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“喝粥易消化。煮的恰到好處的粥裡,加了嫩滑的銀耳和軟糯的紫薯,再灑上炒得酥香可口的核桃,每一口都能吃得很滿足。”食材明細主料大米(120克)紫薯(1個)銀耳(10克)核桃仁(4顆)輔料鹽(適量(或糖))原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)核...
“香甜,口感細膩爽滑。顏色美美噠。紫薯與核桃香味搭配,好喝極了😋營養早餐,一鍵即成。”食材明細主料紫薯(100g)核桃(1把)幹黃豆(2把)輔料大米(2把)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯核桃豆漿的做法步驟1、黃豆2把。2、大米...
“冬天熱天都喜歡喝銀耳,因為銀耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟,增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳富含天然膠質,有滋陰、潤燥、清熱的功效,長期堅持飲用銀耳湯能滋潤面板,美容養顏。紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物質,而花青素...
“紫薯銀耳露是一道排毒補血,潤肺通便,營養極其豐富的甜品。之前都是做銀耳紫薯粥,小寶吃起來有點費勁,打個露就完美啦。換個吃法,也換個心情❤”食材明細主料銀耳(100克(泡好))紫薯(150克)輔料水(1100)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時...
食材明細主料綠豆(適量)大米(適量)小米(適量)核桃仁(適量)銀耳(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)冰糖銀耳核桃粥飯的做法步驟1、原料:綠豆、大米、小米、核桃仁、銀耳、冰糖。2、核桃分成兩份;銀耳分成兩份,一份...
食材明細主料銀耳(1朵)紫薯(3個)輔料冰糖(2塊)枸杞(1中勺)調料味達美清香米醋(1小勺)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)銀耳紫薯羹的做法步驟1、準備食材。2、銀耳用冷水泡2-3小時。3、泡發好,剪去根部,清洗乾淨,撕成小朵,放入砂鍋...
食材明細主料紫薯(適量)輔料銀耳(適量)小米(適量)大米(適量)蓮子(適量)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯銀耳羹的做法步驟1、食材備用。2、清洗加入破壁機中,加入1000g清水。3、啟動滋補糊。4、完成,非常細膩絲滑,滿滿的膠...
食材明細主料核桃(兩個)芝麻(少量)銀耳(一小朵)輔料冰糖(三塊)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)核桃芝麻銀耳粥的做法步驟1、準備材料,少量大米小米,核桃兩個,冰糖三塊,銀耳少量。然後把粥和泡好的銀耳一起放鍋裡,按煮粥鍵。2、把...
“號稱平民燕窩的銀耳,配上抗衰老的紫薯和滋陰潤燥的冰糖,很適合秋燥天氣,補水潤燥、美容養顏還抗癌。做法簡單,味道超讚,早餐、下午茶和宵夜都不錯”食材明細主料銀耳(1/2朵)紫薯(1個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡...
食材明細主料銀耳(30克)紅棗片(10克)大米(20克)紅糖(20克)輔料枸杞(10克)紫薯(300克)沙蔘(15克)百合(10克)清淡(口味)砂鍋(工藝)數小時(耗時)普通(難度)銀耳紫薯粥的做法步驟1、紫薯去皮2、銀耳蓮子百合可以先用水泡上1個小時,方便煮熟,銀耳儘量...
“天熱,天冷,每當處在這兩種極端的季節時,我都喜歡燉一上鍋銀耳湯。天冷時熱乎乎的來上一大碗,既能滋補乾燥面板,又能暖身飽腹;天熱時,燉好後放涼食用,或者放進冰箱,回家後取出,涼絲絲的,軟軟滑滑的,喝後渾身都感到降溫,非常舒服。...
“天氣越來越熱,寶寶們出去玩,一會兒的功夫就全身的汗,防暑和及時補充水分都很重要。只不過有些寶寶不喜歡喝水,這時候媽媽可以燉一碗小甜點,既激發了寶寶的食慾,又補充了水分。銀耳,富含天然膠質,有潤燥、清熱的功效,長期堅持...
“平常吃黑木耳都是用來做炒菜,用木耳煮粥只是巧合,只為了消滅泡多了的木耳。用核桃和木耳煮出來的粥味道不錯,家人都喜歡吃。”食材明細主料大米(100克)輔料核桃仁(20克)黑木耳(5克)紅棗(8顆)調料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(...
“用的標準麵包程式,只要把所有的材料放進麵包機,就可以坐等吃麵包了。”食材明細主料高筋麵粉(300g)紫薯(1個)核桃仁(50g)雞蛋(1個)牛奶(60ml)輔料奶粉(15g)白砂糖(20g)鹽(4g)酵母(5g)水(70ml)奶香(口味)燒(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紫薯核桃吐...
“紫薯銀耳羹的改良版,易消化,更適合老人,小孩。”食材明細主料銀耳(20g)紫薯(80g)水(1300g)輔料冰糖(適量)甜味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紫薯銀耳露的做法步驟1、銀耳泡發,紫薯去皮切小塊。2、湯鍋加水,放入銀耳,冰糖,大火煮...
“8個月以上的寶寶可以吃一些軟爛的米粥練習咀嚼,但是芝麻和核桃不易消化,需要打成粉末狀以後加入粥裡,更有易於寶寶的吸收。”食材明細主料紫薯(一個)芝麻(適量)核桃粉(適量)輔料大米(適量)甜味(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)...
食材明細主料紫薯(190g(去皮後重量))桂圓(6個)枸杞(適量)大米(100g)百合(10g)銀耳(1朵)水(1100g)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫薯銀耳百合粥的做法步驟1、桂圓剝去皮,清洗一下桂圓肉2、枸杞洗淨備用3、銀耳提前泡發4...
“親們是不是和我家一樣:煮米飯一頓吃不完,時常會剩點米飯在電飯煲裡呢?過去人的習慣會將剩米飯第二天早上加點水做成燙飯,來些饅頭蘸點小菜感覺很美味;而現在人們生活講究了,發現燙飯沒營養且不能常吃,特別是患糖尿病人更不...
“抗疫情期間,不僅要做好防範措施,建議要適當運動,充足睡眠,飲食均衡,適當的增加提高免疫力的食物,當然也希望宅家裡是吃不胖的,不用擔心體重增加而煩惱!今天下午給家人們做了份治癒系的紫薯銀耳湯,就簡單的來分享下~紫薯中富含...
食材明細主料紫薯(適量)輔料銀耳(適量)核桃露(適量)奶香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯銀耳糊的做法步驟1、紫薯銀耳蒸熟。2、放入料理機中加入核桃露。3、啟動幾秒美味呈現。4、成品。...
“每天吃點堅果對身體益處多多,但有時會忘記或不太喜歡幹吃,和粥搭配是個不錯的選擇,體味不一樣的口感。”食材明細主料大米(100克)輔料紫薯(1個)核桃(8個)板栗(8個)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯核桃栗子粥的做法步驟1...
食材明細主料銀耳(一朵)大米(少許)紫薯(兩個)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紫薯銀耳粥的做法步驟1、紫薯去皮洗淨切丁。2、銀耳去根洗淨撕碎。3、大米洗淨放入適量清水。4、大火燒開後放入銀耳轉中小火慢煮...
食材明細主料銀耳(半朵)紫薯(2個)紅棗(6顆)輔料多晶冰糖(3個)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯銀耳湯的做法步驟1、1材料:銀耳半朵紫薯2個多晶冰糖3個紅棗6顆2、.把銀耳和紫薯洗淨切好備用。3、.把銀耳倒入電氣鍋內再加水...
“過年的家宴上湯羹是不能少的,這款紫薯銀耳漿是比較適合的,口感滑糯,營養豐富,而且淡紫的顏色寓意紫氣東來,合適吧!我買了幾朵新鮮的銀耳,用新鮮的銀耳煲的湯,無需太久的時間就很糯了。銀耳羹煲好後再和熟紫薯一起攪打成漿,看...
“紫薯具有抗疲勞、抗衰老、補血、抗癌等功效,核桃具有補腎健腦,補中益氣之功效。兩者搭配做粥口感也是不錯的”食材明細主料紫薯(一個)核桃(兩個)大米(20ml)小米(20ml)輔料水(適量)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紫薯核桃大小...
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