蒜茸西蘭花怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
西蘭花 :300輔料
油 :適量鹽 :適量
蒜 :適量
1.西蘭花一顆,切成小塊。
2.鍋不入水燒開,用開水焯一下西蘭花。
3.鍋中入油,燒熱,放入西蘭花加鹽翻炒。
4.切好的蒜末入鍋,繼續翻炒。
5.美味的西蘭花出鍋嘍。
西蘭花要用開水焯一下,這樣炒時容易熟,又容易入味。
主料
西蘭花 :300輔料
油 :適量1.西蘭花一顆,切成小塊。
2.鍋不入水燒開,用開水焯一下西蘭花。
3.鍋中入油,燒熱,放入西蘭花加鹽翻炒。
4.切好的蒜末入鍋,繼續翻炒。
5.美味的西蘭花出鍋嘍。
西蘭花要用開水焯一下,這樣炒時容易熟,又容易入味。