熱菜 裡脊荷蘭豆炒洋蔥的做法 - 裡脊荷蘭豆炒洋蔥怎麼做 來源:飄香吧 1.94W “裡脊優質瘦肉。含有大量的蛋白質和氨基酸,可以補腎養血、滋陰潤燥。荷蘭豆可以提高機體的抗病能力。洋蔥的辣味能抗寒,抵禦流感病毒,有較強的殺菌作用。” 食材明細主料裡脊 (200克)荷蘭豆 (2把)洋蔥 (1個)胡蘿蔔 (1根)輔料油 (少許)蠔油 (少許)鹽 (少許)五香粉 (少許)醬油 (少許)澱粉 (少許)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)普通 (難度)裡脊荷蘭豆炒洋蔥的做法步驟1、裡脊肉200克,荷蘭豆2把,洋蔥1個,胡蘿蔔1根。2、荷蘭豆擇洗乾淨,焯水30秒,撈出過涼,控幹備用。3、洋蔥胡蘿蔔洗淨切條,裡脊肉切片加點油,澱粉,醬油,用手抓勻。4、準備好所有食材。5、平底鍋加熱加點油先炒一下里脊肉,肉劃散之後加胡蘿蔔,加洋蔥,加荷蘭豆,加1勺蠔油,加點鹽和五香粉翻炒均勻就可以了。6、裡脊荷蘭豆炒洋蔥,營養好吃。 裡脊荷蘭豆炒洋蔥的家常做法 裡脊荷蘭豆炒洋蔥怎麼做 荷蘭豆 裡脊荷蘭豆炒洋蔥的做法 裡脊荷蘭豆炒洋蔥怎麼做好吃 裡脊荷蘭豆炒洋蔥的做法步驟 洋蔥 裡脊荷蘭豆炒洋蔥 裡脊荷蘭豆炒洋蔥的最正宗做法 裡脊