家常蒜薹炒魚塊怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.15W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
無刺魚塊 :400蒜薹 :100
輔料
油 :適量鹽 :適量
蔥 :適量
姜 :適量
蒜 :適量
生抽 :適量
料酒 :適量
雞精 :適量
枸杞子 :適量
白糖 :適量
具體步驟
1. 無刺魚塊備好待用。
2. 蒜薹切段備好待用。
3. 蔥薑蒜備好待用。
4. 上油鍋,下適量蔥薑蒜爆香。
5. 下蒜薹翻炒。
6. 再放入蔥薑蒜翻炒。
7. 放入魚塊翻炒。
8. 放入料酒翻炒。
9. 放入鹽翻炒。
10. 放入雞精翻炒。
11. 放入枸杞子翻炒。
12. 放入白糖翻炒。
13. 放入生抽翻炒,準備出鍋。
14. 上桌。
心腦血管疾病的預防,可以經常吃點魚,這樣有益於身體健康。