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“我吃的特別清淡哈哈她們老笑我那麼年輕就低油低鹽老人養生生活,我覺得蠻好的心靜,萬物靜”食材明細主料泡發木耳(適量)杏鮑菇(半根)輔料紅辣椒(2個)虎皮辣椒(半個)調料蠔油(適量)醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒...
隨著經濟和科技的發展,我們的生活也越來越美好,但是在美好的生活背後也隱藏著許多現代病。如今的很多現代病是由重油重鹽重辣引起的,因此也有越來越多的人開始吃素菜了,那麼素菜怎麼吃更好吃呢?下面為大家介紹一下炒菜素菜...
“這道菜從小我就非常愛吃,那個時候夏末就幾乎每天吃,那個時候還是小女孩,很喜歡在媽媽去皮的時候用這個拿來做耳環,做項鍊,掛在耳朵上一晃一晃,嘿嘿!我小時候很愛臭美哦!今天這個番薯藤是我自己種的哦,嘿嘿,是紫薯藤,最近下雨,藤...
“從小就喜歡烹飪的我,從來對肉類興趣不大,不過很喜歡做好吃的肉肉給家人吃,每一次做好的肉肉,我自己很少吃,而自己喜歡給自己炒一些素菜,喜歡把素菜搭配得色彩斑斕的,讓人一看,非常有食慾,再也無法有拒絕吃青菜理由。(很多小孩...
食材明細主料白菜心(適量)黑木耳(適量)輔料蒜(適量)辣椒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素白菜炒黑木耳的做法步驟1、材料如下。2、白菜和辣椒切小段。3、鍋子燒熱放入蒜片和辣椒爆炒。4、放入白菜。5、白菜翻炒均勻...
“包菜又叫大頭菜,可以用來包水餃,也可以直接素炒著吃,味道也是不錯的。”食材明細主料包菜(1/2個)輔料蔥末(適量)鹽(適量)幹辣椒(3個)原味(口味)未知(難度)素炒包菜的做法步驟1、買回來的包菜一切為二,取其中一塊放入盆中倒入適量水,...
“什錦菜最營養,這是營養專家公認的一種日常飲食配伍方案,如能在每日的餐桌上都能有一道什錦素菜便是一種很好的飲食習慣。今天做一道清炒素菜,裡面的配料較豐富因此叫做“清炒素什錦”,做法如下;”食材明細主料水發腐竹(15...
食材明細主料豆腐香乾(6塊)杭椒(1把)紅辣椒(1個)蒜薹(2根)輔料油(適量)鹽(0.5克)醬油(適量)中辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)清脂能量素菜之雙椒炒香乾的做法步驟1、材料準備好:南方的豆腐香乾軟、彈、嫩、厚,杭椒、紅辣椒、蒜薹清洗...
食材明細主料魔芋片(900克)輔料柿子椒(3個)蔥(適量)乾紅椒(1個)姜(適量)配料鹽(適量)醬油(適量)味精(適量)生抽(適量)黑胡椒粉(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒素腰花的做法步驟1、魔芋片900克,用清水洗淨。2、蔥、姜、青紅椒切...
“1.我的微信公眾號【杜鵑花美食】,關注後即可檢視我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦!”食材明細主料山藥(適量)黑木耳(適量)胡蘿蔔(適量)蓮藕(適量)西蘭花(適量)輔料鹽(適量)植物油(適量)薑絲(適量)水澱粉(適量)清淡(口味)炒(工藝...
“過年回家總少不了大魚大肉的吃飯,胃裡難免會有些吃不消,今天就帶來一道清淡解膩----素炒菠菜,不僅清淡爽口,並且營養豐富!”食材明細主料菠菜(適量)蔥(適量)紅辣椒(適量)姜(適量)蒜(適量)輔料鹽(2克)生抽(少許)雞蛋(2克)油(適量)清淡(口味)炒...
“微辣,鹹鮮,菜色油綠。”食材明細主料小菠菜(適量)輔料玉米油(適量)姜(適量)花椒(適量)乾紅辣椒(適量)鹽(適量)生抽(適量)蔥(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒菠菜的做法步驟1、小菠菜擇洗淨。2、開水中綽一下撈出。3、鍋內...
“之前很少炒四季豆,掰成段兒特別難熟,又不易入味。自從有次在飯館吃了這道菜,吸引我的地方就是四季豆也可以切絲來炒,簡單又入味。”食材明細主料四季豆(200g)輔料大蔥(適量)薑絲(適量)指天椒(2個)食用油(適量)生抽(2g)雞精(適量)鹽(適...
食材明細主料土豆(1個)輔料木耳(3片)萵筍(1段)胡蘿蔔(1段)青椒(1個)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒素五絲的做法步驟1、將各種蔬菜都切成絲2、土豆切成絲,用水泡著,記得放點鹽,炒出來的土豆絲會很脆。由於忘記拍照了,只能傳...
之前芹菜和花生一般都是做涼拌菜吃的,這次換了個做法做的事炒菜,當小炒蔬菜出了,吃起來也很清爽,花生是炸過的,特別香脆,芹菜最近也很嫩,吃起來還有一點清甜,兩個搭配在一起,不管是口感還是配色,味道都非常好。主料芹菜:200g花生...
食材明細主料娃娃菜(適量)輔料鹽(少許)玉米油(8毫升)老乾媽(一勺)生抽(3毫升)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)素炒娃娃菜的做法步驟1、娃娃菜清洗乾淨瀝乾水分備用2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油,倒入娃娃菜大火煸炒3、快速煸炒...
食材明細主料西蘭花(一斤)蓮藕(半斤)胡蘿蔔(半截)水發木耳(一把)輔料鹽(適量)味精(少量)白糖(少量)胡麻油(少量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒素四寶的做法步驟1、西蘭花洗乾淨切小塊,蓮藕去皮洗乾淨切片,再切成小塊,胡蘿蔔去皮...
在天氣乾燥的秋冬季節,很多朋友都會出現乾燥上火的情況,其實,從中醫的角度上來說,這都是因為肺熱引起的,想要消除這種情況首先應該要先清熱,潤肺清火素小炒是不錯的選擇。那麼,大家知道潤肺清火素小炒怎麼做嗎?潤肺清火素小炒...
平時家庭主婦們都曾經歷過這樣的小尷尬吧?準備的蔬菜和一些食材在洗洗切切,準備做飯的時候發現一次用不了全部,剩了一丟丟扔掉太浪費,儲存起來又擔心不新鮮壞掉。怎麼做才能避免呢,其實素菜清炒就可以啊,這裡為大家推薦清炒...
大魚大肉難免膩,家常炒素菜才是真。鮮香清雅的素菜往往能開啟你沉悶已久的味蕾,不僅可以緩解葷菜帶來的膩,還下飯多樣。素菜種類繁多,可供選擇的品種很多,不同季節還可以嚐到新鮮的時令蔬菜,新鮮有營養。更多的是,美味健康脂...
“全家一致同意過一個不一樣的春節,先從吃的來說,都同意吃素,就來個清炒素幾樣吧,把素淨進行到底。”食材明細主料杏鮑菇(2個)黃瓜(2個)芹菜(1棵)胡羅卜(1個)洋蔥(1個)山藥(1段)黑木耳(適量)雞蛋(1個)輔料鮮蠔油(少許)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)...
“快手菜,三分鐘上桌,適合晚餐,清淡爽口好消化,常吃還能甩掉小肚腩。”食材明細主料黃蘑(適量)小白菜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)蔥(適量)花椒粒(適量)大蒜(適量)胡椒粉(適量)味極鮮醬油(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)素炒小白菜素...
“天漸漸地熱了,人的食慾隨著溫度的升高而漸漸地降低了。母親說,不要飯,主要喝點湯就可以了。父親說,不要飯,我只要喝點酒就可以了。如此這般,每天除了做碗湯,就是要為老父做盤下酒菜。紫甘藍,含有豐富的維生素c、v和較多的維...
“生菜有好幾個品種,我們常見的如結球生菜、皺葉生菜,還有直立生菜。這些名字都是根據它們的外型所起的。生菜是萵苣的一種。之所以叫生菜,就是因為它可以生食。其鮮嫩的口感和清新微苦的味道,不但讓人喜歡,而且它的營養價...
芹菜與黑木耳是我的最愛,這道菜在我家的餐桌上出鏡率是相當的高,芹菜富含纖維,木耳有清理腸道的作用,所以這道菜也很適合在減肥的人食用,多吃蔬菜對身體也很有好處,所以就是一款減肥美容菜,簡單美味又好吃哦。主料芹菜:250g木...
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