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“香蕉中的果膠具有降脂的作用,熬成粥,降脂作用更佳。”食材明細主料大米(100g)輔料香蕉(1根)純淨水(適量)調料冰糖(5g)果味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香蕉粥的做法步驟1、大米備用。2、大米淘洗乾淨,用水浸泡半小時。3、香蕉...
“用憲國的話來說,現在我家流行了做香蕉粥了。當然了,大家愛吃我才愛做,香蕉煮在粥裡,更多了一份香滑,一份甜潤,粥裡也多了一份營養,一份果香.這裡說的媽媽粥,是女兒取的名字,實為高粱米,大黃米,糯米三者組合,三米營養豐富,煮好之...
“牛奶的絲滑配上香蕉的香甜,奶香濃郁、軟糯可口。”食材明細主料牛奶(適量)香蕉(適量)燕麥(適量)輔料葡萄乾(適量)乾果(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉牛奶粥的做法步驟1、準備好所需的主料,牛奶、香蕉和燕麥片。2、...
“奶香濃郁、軟糯可口的營養粥。”食材明細主料香蕉(適量)牛奶(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)香蕉牛奶粥的做法步驟1、牛奶、香蕉、大米、冰糖。2、大米淘洗後放入砂鍋中燒煮。3、香蕉去皮...
食材明細主料高筋麵粉(240克)玉米麵粉(40克)黃豆麵粉(20克)香蕉(4根)輔料雞蛋(1個)酵母(3克)配料白糖(20克)精鹽(適量)色拉油(20克)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)香蕉餐包的做法步驟1、將玉米麵粉,黃豆麵粉,酵母,白糖,精鹽,香蕉,雞蛋放...
“說到蕉蕾,可能其它地方的人不是很清楚,不過,珠三角愛吃的人不陌生,蕉蕾粥、蕉蕾湯、蕉蕾煎蛋等等,都是美味佳品。蕉蕾是蕉樹上結了香蕉以後,遺留下來的暗紅色苞狀物,本來是無用的廢品,不過,突然間這一直被忽視的蕉蕾突然身價...
食材明細主料五紅燕麥(適量)紅棗(適量)輔料香蕉(一根)熟花生(適量)調料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉花生燕麥粥的做法步驟1、即食五紅燕麥準備就緒。2、紅棗和烤花生備用。3、紅棗切成薄片哦。4、鍋中入水煮沸...
“香蕉小米粥,簡簡單單的一份健康早餐,讓你的一天活力滿滿。。。”食材明細主料香蕉(3只)小米(100克)輔料開水(900克)白糖(4勺)果味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)香蕉小米粥的做法步驟1、食材:香蕉、小米(已淘洗)。2、將香蕉去皮放...
“排毒美容健腦的一款粥~用時不到10分鐘,麥片特別容易好,沸水煮半分鐘就可以了。早餐吃它,開啟活力的一天。(也可以當成減肥晚餐吃哦,不用餓肚子)。”食材明細主料原味麥片(100g)輔料香蕉(半根)薄皮核桃(2個)葡萄乾(一把)灰棗(8顆)原...
“香蕉味甘、性寒,入肺、大腸經;具有清熱,生津止渴,潤肺滑腸的功效;主治溫熱病、口煩渴、大便祕結、痔瘡出血等症。”食材明細主料燕麥(半碗)香蕉(1根)肉鬆(適量)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉肉鬆燕麥粥的做法步驟1、準...
“胚芽米,就是保留了米有胚芽部分的一種米,胚芽米含有豐富的蛋白質,膳食纖維,多種維生素和鈣、鐵等微量元素,被譽為“天賜營養源”是大米中的營養“黃金”。把香蕉放在粥中,煮好後,軟軟糯糯,營養也全釋放出來了,而且做法也相當...
“香蕉的作用:含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,使你的腿得到緩解。同時,香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。國外媒體報道,早餐午餐和晚餐分別吃...
“這是一款新學的粥,只能用一句話,真的太好喝了。香糯的黑米和高粱米,再加上潤滑的香蕉,美味香甜,吃過之後回味無窮。黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富,素有...
食材明細主料香蕉(1個)牛奶(400g)輔料燕麥(50g)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香蕉牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、牛奶倒入鍋中煮開。3、香蕉去皮切片。4、用擀麵棍壓碎。5、牛奶煮開放入燕麥煮2分鐘。6、...
食材明細主料大米(115克)香蕉(1個)枸杞(適量)調料冰糖(適量)果味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)枸杞香蕉大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、香蕉。3、枸杞(已泡)。4、冰糖。5、將香蕉去皮,放在案板上切開,待用。6、在高壓鍋裡...
食材明細主料大米(100克)即食燕麥(50克)香蕉(2個)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香蕉燕麥大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、即食燕麥。3、香蕉4、冰糖。5、將香蕉去皮,放在案板上切開,待用。6、在高壓鍋...
“大米粥是人們經常食用的家常早餐。大米性味甘平,有生津止渴、補中益氣、調和五臟、通血脈的功效。在普通白米粥的基礎上,可以新增各種食材,變化出各種口味。今天就做一款茯苓香蕉粥,屬於甜粥、水果粥,有很好的養生作用。...
“這道甜粥很適合早餐,一股香蕉的清香,香蕉和大米結合起來甜潤滑口,這裡我用的是剩餘的大米飯,剩米飯得到很好的再利用,同時粥裡添加了枸杞子,讓營養達到最佳。非常適合老人和孩子食用。”食材明細主料大米飯(1碗)香蕉(1根)輔料...
食材明細主料水(一杯(或牛奶))有機燕麥(適量)沙棘粉(1-2茶匙)輔料海鹽(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉沙棘粥的做法步驟1、將牛奶/水和燕麥混合在一個平底鍋中,用低熱烹調直到煮熟。2、關火,加入沙棘粉和海鹽。3、...
“這是一道快手早餐”食材明細主料酸奶(250g)香蕉(1根)輔料烘焙麥片(30g)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉酸奶麥片粥的做法步驟1、準備食材2、取一個空碗3、在碗底倒入250g奇亞籽酸奶4、然後將香蕉切片之後鋪在上面5...
食材明細主料香蕉(2個)燕麥片(60克)牛奶(500毫升)輔料綿白糖(適量)奶香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶香蕉燕麥粥的做法步驟1、食材:香蕉、燕麥片、牛奶、綿白糖2、將香蕉剝皮放在案板上切開,待用。3、在鍋中加入牛奶。4、下...
“小米香蕉粥不僅可以緩解情緒緊張,有助睡眠,還能潤腸加快讀體內毒素的排出。”食材明細主料小米(160克)香蕉(4個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)小米香蕉粥的做法步驟1、準備好材料。2、小米淘洗乾淨後用溫...
“香蕉的營養成分:糖、蛋白質、.果膠和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質、及維生素A、B、C、E、F、胡蘿蔔素等,幾乎不含膽固醇。從營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。鉀對人體的...
“一口吃不了一個胖子,所以減肥也是個慢活!今來一款:香蕉藍莓燕麥粥,粗纖維,低熱量,我不允許愛美的你節食哦!”食材明細主料香蕉(一根)藍莓(適量)輔料即食燕麥(適量)調料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉藍莓燕麥粥的做...
“香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食慾、助消化,保...
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