自制蔬果沙拉怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.16W
準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料
甜瓜 :適量山楂糕 :適量
菠菜葉 :適量
輔料
具體步驟
1. 刻掉甜瓜的皮
2. 去掉瓜瓤,切塊
3. 山楂糕切塊
4. 菠菜葉在熱水裡燙一下(因為菠菜含草酸,在腸道內會與鈣結合成難溶的草酸鈣,干擾人體對鈣的吸收,用開水焯一下,可以除去其中大部分的草酸),搭配上切好的甜瓜和京糕,一份清爽開胃的沙拉就做好了
主料
甜瓜 :適量輔料
具體步驟
1. 刻掉甜瓜的皮
2. 去掉瓜瓤,切塊
3. 山楂糕切塊
4. 菠菜葉在熱水裡燙一下(因為菠菜含草酸,在腸道內會與鈣結合成難溶的草酸鈣,干擾人體對鈣的吸收,用開水焯一下,可以除去其中大部分的草酸),搭配上切好的甜瓜和京糕,一份清爽開胃的沙拉就做好了