燕麥鮮果沙拉的做法 - 燕麥鮮果沙拉怎麼做
來源:飄香吧 1.08W
“水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(含量最多的是鉀),大量的水分和纖維質,可促進健康、增強免疫力。
燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
燕麥鮮果沙拉的做法步驟
- 1、所有水果清洗乾淨;
- 2、剝去果皮、切塊;
- 3、切好的水果裝入容器中,依次加入沙拉、煉奶、燕麥片攪拌均勻即可。