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“讓孩子更愛吃飯.好好吃飯.攝取多樣食物!”食材明細主料米飯(一碗)輔料肘子肉(300克)青椒(適量)紅蘿蔔(三片)生菜(一顆)西蘭花(適量)水煮蛋(半個)海蔘(一段)牛油果(¼個)紅椒(適量)其他(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)飯糰肘肉便當的做法...
食材明細主料包菜(半棵)豬瘦肉(二兩)輔料油(適量)鹽(兩勺)老抽(適量)雞精(半勺)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)肉末包菜便當的做法步驟1、包菜已經切碎。2、瘦肉用料理機絞成肉末。3、熱油翻炒肉末,加入適量老抽。4、加入包菜翻...
“春暖花開,街上都有穿裙子的美麗身影了。藏了一冬的肉肉要適時減減了,這段時間沒少吃輕脂瘦身餐。“管住嘴,邁開腿”,一週長一斤的肉,休想著7天就能減下來。堅持每天一頓輕脂午餐,既不餓肚子不頭暈,一月瘦5斤也不是太難的事...
“用糟滷做了點糟蝦,做法簡單、味道鮮美!用它來搭配便當也不錯!”食材明細主料黑米飯(1小碗)糟蝦(5個)溏心蛋(1個)輔料生菜葉(4張)醃蘿蔔條(少許)黃瓜(適量)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)糟蝦黑米飯糰便當的做法步驟1、提前最...
食材明細主料燻肉(適量)苦麥菜(適量)米飯(適量)輔料蒜末(適量)醬油(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燻肉便當的做法步驟1、苦買菜。2、燻肉。3、燻肉洗淨切片。4、苦麥菜切小段。5、蒜拍碎。6、熱鍋炒燻肉,炒熟即可,不加調...
食材明細主料牛排(150克)玉米筍(30克)油菜(4根)海灘拌飯(30克)水果(適量)聖女果(適量)水煮蛋(1個)輔料鹽(適量)黑胡椒(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛肉便當的做法步驟1、玉米筍焯水,鮮的罐頭的都可以。2、其他蔬菜和水果。油...
“小朋友有時候吃飯真的要哄很久,但巧手的媽媽將飯菜稍微變化一下,是不是很可愛呢?飯糰裡面分別是肉鬆、香鬆還有紫蘇梅子,小孩子對可愛的造型,還有好下飯的夾餡飯糰可是超級喜歡,後面的配菜也相當的豐富:烤雞翅、脆皮腸、雞...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料米飯:1碗長條形海苔:3張紫蘇火腿腸,鵪鶉蛋,甜玉米,洋薑片:適量雞蛋:1只輔料具體步驟1.1)火腿腸表面用刀劃幾個口子然後切成四段,開小火,用平底鍋加少許鹽和...
食材明細主料米飯(一碗)輔料豌豆(50g)玉米粒(50g)胡蘿蔔(50g)火腿腸(適量)黃瓜(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)多彩飯糰便當的做法步驟1、準備好所有東西。2、把豌豆胡蘿蔔玉米粒一起鍋裡煮幾分鐘。3、撈...
“春日裡,帶著好心情,帶著家人親手做的飯糰與小夥伴一起去春遊、踏青。飯糰製作簡單,攜帶方便,大家快來試做一下吧!”食材明細主料壽司米(300克)輔料海苔香鬆(3勺)金槍魚(半罐)壽司醋(1勺)香草(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)日式...
“美味營養,簡單易學!”食材明細主料米飯(適量)菠菜(2顆)胡蘿蔔(適量)火腿(適量)輔料鹽(適量)糖(適量)香油(適量)蔥(適量)檸檬汁(2滴)鹹香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)火腿蔬菜飯糰的做法步驟1、準備食材,菠菜適量,胡蘿蔔擦絲,用熱水焯一...
臺式小吃近幾年來風靡餐飲市場,傳統的小吃已經不能夠滿足消費者的需求了,臺灣便當飯糰燒突破傳統小吃的侷限性,餐飲行業的火爆也使得便當加盟專案變的非常受歡迎。不管是味道還是外形,都具有非常好的發展前景,在餐飲市場中...
食材明細主料雞蛋(2只)薺菜(50g)黑芝麻(少許)大米飯(400g)即食海苔(4g)輔料植物油(30g)鹽(3g)原味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)便當薺菜雞蛋飯糰的做法步驟1、雞蛋打入碗裡。薺菜焯水後擠去多餘的水份。2、雞蛋加鹽攪散,薺菜切碎後...
食材明細主料米飯(適量)黑巧克力(適量)自制豬肉鬆(適量)輔料番茄沙司(適量)鹹甜(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)巧虎飯糰便當的做法步驟1、巧虎飯糰模具。2、新燜好的米飯。3、模具擺放好。4、鋪一層米飯。5、鋪一層自制豬肉...
食材明細主料熟米飯(240g)鹹蛋黃(3個)輔料沙拉醬(1勺)鹽(0.5勺)海苔碎(適量)白醋(0.5勺)肉鬆(適量)鹹鮮(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鹹蛋黃肉鬆飯糰的做法步驟1、鹹蛋黃碾碎,放入一勺沙拉醬拌勻。2、加入適量肉鬆攪拌均勻。3、攪...
“海邊的城市就這樣,每年的夏天帶著帳篷拖家帶口的,吹吹海風,洗洗海澡,挖挖沙坑…吃的也少不了,家有萌寶,萌萌噠的便當也得必備啊!來個【熊貓飯糰便當】可好?”食材明細主料胡蘿蔔(半根)生菜(2片)大米(400g)蟹棒(3個)水(適量)蝦(4個)青柿...
“淘寶逛烘焙店買工具的時候,偶然看到這個飯糰模具,實在太有愛了,買回家跟新敗的萌系便當盒配套使用,尋找童年的樂趣。兒童節做個小朋友吃,應該是個不錯的選擇~適合小朋友們和各位萌萌的小女生~關於豬肉鬆,在我的菜譜“自制...
食材明細主料大米(2杯)三色藜麥(1大勺)玉米(1根)海苔片(1片)輔料水浸金槍魚(1罐)酸黃瓜(2個)黃瓜(1/3根)胡蘿蔔(1/4根)綠甘藍(1片)紫甘藍(1片)毛豆(1把)鮮蝦(5個)調料黑胡椒粉(1/2匙)沙拉醬(4勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雜糧飯糰便當的做...
“昨天買了點豆瓣,用它炒了飯,突然想到餐盤達人開心果子老師做的“老公趣味便當”的圖片,想著我也算是“太后”的散粉,好歹也試做一個表表心意吧!真心佩服果子老師的創意,我是連模仿都不行!誒!成品出來估計要被罵死了,把全民老...
“自帶便當一定要講究營養健康,既要保證供給充足的能量,又要講究搭配合理營養,所以便當中不妨多帶一些富含蛋白質、維生素及礦物質,自制便當在烹調時建議少油、少鹽的原則。今天這款鮮蝦時蔬飯糰是我很喜歡的一款便當,低脂...
“【回憶飯盒】還記得小時候每次學校組織出遊媽媽都會給準備好多好吃的當然飯盒是必須的小夥伴們也會在一起拼一下飯盒的顏值非常榮幸每次我都是名列前茅!”食材明細主料米飯(1碗)海苔碎(適量)雞蛋(1個)辣白菜(適量)小香腸(4個)...
食材明細主料海帶(一截)五花肉(二兩)米飯(一碗)小蔥(三根)輔料油(適量)豆瓣醬(一大勺)鹽(一勺)雞精(一勺)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)海帶肉片便當的做法步驟1、海帶提前用溫水泡軟。(海帶我媽提前蒸過,晾乾了儲存,隨時吃隨時泡)2、...
“反正我的便當就是各種炒飯了。”食材明細主料隔夜米飯(1碗)油(適量)雞蛋(1個)香蔥(適量)香腸(少許)輔料西紅柿(適量)香蕉(1個)蔥香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)炒飯便當的做法步驟1、倒少許油進鍋,然後油熱了打入雞蛋翻炒,加入米飯...
食材明細主料五花肉(適量)黃豆醬(適量)雞精(適量)冰糖(適量)輔料臺式醃料(適量)料酒(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)東池便當臺灣肉燥飯的做法步驟1、先將精選的五花肉切片;2、再對其進行切丁;3、在鍋中倒上少許油;4...
“不想吃飯怎麼辦??食慾不好怎麼辦??快來花點時間,給自己一個五彩繽紛,既好看又好吃的便當吧!怎麼樣?是不是蠢蠢欲動了啊?PS:在家的主婦也可以給孩子們做來吃哦~~~”食材明細主料米飯(一碗)輔料雞蛋(1只)蘋果(一個)海苔(一張)四季豆(100...
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