剖腹產後飲食食譜
我們大家都知道順產對於寶寶和孕婦來說是最好的，但是由於各種各樣的原因有時候孕婦不得不進行剖腹產。這對於孕婦的傷害是很大的，在坐月子的時候一定要好好地進補，下面小編就來給大家介紹一份剖腹產後飲食食譜。
剖腹產後飲食食譜
一、月子餐之第一天
一杯蘿蔔水，一杯白開水。大米粥.剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能進食
1、蘿蔔水的作用
促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。中國媽媽寶寶網愛心提產後8小時候一定要上廁所，排出小便很重要，能夠防止你尿路感染。分娩讓身體經歷了一場嚴酷的考驗，虛弱的身體急需補充營養。哪怕你什麼都不想吃，也要強迫自己慢慢吃點東西，至少要喝點水，否則你可能會脫水。第一餐進補充足的碳水化合物有利於恢復能量;蛋白質可以快速修復身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養素，可以幫助身體恢復生產時失去的血液。另外，給寶寶餵哺母乳時，骨骼會流失很多鈣，所以及時補充鈣也很必要。
二、月子餐之第二天
1、早
自做小米粥，也可以用開水衝雞蛋，既有營養，味道也不錯
2、下午
小米粥或者是爛麵條，麵條湯可以用鯽魚湯之類的。
3、晚
白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀衝雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
三、月子餐之第三天
1、小米
據說白米容易上火，加點小米會中和一下。
2、紅棗
排惡露的。但是後期最好還是少吃點，要不然惡露一直不乾淨也討厭。從第三天開始，為了通便，每天吃一根香蕉。香蕉應該連皮放到微波爐裡面轉30秒再吃。這樣做是為了不吃到冷的水果。別的水果也可以這麼做，像獼猴桃之類的。沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡十幾分鍾.
3、香蕉粥
大米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，共同煮成粥。
四、月子餐之第四天
1、黑米
比普通大米更具營養，具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功效，對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
2、紅豆
通常女性在月經期，吃一碗熱呼呼的紅豆湯，可以有效舒解月經期的緊張症狀態症狀。母乳分泌不足時，也可以吃紅豆湯。
在經歷了剖腹產之後，孕婦的身體消耗是很大的，又有傷口需要癒合，所以在坐月子的這段時間裡，一定要抓緊時間好好地調養身體，以免留下病根。希望小編在上文中介紹的這一份剖腹產後飲食食譜，能給大家提供一些幫助。
