有關牛牛的減脂餐—鮮蝦厚蛋燒配蝦仁的精選大全

2024-01-02 “牛牛買了個漂亮的厚蛋燒的鍋，於是嘗試著做了鮮蝦厚蛋燒，再配上蝦仁，又是一個不錯的減肥餐”食材明細主料鮮蝦（500g）雞蛋（2個）輔料生薑粉（少許）黑胡椒粉（少許）鹽（少許）鹹香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鮮蝦厚蛋燒配蝦仁的做法步...

牛奶蛋白炒蝦仁的做法 - 牛奶蛋白炒蝦仁怎麼做

2024-02-24 “做冰淇淋只用到蛋黃，如果這一個夏天都在不停的做冰淇淋，那麼剩下的蛋白該怎麼消耗呢？我之前有用蛋白做過餅乾和蛋糕，今天又用蛋白做一款所謂的‘炒鮮奶’其實我本意是做炒鮮奶，但是因為懶散沒有配足材料，而且做法又特別家...

蝦仁炒牛奶的做法 - 蝦仁炒牛奶怎麼做

2024-01-27 “Q感、滑嫩、香氣四溢的蝦仁炒牛奶”食材明細主料雞蛋（3枚）鹽（2/3茶匙）料酒（1茶匙）豆粉（1/3茶匙）蔥（2根）輔料純牛奶（200ml）豌豆粉絲（30克）胡椒粉（1/3茶匙）蝦仁（150克）奶香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）蝦仁炒牛奶的做法步驟1、雞蛋3枚；2...

雞蛋炒蝦仁的做法減脂餐～雞蛋炒蝦仁雞蛋炒蝦仁怎麼做

2023-12-26 “蝦仁炒雞蛋的營養與價值蝦仁肉質鬆軟，易消化，蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，減少血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化。雞蛋就更不用說了，含有大量的維生素和礦物質及優質蛋白質，是人類最好的營養來源之一。減肥...

牛奶蝦仁蒸蛋羹的做法 - 牛奶蝦仁蒸蛋羹怎麼做

2024-01-02 “估計很多人沒試過牛奶蒸蛋羹，口感細膩嫩滑，口味清淡香甜，入口即化的感覺，老人孩子都愛吃。1份雞蛋2份牛奶4只蝦，別小瞧這蛋羹，老人孩子強身健體還補鈣。”食材明細主料雞蛋（1份）牛奶（2份）大蝦（4只）生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘...

牛奶蝦仁蒸蛋的做法 #媽媽的味道#牛奶蝦仁蒸蛋牛奶蝦仁蒸蛋怎麼做

2024-01-07 “雞蛋和牛奶的完美結合，再加上蝦仁就是錦上添花，營養健康，值得擁有！”食材明細主料雞蛋（兩個）牛奶（100ml）輔料鹽（適量）亞麻籽油（適量）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）牛奶蝦仁蒸蛋的做法步驟1、準備所需食材2、蝦仁用牙籤去蝦...

西蘭花拌蝦仁的做法低脂減肥餐單之西蘭花拌蝦仁西蘭花拌蝦仁怎麼做

2024-02-10 “西蘭花營養含量高且全面，具有防癌抗癌的功效。同時，西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，降低血糖。蝦營養豐富，蛋白質含量很高，脂肪含量少，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦仁含有豐富的鉀、...

玉脂蝦仁的做法 - 玉脂蝦仁怎麼做

2024-01-31 “為年夜飯增添色彩”食材明細主料日本豆腐（7個）輔料黃瓜（1條）蝦仁（25個）荷蘭豆（25個）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉脂蝦仁的做法步驟1、日本豆腐切成一釐米高圓柱2、擺盤3、擺盤4、蝦仁荷蘭豆分別擺好5、冷水上蒸鍋，水...

玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法減脂涼拌菜——玉米黃瓜雞蛋蝦仁玉米黃瓜雞蛋蝦仁怎麼做

2023-12-26 食材明細主料蝦（200g）雞蛋（2個）黃瓜（半根）玉米（半根）輔料蒜末（少許）小米辣（少許）芝麻（少許）調料生抽（兩勺）辣椒粉（一勺）陳醋（兩勺）蠔油（半勺）代糖（一勺）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法步驟1、白水煮雞蛋、玉米、蝦，玉...

減脂又美味的蝦仁沙拉圖解

2018-05-01 很多人都是又想吃東西可是吃了又怕胖！那怎麼辦呢那就是吃這道減脂和健身的時候可以吃的蝦仁沙拉啦！脂肪低吃了也不會長胖但是又能滿足愛吃美味的你而去飽腹感特別強還在等什麼快點和我一起做起來吧，學會了這道菜就離減肥...

牛油果鮮蝦蛋包早餐三明治的做法 - 牛油果鮮蝦蛋包早餐三明治怎麼做

2023-12-28 “把溫暖和幸福藏在早餐裡。國民早餐計劃，行動起來吧！”食材明細主料爸爸糖原味吐司（1片）雞蛋（1個）牛奶（適量）牛油果（1個）輔料芝士（適量）黃油（適量）調料食鹽（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果鮮蝦蛋包早餐三明...

蝦仁豌豆餅的做法高蛋白減脂——蝦仁豌豆餅蝦仁豌豆餅怎麼做

2024-01-08 “碧羅莊園在減脂餐飲的道路上慢慢摸索，獨創了黑咖啡+高蛋白食物減肥法，下面請耐心看完為啥有效？為啥吃高蛋白食物？從物理的角度來講，蛋白質分子量較大，在體內的代謝時間較長，可長時間保持飽腹感，有利於控制飲食量。同時蛋白...

牛油果蝦仁包的做法健康西式午餐--牛油果蝦仁包牛油果蝦仁包怎麼做

2024-02-23 “這是一款加拿大白領很常見的午餐搭配。牛油果是水果中的珍品，能量十足而糖分卻很低，含多種對人體有益的成分，加上蝦仁、法式麵包（麵包中少糖、少油的一種），營養豐富又不增肥。”食材明細主料法式麵包（適量）輔料牛油果（1個）大...

減脂牛排的做法 - 減脂牛排怎麼做

2024-01-27 “夏天的關鍵詞是什麼？穿（xiu）得（shen）少（cai）！與養秋膘不同，在夏天，不論男女都把注意力放在了減脂健身上面。其實呢，想要瘦不一定要如此節食，有些美食也會帶給你好身材哦。要說身材好，怎麼能少了女子體操隊？“高低槓公主”何可欣在...

菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法 - 菠菜蝦仁雞蛋減脂餐怎麼做

2024-01-02 “簡單快捷，的減脂餐”食材明細主料菠菜（5根）輔料蝦仁（5-10顆）雞蛋（1個）原味（口味）煮（工藝）未知（難度）菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法步驟1、菠菜～雞蛋～蝦仁水煮。菠菜、蝦仁、雞蛋全是水煮，先後順序分別為：菠菜～易熟，煮熟後放涼水過一下。雞...

鮮蝦牛奶蛋羹的做法 - 鮮蝦牛奶蛋羹怎麼做

2024-02-23 “小寶這幾天有些輕微的感冒，胃口不是很好，於是我給她做了這款營養又易消化的蛋羹，鮮美的大蝦配上香醇的牛奶，使平日裡不起眼的蛋羹來了一個華麗的轉身，衝擊我們的味覺。”食材明細主料雞蛋（2個）牛奶（一袋）大蝦（3只）香油（適量）醬油...

減脂的早餐 - 減脂搭配

2018-02-09 人人都想有個好的身材，這樣看著每天的心情都會美美的。而減脂是塑造身材的最好辦法，一般都是吃的減脂早餐。那麼，減脂早餐是適合所有人群呢？還是針對減肥期間的人而言？或者是其他人群？減脂早餐也是要根據你的身體體質來搭配...

減脂鮮蝦藜麥飯的做法 - 減脂鮮蝦藜麥飯怎麼做

2023-12-29 “想要吃得飽又不想長肉肉，就試試這一款鮮蝦藜麥飯吧。”食材明細主料大米（一碗）藜麥（一碗）鮮蝦（10只）胡蘿蔔（半根）洋蔥（半個）玉米粒（一把）豌豆（一把）輔料生薑（一片）白胡椒粉（少許）調料鹽（適量）生抽（一小勺）植物油（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...

蝦仁韭菜厚蛋餅的做法 - 蝦仁韭菜厚蛋餅怎麼做

2024-01-11 “既有韭菜和蛋的香味，還有蝦仁的鮮味，舌尖的雙重美味享受。早餐給一家人來一份這樣的厚蛋餅，一天的能量都是滿滿的”食材明細主料雞蛋（4個）輔料韭菜（30克）南美大對蝦（5個）鹽（適量）培根（2片）麵粉（15克）蘆筍（4根）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘...

牛肉蝦仁面的做法 - 牛肉蝦仁面怎麼做

2024-01-05 食材明細主料麵條（適量）輔料牛肉（100g）蝦仁（若干（新鮮蝦，我這次準備的是中午剩下的蝦，以免浪費））黃花菜（若干）姜（適量）蒜（適量）蔥（適量）油（適量）鹽（適量）料酒（適量）醬油（適量）胡椒粉（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉蝦仁面的做...