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準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料小章魚：500香菜：50砂姜：50輔料姜：少許蒜頭：少許生抽：少許糖：少許料酒：少許具體步驟1.小章魚用溫水洗乾淨，小心用剪頭把肚皮剪開，清除肚子內臟及墨囊，再把牙齒取...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅甜椒：2個晒乾番茄：100萊姆（青檸）：1個檸檬：1個百里香：1小束小章魚：1千克橄欖油：120毫升芝麻菜（Rocket）：1束特純橄欖油：2湯匙橘瓣形萊姆（青檸）或檸檬塊：適量輔料海鹽：...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘好吃的小章魚炒絲瓜，你用鮮美的章魚和純天然的絲瓜,清爽可口又美味,好吃而不膩。香香甜甜的，好吃極了。你還在等什麼，趕快行動起來吧，再不行動就要晚了，相...
“今來一款：梅花章魚絲瓜湯，家常湯品，鮮美無比……”食材明細主料梅花章魚（八個）絲瓜（兩根）蝦餃（十個）金針菇（一把）小蔥（一棵）輔料油（適量）鹽（適量）水（適量）胡椒粉（適量）姜粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）梅花章魚絲瓜湯的做法步驟...
“媽媽喜歡吃小章魚，逛街就買了10個小章魚，不知道怎麼燒了(⊙_⊙?)剛剛冰箱裡有茭白，就這麼燒了吧o(╯□╰)o”食材明細主料茭白（1個）小章魚（10個）輔料生薑（適量）醬油（適量）鹽（適量）料酒（適量）水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
有章魚。章魚小丸子，又名章魚燒，它的主要配料就是章魚，只不過有些是放的章魚粒，有些放的是一整顆小章魚，Q彈的章魚配上軟軟的麵糊皮，口感皮酥肉嫩，是老少皆宜的街頭美食。也可以試著自己做，可以根據自己喜愛的口味隨意增減調...
“小章魚與尖椒一起炒，鮮美不腥，補充豐富的蛋白質。”食材明細主料小章魚（適量）輔料尖椒（1根）蒜（適量）油（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒小章魚的做法步驟1、我這個是熟凍的小章魚。小章魚去牙齒...
“船盒裝的章魚小丸子咔咔仕章魚小丸子出大份的啦！超級人氣王--章魚小丸子”食材明細主料章魚粉（適量）輔料雞蛋（適量）水（適量）捲心菜（適量）配料沙拉（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）章魚小丸子的做法步驟1、咔咔仕章魚燒...
“香脆的外殼，咬進去是有嚼勁的鮮美小章魚，喜歡的話可以放一些其他的肉鬆海草之類的。蘸番茄醬就很好吃了，有時候真的特別特別想吃的呢”食材明細主料低粉（95g）澱粉（20g）泡打粉（3g）雞蛋（1個）章魚（適量）洋蔥（半個）輔料鹽（3g）純淨水（300ml...
食材明細主料絲瓜（2個）肉餅（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）豬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）絲瓜炒廣章的做法步驟1、肉餅切薄片備用。2、絲瓜刨去皮洗淨。3、將絲瓜切成滾刀塊。4、熱鍋下油將肉餅先煸炒一下。5、把絲...
“簡單，方便，冬天冷不用出去排隊出去吃，下酒菜最好了。”食材明細主料小章魚（二斤）輔料大蒜（半頭）辣醬（一勺（小的）（自制)）鹽（適量）食用油（適量）中辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒小章魚的做法步驟1、小章魚洗乾淨，切段備用。2、大...
食材明細主料原色發酵面（適量）抹茶發酵面（適量）麵粉（適量）輔料紅棗紅豆沙（適量）紅小豆（幾粒）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）小章魚的做法步驟1、經二次發酵好後的原色麵糰，取出加面撲揉排出空氣，靜置鬆弛後，準備做花饃。2、經二...
食材明細主料章魚須（500克）黃瓜（1條）輔料油（適量）鹽（少許）雞精（2克）胡椒粉（2克）紅尖椒（1條）蔥（20克）姜（20克）洋蔥（20克）原味（口味）未知（難度）章魚須炒黃瓜的做法步驟1、買來的章魚須清洗乾淨。2、章魚須切片加入少許小蘇打拌勻。3、黃瓜切片，灑...
“外賣的小丸子講道理就是面丸子不怎麼好吃自己做的用料才足”食材明細主料低筋粉（100g）雞蛋（1只）土豆泥（30g）木魚花（適量）黑胡椒粉（適量）章魚粒（適量）洋蔥粒（適量）鹽（3g）糖（2g）水（180g）泡打粉（3g）輔料照燒汁（適量）甜沙拉醬（適量）甜香（口味）烤（工藝...
食材明細主料冬瓜（適量）小章魚（適量）輔料蒜末（適量）小蔥（適量）番茄丁（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）糖（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）爆（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜小章魚的做法步驟1、冬瓜。2、章魚。3、冬瓜綽熟，切片待用。4、章魚綽熟待用...
“夏天不想炒複雜的菜，所以喜歡做快手菜。正好趕上這幾天搞活動，網上買東西真的很便宜，我買了好多半成品的食材，這樣不想做飯的時候，就可以加工一下，特別的簡單方便。這不，買的即食小章魚，其實可以直接加熱食用的，直接吃，這個味...
“這個章魚燒的做法很簡單，攪和一下面團，把食材洗洗切切就可以了跟著我一起做，不要再點外賣啦，送過來又冷掉就不好吃了，要知道章魚燒可就是熱騰騰剛出鍋的時候最！好！吃！了外酥內軟，淋上現做的照燒汁，味道那叫一個絕~”食材明細...
切成丁的章魚。製作章魚小丸子的時候需要先調製好麵糊，現在市場上有專門製作章魚小丸子的模具，調製好的麵糊直接倒在模具中就可以，但是需要注意不要倒的太滿，七分滿就可以了，倒的太多在製作的過程中容易出現溢位來的情況，等...
“章魚營養美味在閩南經常被用做宴席冷盤處理，常常是宴席的第一個菜色。今天介紹個家常待客冷盤菜希望大家喜歡”食材明細主料章魚（二隻）萵筍（一根）輔料鹽（一匙）味精（少許）辣椒（一個）蔥（二根）姜（一片）蒜頭（三個）白芝麻（少許）原味（口味）拌（工...
“章魚具有養血通乳，解毒，生肌之功效，主治血虛經行不暢，產後缺乳，瘡瘍久潰。1、通乳生乳：有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。2、補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。3、養陰補虛：補...
“偶遇漁民拖上的漁網，現場摘下各種海鮮，野生螃蟹被別人挑的沒好的了，海雜魚我前天剛吃過，想了想，挑了幾個章魚，長腿的和短腿的都有。據說軟體海鮮更適合人類食用。”食材明細主料章魚腿（3個）苦瓜（1個）食用油（1湯匙）食鹽（適量）雞精（...
有。章魚小丸子是日本特色小吃，每顆丸子都粒大料足。通常情況下，一顆章魚小丸子中會包含一至兩塊章魚肉、白菜、洋蔥等，烤熟之後根據個人喜好加入照燒醬或番茄醬，在章魚小丸子的最上面還會撒入薄薄的魷魚片，一口咬下去層次...
食材明細主料小魚乾（適量）吊瓜（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）鹽（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）洋蔥（適量）胡蘿蔔（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瓜絲炒小魚乾的做法步驟1、把吊瓜和小魚乾洗乾淨。2、吊瓜切成絲。3、...
“章魚燒的特點是皮焦香，內芯軟糊糊蔬菜鮮甜清香的糊糊、和章魚腳鹹鮮略微硬質的口感形成鮮明對比淋上特質的醬汁、沙拉、青海苔和木魚花會讓每一個品嚐過它滋味的人都愛上它”食材明細主料章魚粉（300）水（600）雞蛋（4）輔料燒...
“章魚富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，還含有天然牛黃酸，能有效減少血管壁內膽固醇的堆積，有降壓，降脂，預防血管硬化的作用，並能抗疲勞，抗衰老，延年益壽。牛磺酸還能促進人體的新陳代謝，提高機體免疫力，幫...
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