有關胡蘿蔔雞蛋藜麥炒飯的家常做法的精選大全
“讓味蕾奢侈一把,做一道純藜麥炒飯。”食材明細主料稼祺藜麥(150g)胡蘿蔔(30g)輔料雞蛋(1顆)小蔥(適量)調料鹽(3g)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋藜麥炒飯的做法步驟1、食材準備。2、胡蘿蔔切丁備用。3、小蔥切丁...
“蔬菜和火腿腸完美結合的快手餐。”食材明細主料胡蘿蔔(50g)火腿腸(1根)米飯(100g)輔料蔥花(1勺)雞蛋(1個)調料豬油(1勺)菜油(2勺)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔丁蛋炒飯的做法步驟1、豬油和菜油的混合物加熱以後,...
“胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜,使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收,也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量,增加了對人的滋補性,尤其適宜生長髮育期小孩對蛋白質、脂肪、卵磷脂、膽固醇以及多種維生素的需要,也提高了不愛...
食材明細主料胡蘿蔔(少許)黃瓜(少許)雞蛋(1個)輔料蔥末(少許)薑末(少許)配料色拉油(適量)精鹽(2克)味精(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔黃瓜雞蛋炒飯的做法步驟1、將胡蘿蔔清洗乾淨,切成小丁,黃瓜清洗乾淨,切成小丁,蔥姜切...
“春夏正是是菠蘿季,它肉質脆嫩,糖含量高,汁多味甜,香味濃郁,以鮮食為主,入菜更是開胃無比。那酸酸甜甜的味道即便再沒食慾,也會讓你吃上幾口。通常我們都會用白米飯來做這道菜,今天我用了藜麥,同樣的開胃好吃,重要的是更低脂,適...
“三色藜麥主要指的是藜麥中的一種,因為含有三種顏色,所以叫做三色藜麥。這種食物之中含有非常豐富的植物蛋白,還有一些氨基酸。攝入人體之後可以促進人體的新陳代謝,而且這種三色藜麥具有非常豐富的維生素e,可以起到很好...
食材明細主料剩飯(半碗)胡蘿蔔碎(適量)雞蛋(1只)青蒜(適量)調料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蛋胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、食材:剩飯。2、胡蘿蔔碎。3、雞蛋、青蒜(已清洗切碎)。4、將雞蛋打成蛋液。5、隨後,擱...
食材明細主料胡蘿蔔(半根)米飯(一碗)輔料雞蛋(1個,煮熟的)調料零脂肪花生油(適量)玫瑰海鹽(適量)黑胡椒(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高階(難度)胡蘿蔔炒飯雞蛋飯糰的做法步驟1、食材,一碗米飯,胡蘿蔔去皮切碎粒,煮熟的雞蛋。2、起鍋...
“作為營養價值超全面的一種食材,藜麥的蛋白質、礦物質、氨基酸、纖維素、維生素等微量元素都高於普通食物,是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物。除了各種營養齊全,藜麥這種食材本身也很有趣,一粒粒藜麥煮...
食材明細主料雞蛋幹(120克)剩飯(1碗)胡蘿蔔(80克)輔料香蔥(適量)調料鹽(適量)醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋幹炒飯的做法步驟1、食材:雞蛋幹、剩飯、胡蘿蔔(已清洗去皮切成粒)、香蔥。2、將雞蛋幹拆開包裝放...
食材明細主料雞蛋(2個)胡蘿蔔(2個)輔料花生油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋炒胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔切成片。2、2個雞蛋攪拌均勻。3、先放點花生油煎好雞蛋,用水燙熟胡蘿蔔,再放少許鹽。...
食材明細主料雞蛋(1個)米飯(適量)胡蘿蔔(適量)香蔥(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蔥胡蘿蔔蛋炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔和香蔥切碎。2、雞蛋只取蛋黃打入米飯中拌勻。3、鍋中放油燒熱,放入胡蘿蔔翻...
“色澤漂亮,鹹鮮適口,蒜黃經過炒制,散發出濃郁的香味兒。”食材明細主料蒜黃(適量)胡蘿蔔絲(適量)柴雞蛋(2個)輔料玉米油(適量)鹽(適量)雞精(適量)薑末(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔蒜黃炒雞蛋的做法步驟1、蒜黃洗淨切...
“現在這個季節,胡蘿蔔又便宜又新鮮,胡蘿蔔有很多烹飪方法,今天炒一個胡蘿蔔絲,好吃又營養。”食材明細主料胡蘿蔔(2根)輔料火腿腸(適量)青椒(1個)調料生抽(適量)蠔油(適量)鹽(少許)植物油(適量)蒜片(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
“胡蘿蔔的食用功效1、益肝明目:胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。2、利膈寬腸:胡蘿蔔含有植物纖維,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。3、促進發育:維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質,對促進...
“許多時候,美食並不意味著昂貴的食材和繁瑣的製作步驟,反而是越簡單越美味。比如今天的這碗胡蘿蔔蛋炒飯。因為前前後後不過幾分鐘的時間便可以出鍋,所以,一個人在家的時候我做得非常之多,可是,怎麼吃也吃不膩,反而越品越有...
食材明細主料剩米飯(適量)胡蘿蔔(一根)雞蛋(兩個)輔料香腸(適量)洋蔥(適量)蔥(適量)調料鹽(適量)油(適量)醬油(適量)五香粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔蛋炒飯的做法步驟1、剩米飯準備就緒。2、雞蛋磕入碗中打散。3、胡...
“中醫認為胡蘿蔔性溫味甘,性平。胡蘿蔔具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效!雞蛋有很高的營養價值,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。一箇中等大小的雞...
“胡蘿蔔,雞蛋,青菜,營養全面,簡單快捷”食材明細主料剩米飯(適量)雞蛋(2個)火腿腸(1根)胡蘿蔔(半根)青菜(2根)輔料鹽(適量)生抽(適量)蔥(少量)原味(口味)未知(難度)胡蘿蔔火腿雞蛋炒飯的做法步驟1、準備食材,雞蛋加蔥花,鹽打散,洋蔥,火腿,青菜胡蘿...
“營養早餐搭配牛奶🙈美美噠”食材明細主料胡蘿蔔(三分之一根)雞蛋(1-2個)燕麥(1-2勺)麵粉(30g左右)輔料鹽(少許(糖))食用油(少許)鹹甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔燕麥雞蛋餅的做法步驟1、把胡蘿蔔切丁放置一邊(能切小點就小...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)米飯(適量)輔料蔥(適量)生抽(適量)荊芥(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔切碎。2、蔥花。3、米飯。4、雞蛋打散。5、鍋子燒熱放入蛋液。6、放入胡蘿蔔...
食材明細主料黃瓜(半根)胡蘿蔔(半根)米飯(一碗)輔料老乾媽辣椒醬(一勺)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)生抽(5毫升)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)家常黃瓜胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、準備所需要的材料。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油,倒入...
“戚風蛋糕的軟柔讓人立刻愛上它,如果加入胡蘿蔔,藜麥,及鹽那又是一種怎樣的期待,那就跟我做吧。”食材明細主料藜麥糕點粉(75克)雞蛋(3只)胡蘿蔔絲(30g)輔料玉米油(3O克)白砂糖(35克)鹽(3克)水(40克)鹹甜(口味)烤(工藝)一小時(耗時)高階(難度)...
“今天可真冷,窩在家看窗外的北風+毛毛雨,忍不住打一個冷戰,雙手縮在口袋不願拿出來,更別說洗洗涮涮,可飯總得吃呀,思來想去,決定來個炒飯吧,孩子也愛吃;再煲上個淮山豬骨湯,確保孩子營養!孩子一般不願意吃青菜,但炒飯裡的卻是例...
“木耳中含有蛋白質、脂肪、多糖、胡蘿蔔素、B族維生素、磷脂和鈣磷、鐵等礦質元素。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。雞蛋的營養價值就不用說了,大...
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