芝麻粉怎麼吃 - 這麼做你一定沒有吃過

芝麻粉在我們日常生活中是非常常見的，顧名思義就是由芝麻磨成的粉，它的營養價值是非常的高的。有時候可以拿來當作早餐或者代餐食材，往往可以和自己的喜好加一些牛奶或者是燕麥搭配著吃，是非常飽腹的哦。有興趣的可以試一試哦。

一、芝麻粉怎麼吃好吃

1、除黃油外，所有材料混合揉到擴充套件

2、然後加入黃油和鹽，揉到揉至完全擴充套件

3、揉好的麵糰可以拉出薄而不易破的手套膜

4、將麵糰滾圓放入容器蓋上保鮮膜進行一次發酵

5、發酵至2.5倍，手粘乾粉戳洞，不塌陷不回彈即發酵完成。

6、將麵糰倒扣在案板上

7、按壓排氣，邊緣的大氣泡捏破

8、麵糰稱重，均分成3個小麵糰，滾圓蓋上保鮮膜鬆弛15-20分鐘。

9、鬆弛好，取一個麵糰擀開為牛舌狀

10、翻面，左右兩側向中心疊起

11、再次擀開，底部抹薄

12、由上至下捲起來捏合收口，2.5-3圈為宜

13、依次做好排入吐司盒

14、溫度35-38進行2次發酵

15、發酵至8分滿取出

16、放入預熱好的烤箱，185度烘烤40分鐘左右。10-15分鐘時候觀察上色，滿意後及時蓋錫紙

17、烤好立刻脫模，放置手溫後密封儲存即可。

二、芝麻粉的功效

現在人的工作壓力都大，比較容易出現身體乏力的狀況。我們都知道黑豆，一種有效的補腎品，黑豆可以當作水，水可以走到腎裡，所以大家腎虛的話吃黑豆是有好處的。核桃性和溫、沒有毒，可以健胃、補身體內的血、具有養神等這些功效。核桃還能補腦，是延長壽命的補品，黑豆含有很多的元素如鋅，鎂，銅等的含量都比較高，而這些元素對緩解人體衰老還是有幫助的，所以用核桃黑豆做成的飲品能夠更好的融入身體裡。

三、男人吃芝麻粉好嗎

男人往往比女人更容易感到來自壓力的存在，正是在各種高壓的生活工作環境下，男人腎虛、智力衰弱、白髮、肝臟受損的情形更容易發生，而通過正確的食物對自身保健很有必要。由於芝麻核桃粉具有補腎、益智，保護肝臟、護髮等功效，所以男人是完全可以吃芝麻核桃粉的。另外，老年朋友通過食用核桃粉，還具有降低膽固醇、降血壓等作用，所以在降低減少動脈粥樣硬化方面有不錯的效果，進而防止各種心血管疾病。

芝麻粉對人體的好處是非常多的，如果我們大家每天都堅持喝一些芝麻粉沖泡的飲品的話，長期下來你會感覺到身體在往好的方向發展的。等有一些人並不滿足於沖泡芝麻粉，往往會製作出其他的美味芝麻粉相關的食物。那麼對於芝麻粉怎麼吃大家都明白了嗎？