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“黑糖薑母膏具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。黑糖薑母膏利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料戚風蛋糕片：一片芒果：2個淡奶油：150ML牛奶：150ML輔料吉利丁片：2片具體步驟1.可可戚風蛋糕片：一個蛋白加入12克細砂糖，打發2.一蛋黃加18克砂糖，18克油，18克牛奶...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘黃瓜和檸檬都有減肥的功效，這一款減肥聖品之黃瓜紅提檸檬汁十分誘人的哦，而且用料簡單製作方便用時短適合一眾上班族和懶人黨哦，還在等什麼呢，趕快和小編...
涼麵想來大家都不陌生吧，鮮濃的湯汁配合調料做出的涼麵對於吃貨來說簡直是一道不可多得的美味，那麼大家到底知不知道怎樣做涼麵，相信很多朋友們都不知道，今天就給大家講解一下如如何做出這道美味的食物，希望給位吃貨都能會...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料青蘆筍：1斤沙拉：1包花生粉：少許炒熟白芝麻：少許輔料美生菜：半粒燒海苔片：1包具體步驟1.清水煮滾，放蘆筍約煮8分鐘，(以蘆筍大小區分)後撈起，泡冰水冷卻後放置冰...
“已經連續半個多月都在35度以上了，炎炎夏日很難過啊。以前自己在家裡只做過綠豆湯，今天準備嘗試一下綠豆沙，電視上學習了幾個做綠豆沙的小竅門，自己又稍微總結了一下，做出來的綠豆沙果然超級細膩濃稠美味，而且不會分層呢，小...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料薏仁米：適量百合：適量皁角米：適量冰糖：適量木瓜：一個輔料鮮芋仙：適量具體步驟1.先將皁角米和薏仁米溫水泡兩至三小時（皁角米發至兩倍大），百合用溫水泡半小...
食材明細主料鴿子（2只）輔料枸杞（少許）桂圓乾（少許）紅棗（幾個）生薑（幾片）配料料酒（適量）鹽（少許）雞精（少許）其他（口味）砂鍋（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鴿子湯的做法步驟1、鴿子去內臟，去屁股洗乾淨。枸杞、桂圓，紅棗用水泡泡，洗乾淨。生薑切片。...
熱愛健身，減肥的妹子估計經常會被鼓勵多吃堅果類食品，這樣既有助於營養的補充，還可以有很強的飽腹感。因此，好吃又美味的核桃就成了大家熱愛的食物。不過有的人還是會說，他們吃核桃會胖呀！其實呀，那是因為不會吃。在三餐之餘...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鯽魚湯作為產婦、病人最愛的營養品之一簡直是補品中的戰鬥機！王牌中的王牌！如何用不到一小時的時間製作一道美味可口的白胡椒豆腐鯽魚湯呢？既補充了蛋白...
在炎熱的夏天，來一碗酸甜可口又清涼解暑的水果撈可以算是一大樂事了，酸酸甜甜的酸奶和清爽冰涼的水果放在一起，真是個非常好的搭配。但外面買的水果撈不免有些不划算，長時間購買也是一筆不小的花銷，所以我們可以自己在家制...
“花生含鐵元素，多吃能補脾生血，而紅花生外層的紅衣是含鐵元素的核心，因而顏色較傳統的花生更加鮮紅，針對貧血、血小板低的效果特別好，同時還有生髮、烏髮的效果。（原理：中醫認為“發者血之餘”，脫髮、白髮是因為血虧，使發不得...
山藥，是我們生活中常見的一種食材，它的營養價值極高，特別適合糖尿病患者、身體虛弱著食用，更加適合做寶寶輔食或者老年人食用。山藥中含有的維生素很多，口感甜糯，具有健胃益脾、降低血糖等作用，簡直是我們滋補身體的絕佳食品...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：1把蘋果：1個香梨：1個橙子：1個草莓：2個獼猴桃：1個輔料冰糖：適量具體步驟1.湯鍋內放入適量的清水，放在火上,將撕碎的銀耳放在鍋裡，大火燒開。2.至有浮沫飄...
“女人最在乎的是自己的容顏，而如何可以保持青春不老是自古美人們心頭最大的煩惱。現在的科學家通過各種實驗證明有一種神奇的物質可令女人們的容顏常駐，此乃“花青素”。說起“花青素”，也許大家首先想到的是藍莓，可很少...
“俺娘手腕斷過，人老了恢復的很糟，所以我喜歡給他燉骨頭湯補鈣，凡事做的多了，便得心應手，我最開始的時候，連肉都不願切，覺得那肉摸上去心裡返潮，現在卻把做飯當做樂趣，呵呵，時間的歷練啊。”食材明細主料牛骨頭（1.5公斤）輔料胡蘿...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料洋蔥：切絲午餐肉：切片輔料辣椒油：不喜歡辣的朋友可以省略具體步驟1.【材料】：菠菜、洋蔥（切絲）、午餐肉（切片）、蒜蓉、香油、耗油、辣椒油（不喜歡辣的朋友可以...
“藜麥（quinoa）原產於南美洲,是印加土著居民的主要傳統食物被，認為是神聖的“穀物之母”，已有5000多年的種植歷史，擁有預防疾病和減肥瘦身的功效。藜麥主要食用種子，種子形狀呈藥片狀，扁圓形。大小近小米，顏色有乳白色、乳黃...
如何才能按下歲月的暫停鍵，擁有凍齡容顏?這大概是每個女孩都想探尋的答案。隨著科技的不斷髮展，我們的面板不僅要接受歲月的摧殘，更要接受空氣汙染、紫外線、電腦輻射，飲食等方面帶來的侵蝕與傷害。而我們對肌膚的保養速...
“香芡實香芋羹奶油濃香，香芋粉糯芡實彈牙有嚼勁！再搭配入口即融的南瓜好吃！有些美食會在第一次嘗過後便無法忘懷！這道可以說是餐後甜點甚至可以單獨作為閨密午後的滋潤糖水，是居然上大學的時候偶然吃到的！居然的大學讀的一...
“酪梨又叫牛油果，營養價值非常豐富，果實富含多種維生素（A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維。這算是水果中熱量很高的，但是它含的都是豐富的不飽和脂肪...
“夏季最易上火,心情也變得煩悶無比,這時候最需要一碗清熱解暑的綠豆湯~”食材明細主料綠豆（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆粥的做法步驟1、準備材料2、綠豆泡半個小時後洗淨3、先加入適量純淨...
食材明細主料東阿阿膠（250g）黃酒（500g）芝麻碎（250g）核桃碎（250g）去核桂圓（250g）去核紅棗（250g）輔料冰糖粉（250g）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）阿膠膏的做法步驟1、用黃酒浸泡阿膠3天。有條件還是打成粉比較方便些。找個大些的容...
“木瓜是非常不錯的豐胸食品，所以才會有豐胸聖果的美譽。木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。另外，木瓜中含...
“史上最健康的減肥食品-燕麥《宮心計》主演陳豪在拍攝結束後，1個月成功減掉十幾磅，腰圍減了三吋，陳豪表示之所以減掉十幾磅，只是他會一直維持食燕麥餐單。大S也是把燕麥列入早餐之列。專家表示：燕麥瘦身原理：促進消化、產...
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