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“全麥吐司三明治,製作很簡單快捷,可當早餐,三明治中有生菜,雞蛋,雞肉等,再配上一杯純牛奶,營養全面,低脂低卡,適合減重期主食。”食材明細主料全麥吐司(3片)雞蛋(1個)雞胸肉(5片)圓生菜(適量)紫甘藍(適量)輔料黃芥末醬(1勺)調料鹽(1g)黑胡椒...
食材明細主料吐司(2片)輔料生菜葉(兩片)西紅柿(適量)火腿腸(適量)雞蛋(3個)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)吐司三明治的做法步驟1、平底鍋起鍋倒入打散的雞蛋液,平鋪兩片吐司麵包,煎至雞蛋凝固,迅速翻面,一片吐司放上生菜葉,香腸,...
“為了讓早餐營養全面,肉、蛋、奶、蔬菜都要吃,所以做三明治吧,想吃什麼夾什麼!”食材明細三明治主料全麥麵包片(4片)雞蛋(1個)胡蘿蔔(半根)青椒(半個)培根(2片)三明治輔料橄欖油(少許)番茄醬(適量)黑胡椒(適量)馬蘇裡拉乳酪碎(適量)藍莓酸...
“家裡有位小主和我一樣喜歡熊熊🐻,給自己和小主來份熊熊早餐。”食材明細主料高筋麵粉(300g)酵母(2.5g)鹽(1g)牛奶(160ml)雞蛋(1個)黃油(10g)輔料巧克力醬(適量)調料雞蛋(2個)醬炒豆角((剩菜),適量)原味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)小熊吐...
食材明細主料全麥麵包片(五小片)雞蛋(五個)培根(五片)芝士(適量)調料黑胡椒粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)全麥麵包三明治的做法步驟1、煎五個小雞蛋,幾片培根,全麥麵包煎一下。2、培根上面撒點芝士,放雞蛋,在再撒多點芝...
“冬天也要控制體重哦!小夥伴們不妨試試這款三明治吧”食材明細主料全麥粉(200)黑全麥粉(50)清水(130)酵母(3)蜂蜜(36)鹽(2)橄欖油(18)堅果燕麥混合(90)夾餡鮮蝦(3只)西生菜(適量)低脂沙拉醬(適量)其他(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)全麥三明...
“這幾天天天吃麵包配豆漿,陳先生就開始囉嗦了!好吧!今天換個花樣做三明治!這也是我兩個孩子的最愛。”食材明細主料吐司(6片)西紅柿(2個)火腿(8片)雞蛋(2個)肉鬆(適量)輔料沙拉(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)快手吐司三明...
“昨天晚上做好的香蕉吐司,今天早上切成片,用多士爐烤一下,中間夾上自己喜歡的蔬菜和雞蛋,火腿,做成美味的三明治,給我家孩子當早餐,非常愛吃。”食材明細主料火腿片(3片)生菜(適量)西紅柿(適量)雞蛋(1個)香蕉吐司(1個)輔料沙拉醬(適量)...
食材明細主料全麥麵包(4片)雞蛋(4個)生菜(適量)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)全蛋全麥三明治的做法步驟1、煎雞蛋,這個比較簡單2、按照自己喜歡的口味抹上醬料,然後放生菜,雞蛋,麵包,雞蛋,生菜,麵包這個順序3、...
“做了蔬菜吐司後,三明治是必做哦(´-ω-`)都是我家大寶貝愛吃的,他點啥我做啥早餐就是這樣簡單有營養,吃著放心!”食材明細主料吐司片(適量)輔料丘位元沙拉醬(適量)白菜(適量)雞蛋(適量)香腸(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(...
“廚師機和麵比麵包機要快啊,今天用ACA的廚師機和了麵包麵糰,因用的菠菜汁和的面,而且菠菜汁我今天打的也不是特別細膩,所以和麵時間稍微長了一點點,加上我開始用的低速和麵,所以總共用了15分鐘出膜,我之後特別又試了白吐司...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料熟煮雞蛋:2個現磨黑胡椒:適量鹽:適量蛋黃醬:1大勺輔料具體步驟1.煮熟的雞蛋切碎適量現磨黑胡椒粉鹽1大勺蛋黃醬拌勻,即成雞蛋醬。2.吐司在烤箱中稍微烘...
“看深夜食堂學會了這道簡單易做的三明治,看帥大叔做三明治帥到不能自已,向大叔致敬。”食材明細主料雞蛋(2個)全麥麵包片(4片)輔料沙拉醬(適量)甜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)全麥雞蛋三明治的做法步驟1、雞蛋煮熟,去皮,稍...
“這是一款營養較全面,製作簡單又有很大發揮空間的三明治,唯一的缺點是沙拉醬的熱量有點高啊,我一般是週末做一次,家人都挺喜歡的,推薦你也試試哦。”食材明細主料全麥吐司(適量)沙拉醬(適量)雞蛋(適量)輔料玉米(適量)胡蘿蔔(適量)配...
“喜歡土司嗎?喜歡三明治嗎?不管是上班族還是學生族,都對三明治非常著迷。簡單易操作的一款全麥三明治,給家人和自己帶來清早的貼心和美味,營養又健康!”食材明細主料全麥土司(3片)輔料雞肉(適量)西紅柿(半個)雞蛋(一個)芝士片(一片)...
“一天之計在於晨,那早餐絕對是重中之重,我今天分享的金槍魚三明治,就是非常適合當作早餐的美食!三明治的做法就非常簡單了,今天主要分享的是用來做三明治的全麥口袋吐司的做法,喜歡的可以跟我一起來試一試~”食材明細主料...
“在忙碌的生活中,一餐一飯皆是對生活最真實的表達。雖然生活中有苦有甜,不如意之事十之八九,但還是要對生活充滿希望,過好每一天,從早餐開始~”食材明細主料白吐司(適量)火腿腸(適量)黃瓜(適量)乳酪(適量)雞蛋(適量)輔料草莓幹(適量)巧...
““一日之計在於晨”,早餐是一天中最重要的一餐,為了能讓孩子吃好早餐,喜歡吃早餐,就要不斷的改變早餐的種類和花樣,這樣才能提起孩子吃早餐的食慾。今天這款早餐是根據龜兔賽跑的小故事做出來的。利用多士爐非常方便。...
“剛剛敗家了一個吐司機😜,和以前用的那個差不多,超級喜歡這樣子吃三明治,但是以前回國把東西都送人了,好不容易找到了同款,早飯以後就用它了!😘外焦裡嫩的吐司三明治,融化在嘴裡的芝士,每一口都是以前的回憶……😊”食材明細...
“記錄每天的早餐”食材明細主料全麥吐司麵包(4片)蛋(2個)包菜(適量)輔料乳酪片(2片)原味(口味)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋蔬全麥三明治的做法步驟1、包菜切細,和蛋炒好。2、如圖放吐司上。3、放上乳酪片。4、放上另一片吐司,對角切成...
“三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的充飢食品。三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜,能促進腸胃蠕動,幫助消化,有健胃消食的效果。吐司的營養價值麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素...
能。吐司和全麥麵包都可以製作三明治,但口味會有所不同。吐司和全麥麵包都屬於麵包的一種,吐司屬於西式麵包,在歐美也比較常見。吐司製作的主要材料包括高筋麵粉、雞蛋、白砂糖、奶油等,吃起來口感會更加柔軟、香甜。全麥...
“平時上班沒空做早餐,週末就給自己做個美味又營養的三明治吧!”食材明細主料全麥麵包(350g)雞蛋(2個)番茄(1個)芝士(4片)輔料千島醬(適量)鹹甜(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)全麥三明治的做法步驟1、準備好材料2、雞蛋煮熟一切...
“總是苦思冥想早上吃什麼,熬粥太慢,牛奶麵包又太沒創意。總算是自己瞎琢磨出一種自命名為“吐司披薩三明治”的東西。別說,味道還不賴~~~~~~~~雖然賣相一般了點!!!”食材明細主料切片面包(18片)蘑菇(5個)蝦仁(適量)洋蔥(半個)培根(5...
“三明治是早餐必選,做法簡單方便,醬料不用太多,一勺塔塔醬搞定!”食材明細主料全麥吐司(2片)輔料水煮蛋(1個)午餐肉(1塊)生菜(適量)調料冠利塔塔醬(1勺)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)塔塔醬全麥三明治的做法步驟1、準備原料...
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