去吃蕎麥麵條,一人叫了一碗。結果,食難下嚥……導致我很長一段時間對蕎麥麵條有陰影。家裡有做活動得的兩袋蕎麥粉,我們這邊是以米飯為主食,偶...
“金針菇拌海帶絲,非常爽口的一道涼拌菜。大眾且利好的海帶與同樣大眾且利好的金針菇搭配,用很少品種的調味品調味,成就簡單卻不失美味,清爽卻不失營養的名副其實的一款健康拌菜。”食材明細主料海帶絲(150g)金針菇(100g)輔料...
“這個涼拌小菜在公司裡很受歡迎,以前寫過文字版祕籍,但是覺得不太直觀,今天升級一下”食材明細主料金針菇(150克)海帶(150克)青椒(2個)胡蘿蔔(1條)輔料大蔥(適量)大蒜(適量)辣椒粉(適量)白醋(適量)香油(適量)色拉油(適量)鹽(適量)糖(適量)雞精(適...
準備時間:60分鐘    烹飪時間:10分鐘主料金針菇:150海蜇:180輔料辣椒:適量蒜頭:適量香醋:適量醬油:適量芝麻:適量香油:適量香菜:適量具體步驟1.備料金針菇,海蜇頭,香菜,辣椒,蒜頭。2.湯鍋加水煮開,將金...
“健康輕食,低脂又健康。打造暖日身材曲線就靠它了。簡單製作造就不平庸食物。”食材明細主料海蔘(250g)蕎麥麵(120g)輔料胡蘿蔔(適量)玉米粒(適量)西蘭花(適量)調料鹽(適量)亞麻籽油(適量)金湯(適量)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘提起拌麵總讓人感覺忍不住流哈喇子,無論什麼時節一到快手的拌麵都是您最好的選擇。金針菇海蜇拌蕎麥麵,不僅營養豐富,而且口感甚佳,鮮嫩的金針菇搭配催嫩...
食材明細主料羊肉(適量)金針菇(適量)蕎麥麵(適量)輔料薑片(適量)芫茜(適量)大蒜葉(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)羊肉金針菇蕎麥麵的做法步驟1、先把蕎麥麵焯熟撈起放入碗裡待用。2、燒熱鍋倒入油爆炒薑片再放入大蒜葉一...
食材明細主料金針菇(適量)蕎麥麵(適量)輔料香菜(適量)冬菜(適量)薑絲(適量)蔥花(適量)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金針菇蕎麥麵的做法步驟1、鍋裡放入薑絲注入清水開始煮沸。2、水開後將蕎麥麵放入。3、蕎麥麵煮至軟把金針...
“減脂期間,萬能蒜蓉醬汁搭配金針菇和任意小海鮮,之小扇貝,小蝦仁,小血蛤。”食材明細主料蝦仁(200g)血蛤(500g)小扇貝(500g)輔料金針菇(適量)蒜(4-5顆)調料醬油(2勺)蠔油(1匙)醋(2勺)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)高階(難度)涼拌金針菇小海鮮的...
食材明細主料香菜(適量)金針菇(適量)海帶(適量)蒜蓉(適量)辣椒(適量)輔料糖(少許)香醋(適量)鹽(適量)醬油(適量)香油(適量)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌金針菇海帶的做法步驟1、海帶洗淨入鍋煮6分鐘。2、金針菇切去頭,洗淨,用清水...
食材明細主料海帶(適量)金針菇(適量)胡蘿蔔(半截)香菜(2根)輔料蒜末(適量)蔥末(適量)調料油(適量)鹽(適量)辣椒醬(1勺)醬油(2勺)陳醋(1勺)糖(小半匙)味精(少許)香油(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌海帶金針菇的做法步驟1、泡發好的海...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘昨晚打火鍋買多了點金針菇,今天休假在家,就把剩下的金針菇都做來吃了吧,以免壞掉。於是我選擇了做個海蜇拌金針菇。這個海蜇拌金針菇上次在飯館吃了下,味...
食材明細主料麵條(適量)金針菇(1把)豬肉(150克)輔料蔥(適量)姜(適量)油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)金針菇拌麵的做法步驟1、肉切薄片,放上適量醬油料酒醃製。2、金針菇洗淨,去根切段。3、蔥薑切片。4、鍋內放適量...
“夏天人們特別愛吃拌菜,金針菇、黃瓜、萵筍、土豆、香菜……今天是讓金針菇遇上海蜇絲,隨意的配搭,兩種不同的爽脆,意想不到的美味。”食材明細主料金針菇(200克)輔料海蜇絲(150克)配料蒜(適量)香菜(適量)醋(適量)生抽(適量)鹽(適量)香...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料海蜇:200金針菇:200輔料香菜:適量紅辣椒:適量香醋:適量朝天椒:適量麻油:適量蒜子:適量鹽:適量辣椒油:適量具體步驟1.將金針菇去根,海蜇絲切段,朝天椒切圈,香菜...
“據說蕎麥麵可以瘦身,買了5斤,吃吃看,有作用就繼續蕎麥麵。”食材明細主料蕎麥麵(100克)海蔘(1個)豬肉(50克)平菇(100克)食用油(1湯匙)食鹽(1克)生抽(5克)蔥白(小許)雞精(小許)清水(若干)輔料蔥葉(小許)香菜(小許)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(...
食材明細主料金針菇(150克)菠菜(200克)海蔘(1個)大蒜(2瓣)食鹽(0.5克)雞精(小許)蘋果醋(5克)生抽(5克)輔料胡蘿蔔(10克)蒜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)金針菇菠菜拌海蔘的做法步驟1、金針菇去根部,洗淨撕開。2、胡蘿蔔和海蔘改刀。3、...
食材明細主料蕎麥麵(適量)輔料蔥蒜(適量)炒大白菜(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)鹹香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)拌蕎麥麵的做法步驟1、這種蕎麥麵只能開水泡,不能煮。2、蒜切末,蔥切小段,放入小碗中。加鹽,再淋熱油。再放入生抽,攪...
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