無油版橙味三文魚怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.38W
準備時間:無 烹飪時間:20分鐘主料
三文魚 :適量輔料
橙子 :適量黑胡椒 :適量
鹽 :適量
蒜粉 :適量
姜粉 :適量
香菜 :適量
具體步驟
1. 三文魚用黑胡椒、鹽、姜粉、蒜粉醃製30分鐘左右。
2. 不粘鍋燒熱後將三文魚放入,蓋上鍋蓋小火煎出汁。
3. 魚兩面煎至7成熟時,加入新鮮橙汁。繼續小火煎5分鐘左右略收幹即可出鍋。
三文魚千萬不能做老,一般8成熟是最佳口感。只要有白色的汁滲出,就代表已經熟了。
主料
三文魚 :適量輔料
橙子 :適量具體步驟
1. 三文魚用黑胡椒、鹽、姜粉、蒜粉醃製30分鐘左右。
2. 不粘鍋燒熱後將三文魚放入,蓋上鍋蓋小火煎出汁。
3. 魚兩面煎至7成熟時,加入新鮮橙汁。繼續小火煎5分鐘左右略收幹即可出鍋。
三文魚千萬不能做老,一般8成熟是最佳口感。只要有白色的汁滲出,就代表已經熟了。