有關健康營養自己做——酸奶的精選大全
“天氣熱了,喝鮮奶有了上火的麻煩,酸奶養胃又營養,下午茶,來一罐冷藏的酸奶真是超級爽!”食材明細主料全脂牛奶(2L)砂糖(90g)輔料酸奶菌(2袋)其他(口味)其他(工藝)一天(耗時)簡單(難度)酸奶的做法步驟1、200ml奶杯12只,探針式溫度計,一雙筷...
油燜大蝦配菠菜炒雞蛋,再拌個平菇菠菜,超市買的豆包熱的時候蒸上幾根山藥幾塊南瓜,玉米。這個搭配很適合晚餐,關鍵是熱量低,營養好,用時短,在家自己花點時間就可以做,只要食材準備好,跟店裡的味道差不多,自己試試看吧。主料蝦:20...
“獻給各位喜歡喝酸奶的親們···”食材明細主料鮮奶(1L)菌粉(1g)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)自制酸奶的做法步驟1、要用到的原料,用菌粉發酵的哈,忘記照了···2、將酸奶機內膽和蓋子用開水燙一下,除去細菌3、加...
食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料酸奶發酵劑(1g)清淡(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制營養瘦身酸奶的做法步驟1、準備1L純牛奶,什麼牌子的都可以,但一定得是純奶(不要任何新增味道的)。2、網上購買的酸奶發酵劑,準備1g,即一...
“純天然無任何新增劑的自制酸奶,純正口感,讓你欲罷不能。”食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料酸奶發酵劑(10g)原味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制營養酸奶的做法步驟1、準備四袋伊利純牛奶(可以其它品牌但必須是純原味牛...
“現在什麼食品都好象有出問題,一直都很喜歡吃酸奶,想自已做,可酸奶機感覺也不可靠,好在有格子布發表了酸奶的做法,我改用了一下用具,效果也很好,和大家一起分想!!”食材明細主料牛奶(2盒)輔料酸奶(1盒)酸甜(口味)其他(工藝)數小時(耗時...
食材明細主料雞蛋(三個)牛奶(100毫升)輔料食用油(12克)綿白糖(15克)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)自制健康奶油的做法步驟1、把三個雞蛋的蛋清和蛋白分離如左圖。2、用打蛋器順著一個方向打,打到很多泡沫。3、加入少量牛...
食材明細主料豬肉(適量)蘆筍(適量)水髮香菇(適量)西芹(適量)黑木耳(適量)青豆(適量)胡蘿蔔丁(適量)玉米粒(適量)大米(適量)小米(適量)燕麥(適量)輔料姜泥(適量)鹽(適量)高湯或濃湯寶(適量)白胡椒粉(適量)水(適量)其他(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健...
“其想做酸奶很久了,一直是隻敢看看別人做的,然後默默的跑去超市買個幾盒回來,配點水果,果仁,七七八八的,好好吃其實酸奶機樓先生老早就拿了一個過來,但是也木有折騰,這次麵包機買回來了,好多地功能啊,酸奶就是其中的一個,怎麼滴...
“很多關注小圃的寶寶們都知道,小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜,最近很多朋友都在問,小鹹菜看起來不錯,是怎麼做的呢?其實不僅味道好,做法也是相當簡單哦,相比市場或者超市滿滿新增劑的鹹菜不知道健康多少倍呢,那種...
“牛奶中含有豐富的礦物質,比如:鈣、磷、鐵、鋅、銅等,同時牛奶是提供人體所需鈣的最佳來源,從營養的角度建議一般人群每天至少喝一杯牛奶,從證保障鈣的吸收,增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生,對小朋友來講還能促進生長髮育。...
食材明細主料米飯(適量)燕麥(適量)輔料萵筍葉(適量)火腿丁(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子,大火煮開然後開小...
水果沙拉好吃又營養,做法也非常簡單,一般情況下自己做是沒有問題的,主要要注意水果儘量選擇新鮮一點的,這樣的做出來味道也比較好,外面做的跟自己做的也沒什麼兩樣,自己試試看吧,不僅營養,而且對於減肥的人來說也非常好哦。主...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘香蕉酸奶昔主要用到的食材是酸奶還有香蕉,還在等什麼呢,香蕉香甜的口感一下子給人們帶來幸福的口感,而且香蕉有助於促進人們的消化吸收,酸奶中含有豐富的...
魚的做法很多,不同的做法味道也不一樣,清蒸出來比較鮮,紅燒味兒也很足,但是糖醋魚既保留了鮮味,而且還有辣椒的爆香,非常好吃,其實做起來也不是很難,只要認真做也能做出飯店味道,按照下面的菜譜一起學習做一下吧。主料五塊:500g...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘自制堅果酸奶,是一道營養健康的美食,主要原料有牛奶,杏仁,花生,腰果等,堅果口感脆香,營養豐富,多吃可以提高人體免疫力,這裡可以依據個人喜好新增,酸奶是用新鮮...
關東煮源於日本關東地區,也因此而得名。後傳到臺灣,被稱為黑輪。據說在日本江戶的後期,人們喜歡將蒟蒻也就是魔芋用醬油煮入味,然後不斷加入新的食材就演變成了現在的關東煮,現在的關東煮做法簡單,也好吃,自己試試看吧。主料...
“絕對無任何新增劑,類似於老酸奶,又像輕乳酪,口感超一流!!!”食材明細主料純牛奶(750g)原味酸奶(200g)輔料綿白糖(20g)原味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)自制健康無新增酸奶的做法步驟1、常溫純牛奶750g、原味酸奶200g、綿白糖...
““酸奶一直都是被很多人喜愛的飲品,最開始的時候不會自己做,有了麵包機後就自己做,覺得比較費電,這次難得有機會啊,感謝普澤和玩美食的達人們提供的好機會,讓我也用酸奶機做了一次酸奶啊。第一天晚上準備好,早上就可以成功...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:2小時自制低脂酸奶熱量少但是所含的益菌相通,自己製作更是健康營養、增添樂趣。其中豐富的乳酸菌可以保持腸道健康,促進消化。醇厚的牛奶加入發酵粉通過晚上的...
“很多女孩子都喜歡喝奶茶,尤其是冬天,捧著一杯熱熱的奶茶,幸福感從手心延續到心裡。外賣的奶茶一般是“奶精糖精茶味調料”構成,實在不敢多吃。那麼,就花20分鐘吧,在家裡也可以做出香濃絲滑的奶茶。”食材明細主料奶粉(30g)...
清燉雞營養價值非常高,而且特別是作為一道養生保健菜更是一絕,味道鮮美可口,而且做起來也非常簡單,自己在家做味道也是不會比飯店裡差,就算家裡來客人這道菜也完全可以待客,只要食材挑選好,然後跟著以下步驟就可以自己做了,自...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料牛奶:1袋輔料乳酸菌:1袋具體步驟將容器、蓋子、攪拌棒放在開水裡面燙一會消毒。控幹水分後將牛奶倒入容器,加入乳酸菌。4用攪拌棒攪拌均勻。大熊養...
芝麻是我們經常吃的一種補品,經常吃芝麻能是我們的頭髮變得堅固,還能越來越黑,但是我們有的人會覺得芝麻嚼著很費勁,今天我們就來看一下怎麼做芝麻糊,芝麻糊是由芝麻顏值而成的,和芝麻有一樣的功效,但是又比芝麻吃著更加方便...
食材明細主料麵粉(60克)五穀雜糧粉(20克)玉米澱粉(10克)酸奶(200克)輔料雞蛋(1個)小蘇打粉(1/3小勺)葡萄乾(適量)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶餅的做法步驟1、準備材料。2、將麵粉五穀雜糧粉小蘇打玉米澱粉和雞蛋放在一起...
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