木耳炒油菜怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.97W
準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料
輔料
蝦皮 :適量蒜蓉 :適量
鹽 :適量
油 :適量
具體步驟
2. 起油鍋,蒜蓉蝦皮爆香。
3. 放入油菜和木耳翻炒,放入鹽即可出鍋。
1、木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血;2、木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;3、木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用;4、它還有幫助消化纖維類物質功能,對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用,因此,它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。5、它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能;6、木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。