色味俱全的蒜泥西蘭花怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.49W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘主料
西蘭花 :1個胡蘿蔔 :1個
輔料
油 :適量鹽 :適量
雞精 :適量
蒜 :3個
具體步驟
1.準備好一根胡蘿蔔,一個西蘭花,三四瓣蒜。胡蘿蔔可以買小一點的,半根就夠了。
3.鍋裡燒水,水開後,放入西蘭花焯一下。加入少許鹽,保證西蘭花翠綠的顏色。焯水時間不要長。
4.鍋子洗淨,熱鍋倒油,放入蒜爆香。
5.加入西蘭花翻炒。
6.加入胡蘿蔔翻炒。
7.加鹽和雞精調味,起鍋嘍。
1、胡蘿蔔可以買小一點的,半根就夠了。2、西蘭花焯水時加入少許鹽,保證西蘭花翠綠的顏色。3、焯水時間不要長。