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準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黑木耳:50青菜:500輔料油:適量日本蠔油:適量具體步驟1.食材:青菜和泡發木耳2.青菜擇洗乾淨,青菜梗切絲3.泡發的木耳焯燙一遍4.熱油鍋5.放入青菜梗6.蓋...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料幹木耳:25青菜:100香菇:3個輔料油:適量生抽:適量鹽:適量具體步驟1.幹木耳泡發洗淨,香菇青菜洗淨2.全部切段3.先煸炒香菇4.然後加入黑木耳5.再加入青菜6....
“初春的季節氣候乾燥,特別是北方已經開始颳風了。人們很容易上火的,多吃點青菜豆腐清淡的食物可以減輕人體內的肝火上升,以及乏力的現象發生。木耳還可以清除血內的垃圾,也是一個很清淡的菌類食物。這碗青菜木耳豆腐湯可...
“小暖兒愛做菜。”食材明細主料包菜(0.5棵)輔料青椒(1個)鹽(1勺)木耳(5)生薑(0.5)蔥(0.5)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒木耳炒包菜的做法步驟1、準備食材。2、準備食材。3、準備食材。4、切好配菜。5、木耳泡好並切絲。6...
“清爽不油膩。”食材明細主料木耳(適量)粉絲(一捆)青菜(適量)輔料西紅柿(半個)調料玉米油(少許)蒜(一瓣)鹽(適量)生抽(適量)花油(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳青菜粉絲湯的做法步驟1、西紅柿切小丁。2、鍋裡少許油燒熱,蒜...
食材明細主料青菜(適量)木耳(適量)輔料辣椒(適量)辣椒油(適量)配料鹽(適量)味精(適量)蒜(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青菜拌木耳的做法步驟1、準備好青菜、木耳、辣椒、蒜。2、把木耳切成絲。3、把小青菜切成段。4、辣椒...
“這是媽媽把菜葉扳下來晒梅乾菜剩下的菜心,很脆的好好吃。”食材明細主料青菜心(200克)輔料黑木耳(6朵)辣椒醬(適量)配料鹽(適量)料酒(適量)味精(適量)玉米油(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青菜心炒木耳的做法步驟1、這是...
“酸辣爽口又減脂。”食材明細主料木耳(適量)青菜(適量)柴雞蛋(一個)輔料鹽(適量)生抽(適量)米醋(適量)香油(適量)辣椒紅油(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳青菜拌雞蛋的做法步驟1、泡發焯過水的木耳。2、青菜洗淨切小段。...
“簡單美味營養快手菜。”食材明細主料小青菜(適量)黑木耳(適量)輔料辣椒(少許)蒜(少許)調料食用油(少許)鹽(少許)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)小青菜炒黑木耳的做法步驟1、辣椒和蒜切碎。2、泡發好的黑木耳撕小朵。3、小青...
“春季到了,就是要多吃青菜,有益於健康和養生。上海青是青菜中的代表。木耳具有排毒養顏的功效,這兩者結合無疑就是春天裡餐桌上清爽的菜品。”食材明細主料上海青(200克)水發木耳(50克)輔料食用油(1勺)食用鹽(半勺)蔥(適量)醬油(1...
食材明細主料黑木耳(適量)青菜(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)黑木耳炒青菜的做法步驟1、黑木耳泡發清洗。2、青菜清洗乾淨。3、青菜切段。4、鍋中放油燒熱,放入青菜大火翻炒。5、放入黑...
“我經常會做一些餃子放在冰箱裡存著,這樣會比較方便.想吃的時候就拿出來煮啊,煎啊,都可以.今天的餃子里加了黑木耳顯得更加鮮美.黑木耳不僅營養豐富,還具有降血脂、血栓、軟化血管的功能,常吃黑木耳還能起到清理消化道...
食材明細主料青菜(140克)黑木耳(5克)花菜(200克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)青菜黑木耳花菜的做法步驟1、食材:青菜。2、黑木耳(已泡發清洗)。3、花菜(已清洗)。4、將青菜洗淨撈出。5、放在案板上切開,待...
食材明細主料豬肉糜(300g)木耳(5g)青菜(100g)輔料鹽(5g)雞蛋液(30g)水澱粉(30g)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)木耳青菜肉丸湯的做法步驟1、木耳用清水提前泡發,青菜洗淨。2、肉糜加入少量的清水攪打,加入鹽和雞蛋液攪打。3、加...
“2015年春節到了,家裡總是可以想象的各種美食,是不是吃的有些膩啊?晚餐前我做了這道酸酸辣辣的冷盤,但是很開胃。”食材明細主料幹木耳(20克)青辣椒(3個)輔料鹽(適量)醋(適量)醬油(適量)姜(1條)蒜(2個)香油(適量)香菜(適量)酸辣(口味)調味(工...
“做好一份營養早餐,家人都妥妥的吃下,我每天才能安心。如今兒子吃了我16年的營養早餐,已經長成1.8米的大學霸。因一份美味的各類丸子湯,成了我家的早餐營養擔當,百吃不厭的它,只要你肯發揮想象,各類搭配隨你的心走,但很Q的丸...
食材明細主料南方細米粉(100克)泡發木耳腐竹(適量)小青菜(80克)輔料食用油(2勺)食鹽(半勺)蔥薑末(適量)幹辣椒段(4個)生抽(1勺)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)高階(難度)木耳青菜炒米粉的做法步驟1、米粉提前泡發,木耳腐竹提前泡發。2、小油菜...
“吃完大魚大肉,最適合吃這道菜了,減肥降脂健康菜”食材明細主料油菜(適量)木耳(10g)蔥(適量)蒜(適量)輔料蠔油(2勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青炒油菜木耳的做法步驟1、油菜洗淨切段,木耳用冷水浸泡2小時,蔥切段蒜切片兒...
“小青菜上市場了,加一些黑木耳同炒是大家喜歡的素菜,加一些粉絲也不錯呢。食材:龍口粉絲50克、青菜150克、泡發黑木耳50克調料:精鹽適量、食用油適量”食材明細主料龍口粉絲(50克)青菜(150克)泡發黑木耳(50克)輔料精鹽(適量)食用...
食材明細主料黑木耳(5克)花菜(115克)青菜(115克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑木耳青菜炒花菜的做法步驟1、食材:黑木耳(已泡發清洗)、花菜(已清洗)、青菜(已洗淨切開)2、燒鍋倒油燒熱,下入花菜和黑木耳翻...
食材明細主料豆腐(300克)青菜(2棵)黑木耳(5克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑木耳青菜豆腐的做法步驟1、食材:豆腐。2、黑木耳(已泡發清洗)。3、青菜。4、將豆腐撕開包裝倒扣在盤中,用刀劃開,待用。5、將...
食材明細主料龍口粉絲(適量)青菜(三片)黑木耳(適量(泡發))雞蛋(2個)輔料醬油(適量)醋(適量)蔥花(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青菜木耳炒米線的做法步驟1、先備好龍口粉絲青菜切絲木耳切絲小蔥切絲(我個人不喜歡蔥薑蒜,所以沒...
食材明細主料泡發木耳(150g)青菜(200g)輔料鹽(適量)雞粉(適量)蒜(1個)幹辣椒(1個)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳炒青菜的做法步驟1、木耳泡發摘洗乾淨,青菜洗乾淨備用。2、鍋中燒油,放幹辣椒蔥蒜爆香。3、下木耳翻炒,加適量...
食材明細主料青菜(500g)黑木耳(20g)豬肉末(300g)餛飩皮(500g)輔料橄欖油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)青菜木耳肉餛飩的做法步驟1、所有食材,青菜洗淨,黑木耳泡發洗淨2、青菜洗淨用開水燙一下3、將剁碎的...
“雞毛菜上市後買了好幾次。”食材明細主料雞毛菜(200g)黑木耳(8朵)輔料蒜粒(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青菜炒黑木耳的做法步驟1、青菜洗淨黑木耳泡發。2、黑木耳冷水下鍋煮熟撈出。3、鍋裡...
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