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“消除水腫,薏仁防癌,抗輻射,紅豆美顏。”食材明細主料薏米(適量)山藥(適量)花生(適量)紅豆(適量)白糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥薏仁紅豆湯的做法步驟1、薏米跟紅豆,花生先泡1個小時左右,然後把薏米,紅豆,花生放進高...
“小餐包做早餐可以說是簡單方便,煎雞蛋、香腸、生菜往麵包裡一夾,就是一款可口的三明治;上班族有點時候連三明治都沒時間做,一盒牛奶、一個餐包,急匆匆的在路上解決早餐了給小餐包加點料,甜甜的玫瑰醬香氣,搭配牛奶,確實不錯...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料大薏仁:80綠豆:80鮮奶:100ml輔料小冰糖:2匙具體步驟1.準備好兩人份食材:綠豆80g,大薏仁80g,小冰糖2匙,我圖片中沒有拍到鮮奶(也可以用煉乳替代,鮮奶比較...
“養生”食材明細主料黑豆(適量)薏仁(適量)銀耳(適量)花生(適量)燕麥(適量)輔料冰糖(適量)原味(口味)砂鍋(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆薏仁燕麥粥的做法步驟1、黑豆先泡上一晚,銀耳泡好,花生泡一個小時,薏仁洗盡即可2、這是即食燕麥,在最...
“在校大學生閒暇時改善伙食的必備佳品!簡單易學!一個電飯煲就夠啦!第一次上傳自己做的美食,步驟沒有配圖,忘諒解!”食材明細主料豬小排(4根)豬大排(1根)輔料蔥(少許)姜(3片)配料醋(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)燒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(...
食材明細主料肋排(300克)冬瓜(300克)薏仁(1大把)輔料生薑(適量)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)冬瓜薏仁排骨湯的做法步驟1、食材準備2、排骨汆水洗淨3、放入紫砂鍋中4、冬瓜不去皮,洗淨切成1cm厚的片5、等湯開後,...
“健脾胃去溼氣的糖水。”食材明細主料蓮子(適量)百合(適量)紅豆(適量)薏仁(適量)輔料冰糖(適量)調料純淨水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子百合紅豆薏仁糖水的做法步驟1、準備:黃冰糖。2、百合提前泡半小時。3、泡了...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘紅豆薏仁漿,在這個注重養生的時代,薏仁漿真受大家喜歡。薏仁能去水腫,聽起來就很健康,採用綠色無公害的紅豆搭配薏仁,營養價值變得更加高。這款粥製作起來...
“美容和滋補.最重要的是適合不愛麻煩的同學們.”食材明細主料薏仁(一小把)輔料粗糧(一小把)配料山藥(半根)大米(半碗)鹹鮮(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)薏仁山藥粗糧粥的做法步驟1、原材料:薏仁一小把粗糧一小把山藥小半根大米...
食材明細主料紅豆(適量)薏仁(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆薏仁水的做法步驟1、紅豆和薏仁1:1的比例,提前一晚用水泡發2、電飯鍋里加入足量的水,把紅豆和薏仁倒入,通電按煮飯鍵3、煮開後加入冰糖再...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘排骨薏仁冬瓜湯是一道非常好的滋補養身湯。主要原材料為海帶、薏仁、豬軟骨,海帶含熱量低,含有大量的維生素,豬軟骨的營養價值極高,湯中加上些許調味,鮮美...
“排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。而山藥的模樣雖然貌不驚人,土褐色的外皮,外形呈較細的圓柱狀,肉白而堅,咀嚼時口感微酸發黏,但是“不可貌相”,作為高營養食品...
食材明細主料紅豆(適量)薏仁(適量)輔料蜂蜜(適量)冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆薏仁湯的做法步驟1、將適量紅豆,薏仁在水中泡5分鐘左右2、將鍋中盛滿大半鍋的水(說不能太少,因為煮的時間較長)將水燒開3、關火,將...
“薏米仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體面板光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料薏仁:50輔料綠豆:50具體步驟1.薏米鹼性綠豆準備好2.洗淨用水泡一會兒3.放入小燉鍋內加入適量清水4.蓋上蓋子,熬上40分鐘。5.看看薏米和綠豆開花兒了...
“薏米是常用的一味利水滲溼的中藥,也是常吃的食物,其性味甘、淡、微寒,有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等作用,對治療小便不利、脾虛水腫、腳氣症等有...
食材明細主料紫薯(紫薯)薏仁(適量)紅米(適量)輔料桂花(適量)水(適量)原味(口味)技巧(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紫薯薏仁紅米糊的做法步驟1、紫薯去皮洗淨切小塊。2、薏仁和紅米洗淨。3、放入破壁機中加水浸泡。4、開啟選單米糊。5、...
“天天宅家裡,沒運動,那我們就吃點綠豆祛熱毒,下下火,加上滑溜溜的洋薏仁,飽腹又低脂哦。”食材明細主料綠豆(適量)洋薏仁(適量)輔料黃冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)綠豆洋薏仁湯的做法步驟1、綠豆,洗淨泡3-5小時。...
準備時間:2小時    烹飪時間:2小時主料薏仁:4勺開水:適量紅豆:3勺輔料白砂糖:適量具體步驟1.將薏仁和紅豆提前泡發;(我大概泡了6個小時左右)2.將燜燒罐裡倒入剛燒開的沸水,快速蓋上蓋子,搖勻後靜...
“米酒,又叫酒釀、醪糟,是一種由糯米發酵而成的食物。米酒的味道甘甜芳香,營養豐富,對於人體極為有益。經過發酵之後,糯米中的營養成分更加容易被人體所吸收。除此之外,米酒還具有補血益氣,促進血液迴圈等等功效。除了直接食...
“鴨肉味甘微鹹、性偏涼,具有滋五臟之陰,清虛勞之熱、補血行水、養胃等功效。特別適宜夏秋季節食用。既能補充過度消耗的營養,又可祛除暑熱給人體帶來的不適。冬瓜亦性涼,是一種藥食兼用的蔬菜,具有多種保健功效;冬瓜和鴨肉...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料薏仁米:100紅豆:100輔料水:適量具體步驟1.把米豆淘洗乾淨2.在放在盆裡泡4到5小時3.泡好的豆米比較柔軟4.鍋中放水加入洗淨的米豆5.蓋鍋熬,開鍋後再熬...
“天到了我們家一般都不吃飯,各種粥或者糖水輪換著吃。今天上一道既美容又瘦身的糖水,我最近的最愛,薏仁紅豆沙薏仁不僅養胃而且可以幫助消水腫,紅豆可以美白,這樣一舉多得的美食當然不可錯過啦”食材明細主料紅豆(適量)薏仁...
“寒冷冬季,面板乾燥,水分流失嚴重,很多mm都為妝面沒有春秋季節那麼服帖而鬱悶不已。補充膠原蛋白,吃豬蹄吃雞吃大魚大肉的,又導致自己體重直線上升。想到了那個笑話,有人做了張體重曲線圖來激勵自己的減肥決心,結果同事看到...
“薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼,能夠祛除體內的溼氣,非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。既能當飯吃,還能當茶喝,是祛溼健脾的佳品。薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾...
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