有關營養與顏值集一身的早餐的精選大全
食材明細荷蘭醬蛋黃（3個）白葡萄醋（1g）檸檬汁（5g）胡椒粉（適量）黃油（30g）班尼迪克蛋荷蘭醬（適量）雞蛋（2個）培根（4片）牛油果（半個）生菜（少量）小麵包（1個）胡椒粉（少量）白葡萄醋（1g）酸鹹（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）班尼迪克蛋的做法步驟1、先把黃油...
減肥是現在很多人正在或者計劃要做的事。最最讓人崩潰的是，自己有心要減肥，為了減肥每天都會鍛鍊健身可是體重秤上的數字還是沒多大變化。打消減肥計劃往往不是因為自己沒毅力，而是自己努力揮灑汗水可就是沒有成效，這其中...
食材明細主料雞胸肉（適量）西蘭花（適量）玉米（適量）番石榴（適量）西紅柿（適量）香蕉（適量）秋葵（適量）葡萄（適量）青瓜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養健身餐的做法步驟1、把各種食材洗乾淨切好，分裝，然後...
“一碗快手早餐面，營養均衡。特別適合北方寒冷的冬天早晨。”食材明細主料麵條（3兩）雞蛋（1個）菠菜（適量）牛肉（1兩）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）料酒（適量）食用油（適量）白胡椒粉（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養...
“浪漫的雙人早餐，還怕叫不動賴床的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片（5個）橙子（1個）春筍（6條）雞蛋（2個）牛油果（1個）西紅柿（1個）菠蘿（200克）輔料鹽（2茶匙）橄欖油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黃油（2茶匙）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法...
山藥玉米排骨湯，要鮮味有鮮味，要香味有香味，要營養也是有營養的。玉米我用的是糯玉米，個人喜歡這種甜甜糯糯的玉米，你們也可以試試水果玉米。排骨冷水下鍋提前焯水，水開撇去浮沫，留原湯，加其他食材加水，繼續燉。水要一次加夠。...
“根據臺灣陳月卿老師的全食物營養食譜，再自己發揮。因為冬天，我們需要以黑色食物為主，儘量五色食物都有。有些食物提前準備好，早晨3-4分鐘就做好早餐，清洗也方便。大概20種食物一餐。”食材明細主料黑豆（2勺）黑米（2勺）紅豆（2勺...
食材明細主料大米（一小撮）輔料紅豆（適量）薏米（適量）赤小豆（適量）眉豆（適量）紅腰豆（適量）紅棗（幾顆）枸杞（一點點）甜味（口味）砂鍋（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐粥的做法步驟1、把所有食材洗好放在砂鍋裡量的話看多少人吃。2、我比較懶，都...
“寶寶每天早上都要吃蛋，所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜（半根）鵪鶉蛋（6顆）玉米麵（半碗）輔料花生米（16粒）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲，因...
我特別喜歡吃拌飯，在我眼裡，拌飯其實就是大雜燴，我就喜歡大雜燴，什麼樣的菜都可以吃一點，而且滿滿的一大勺，什麼味道都有，讓人感覺特別幸福，我最愛的就是這道寶石拌飯，寶石其實就是鋪在面上的雞蛋，不僅油亮，而且很好吃。主料米飯...
食材明細三明治料吐司麵包（4片）乳酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共...
店內裝修設計很有特色，bling~bling~的。去的時候比較早，人不算特別多，比較安靜，點了都沒吃完，最後還打包帶走了。滷肉飯量很大，女生兩個人吃一份都可。炒米粉的味道比較清淡，但比較爽口。鳳梨蝦球這個超好吃，推薦!頭牌雞很酥...
“低脂營養健康”食材明細主料小黃瓜（一根）雞胸肉（一塊）胡蘿蔔（半根）西蘭花（半棵）雞蛋（2個）輔料鹽（少許）奧爾良醃料（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健身營養餐的做法步驟1、雞胸肉用奧爾良醃料醃製40分鐘2、西蘭花胡蘿蔔放...
世界上最辛苦的工作必定無疑是家庭主婦這項工作了，媽媽們每天打理各種家務，每天還要關注著全家人的健康生活狀況，早餐是非常重要的，媽媽們一定每天都煩惱著給家裡人弄什麼樣的早餐才是最營養的，而且能讓家裡人吃起來不會覺...
“火腿煎蛋火腿腸是現今生活中比較常見的郊外旅遊攜帶食物，不但好吃還充飢，而且深受小朋友的喜愛。只要加入點創意，肯定會把你家寶貝吸引過來，一天的好心情就從這款養顏的早餐開始。”食材明細主料火腿腸（3根）輔料蛋黃（3個）原...
食材明細主料雞蛋（一顆）獼猴桃（2個）草莓（若干）麵包（一半）輔料葡萄乾（若干）甜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）顏值早餐的做法步驟1、雞蛋，倒入蒸蛋器，蒸10分鐘在這十分鐘裡，洗草莓，剝獼猴桃2、把蛋糕切塊3、蛋糕，獼猴桃，葡萄乾，擺放到盤...
一日之計在於晨。每天早晨的第一份早餐對愛保養的人群來說是很重要的。起的早，吃的健康是首選。很多人習慣晚上睡的晚，早上起不來，這樣的生活習慣對身體是很不利的，留存毒素在體內對身體造成很嚴重的影響。那麼早餐要如何...
跟男盆友一起去了，氛圍超級好，適合約會。而且菜品的擺盤也超級喜歡，飲品的顏值也棒棒噠，筆芯喲環境很有格調喲，黃黃的燈光很溫暖哦每個都想要嚐嚐，哈哈哈炸雞排趁熱好吃，脆脆滴，蘸料好吃店名：樂活貝塔西餐·咖啡地址：番禺區嶺南...
“為了家人，我要有一個健康的身體，所以最近通過食療的方法來改善我的貧血的症狀。”食材明細主料蓮子（20個）黑豆（適量）紅棗（6個）薏米（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養顏早餐粥的做法步驟1、準備材料2、黑...
“製作時間五分鐘差不多，速度，營養，好吃～”食材明細主料雞蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）輔料鹽（適量）孜然（適量）橄欖油（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養土司早餐的做法步驟1、平底鍋加熱，加入一點點橄欖油，煎雞蛋，單面煎2、煎...
一份完美的早餐是每個人早上的動力之源，而完美的早餐在每個人心裡都有著不同的選擇，而豆漿就是其中之一。豆類的營養價值小夥伴們都知道，而豆漿就是豆製品，可想而知它的營養價值，可是我們也僅僅是想，不然我們來了解一下豆漿...
食材明細主料全麥粉（適量）雞蛋（涼個）小米（一小）輔料蔥花（適量）調料郫縣豆瓣醬（適量）清淡（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、小米一杯，花生仁適量用豆漿機按營養米糊鍵即可。2、全麥粉一勺，倒在大點的容器裡，打入兩...
食材明細主料豆漿（一包）免煮麥片（適量）熟芝麻（適量）輔料開水（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、準備好原料。2、將麥片舀入杯中。3、加入適量開水。4、加入豆漿。5、攪拌均勻。6、加入芝麻即可...
“27身邊的朋友們說，不像27有時候早上沒有課，可以不用早起，每天早上起床根本就沒時間弄早餐，都是吃外食，所以全部叫我弄一些快速又簡單的，方便攜帶又營養的早餐。於是，經過27的實驗~今天濃重推出這款——不開火！超快捷！營養絕...
“營養雙倍，身體加倍。”食材明細主料土豆（2小個）紅蘿蔔（1個）雞蛋（3個）香菇（適量）金針菇（適量）木耳（適量）普通麵粉（適量）輔料鹽（適量）火腿腸（1根）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、準備材料，香菇，木耳提前泡好，金針...
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