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準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料新鮮山藥：300公克蓮子：10顆紅棗：3顆枸杞：3錢黑糯米：1兩白糯米：1兩桂圓肉：2兩米酒：1大匙冰糖：適量輔料具體步驟1.蓮子洗淨泡軟，紅棗洗淨泡軟去核，黑糯米、白糯米...
“粳米可提高人體免疫力，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會，還能預防糖尿病、老年斑和便祕。冰糖綠豆莧菜一起熬煮，清熱解毒、生津止渴，適合夏季調理食用。”食材明細主料粳米（100克）綠豆（50克）莧菜（50克）輔料冰糖（10克）清淡（口味）...
在城市的車水馬龍和嘈雜聲中，越來越多的人在晚上難以入睡。而面臨各種車貸、房貸，做不完的工作……人們的壓力越來越大，要處理的事情也延綿不絕。在這種環境下，大多數人都處於亞健康的狀態，也有越來越多的人表示容易心神不...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時糯米甜藕是杭州有名的傳統特色甜食，口感軟糯，氣味清香，晶瑩的糯米鑲嵌在藕片裡，閃耀著光澤，在飯店是很有人氣的一道菜品，不過，只要願意動手，願意花點時間，在家裡...
“女人總是比較容易煩躁發火，晚上也容易失眠，精神萎靡，面色枯黃，這常常讓人誤以為女人提前更年期，女人無理取鬧，女人神經大條；這些只不過是身體陰陽失調導致的罷了，石斛滋陰生津，潤心清熱除煩，滋養肌膚祛黃，蓮子去心火，安神助睡眠...
安神對於睡眠不好的朋友來說可謂是可遇不可求的治療方法，不少飽受失眠病症困擾的朋友們都希望自己能有一個好的睡眠。經常失眠的朋友可能會購買一些安神類的藥物，幫助自己平復心情、緩和情緒，但是藥三分毒，經常服藥也會產...
“豬心：補虛，安神定驚，養心補血，多吃能改善心虛失眠，驚悸，自汗等症。”食材明細主料豬心（半隻）輔料紅棗（適量）枸杞子（適量）沙蔘（適量）玉竹（適量）桂園（適量）麥冬（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）安神豬心湯的做法步驟1、藥材洗乾淨...
食材明細主料排骨（500g）蓮子（150g（去芯））姜（1塊）輔料鹽（適量）料酒（2小碟）香末（適量）蔥末（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子排骨湯的做法步驟1、準備食材：排骨500g、去心蓮子150g、姜1塊；2、薑切片備用；起1500ml清水鍋，加入的一...
每天高強度的腦力活動是不是常常令你力不從心，疲倦不堪。每天起床第一句：“今天也是活力滿滿的一天呀!”然後又開始喪喪的一天。整天昏昏沉沉，連抬腿都覺得費勁，就想攤在床上，這怎麼行?想要頭腦清醒，高效的過完今天?想要真...
“竹葉代茶飲，有清熱消暑利尿的作用，紅棗健脾養胃，桂圓安神助眠，炎炎夏日經常飲用，消暑安神。”食材明細主料竹葉茶（1捏）紅棗（2枚）桂圓（2枚）輔料糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）消暑安神茶的做法步驟1、準備食材2、桂...
在我們生活中，通常有許多失眠，心神意亂，煩躁抑鬱等症狀。這些症狀常常讓人頭疼，為工作，學習增添了不少麻煩與苦惱。那麼這樣的症狀，我們應該如何對症下藥，減輕痛苦呢。其實安神湯對平時生活壓力等症狀有很大作用，那我們今天就...
“靈芝雞湯是廣東傳統的漢族名餚，屬於粵菜。增強免疫力，調節分泌，安神補氣，防止衰老。這個靈芝，還是有點小故事，讓我看到它，就想起住院的日子，他們說喝靈芝會好。但是有個熟悉的醫生，又說靈芝有點小毒，但不是真正的毒哦，反正我也...
“這是一款帶有濃郁桂圓香氣的安神粥！它有健胃、清熱、安神的作用。”食材明細主料大米（75g）黑小米（75g）輔料磨皮蓮子（30粒）幹百合（10g）帶殼桂圓乾（6粒）原味（口味）簡單（難度）安神二米粥的做法步驟1、將大米和黑小米按1:1的比例配好洗...
大家知道哪些食物安神嗎，看看這篇文章是怎麼介紹的，這些美食不但有安神的功效，還可以對於我們的身體健康比較好，所以多吃這些美食是非常有作用的，文章介紹的這些美食口感也是比較好的，喜歡吃的人可以多吃一些喲。一、哪些食...
“養生功效：按照中醫五行學說，紅色為火，為陽，故紅色食物進入人體後可入心、入血，大多可以益氣補血和促進血液迴圈、振奮心情。紅棗就是紅色食物中補心的佼佼者。中醫認為，紅棗性平，味甘，具有補中益氣、養血安神之功效，是滋陰補...
很多網友跟小編留言說有失眠的毛病，希望小編出出主意。通常很多人會向醫生尋求幫助，開一些助眠的藥物，如安眠藥等。其實“是藥三分毒”，我們應該儘可能避開藥物治療。小編向傳統中醫詢問，發現水果也可以助眠。那麼今天就為...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘安神降壓芹菜豆干肉絲是一道既美味又具有安神和降血壓的菜餚，其中的芹菜是降血壓極好的蔬菜，同時芹菜中還含有抗癌物質，而這道菜的做法也非常簡單，屬於簡...
相信很多朋友都非常喜歡睡覺，每晚上如果能夠踏踏實實睡個好覺，第二天的精神也會充沛百倍。然而現在的我們都是生活在高壓的控制下，讓我們每一個人不得不努力的工作或者是學習，可是這樣高壓的生活使我們失眠了，因此我們應該...
當代年輕人大多數都有作息時間不規律的問題，導致身體比較虛弱，心神也很浮躁，今天就教大家做一款安神養心湯，所用的食材非常簡單，到處都買得到，不是啥高階東西，但是燉出來的東西不僅美味可口，而且還有益身心健康。主料豬心：1個...
“桂圓肉益氣補血，安神定志。紅棗補中益氣，養血安神。茯神是茯苓菌核中間天然抱有鬆根的白色部分，祛溼的功能較茯苓弱，但寧心安神的功能更強。烏梅收而不澀，酸甘化陰，能生津液，消食積。炎夏時節，容易因暑熱而心中煩躁不安，此茶...
大家吃過棗仁安神顆粒嗎，知道棗仁安神顆粒的功效有哪些嗎，看看這篇文章是怎麼介紹這款美食的，不錯的一款調理身體方面的美食，可以多吃，不會造成身體的任何副作用的產生，文章還是介紹了吃這款食物的一些注意事項，大家可以看看...
“陳皮是橘皮的乾製品，理氣、消食、健脾的作用更勝一籌，是藥膳中常用的理氣藥。搭配紅棗，更有安神養血的效果。紅棗味甘、性溫，入脾、胃經。可益氣養血，養心安神，調和脾胃，適合氣血虧虛、食慾不振、心煩失眠的氣鬱者。糖尿病...
準備時間:23分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料桂圓肉：6粒番茄：1只輔料家樂老母雞湯口味濃湯寶：1塊大蔥：50水：3碗具體步驟1.番茄洗淨後切片，大蔥切段2.鍋中放入3碗水（750ml），煮沸後加入1塊家樂老母雞湯...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘湯是非常養生的，不管什麼時候想要補充營養，補充能量或者保養自己的身體那一定要每天喝碗湯，大家可以一起來看看今天要說的湯品就是安神補血湯，對於身體很...
“銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經；有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效；用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症；對陰...
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