上火水果能吃嗎？

食物是家家戶戶都需要的，因為我們的身體離不開食物，它們是很重要的！吃的種類千差萬別，所以我們不僅僅要知道什麼食物好什麼食物不好，這樣身體才能得到合理的調理和營養的補充，所以到底上火的人，水果能吃嗎？奧祕就讓我們一起揭曉吧！

一、上火水果能吃嗎

火龍果是一種非常常見的水果，它的性質微涼，合理食用可以起到降火的作用，所以上火的朋友們平時的時候可以少量食用火龍果，但如果患者已經表現出了腹瀉的症狀，那麼儘量的不要同時食用火龍果。當然，人們合理食用火龍果還能夠緩解便祕。

二、上火不能吃什麼水果

1、榴蓮

中醫認為，榴蓮性熱而滯，是一種典型的熱帶水果。而且其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而加重上火。上火的時候不能吃榴蓮，不然容易導致身體燥熱，加重口乾舌燥、便祕、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的表現。

2、荔枝

中醫認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於溫性食物，容易“上火”，故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有“一顆荔枝三把火”之說，所以上火期間，不要再吃荔枝了，以免“火上加火”。

3、龍眼

龍眼其實就是新鮮桂圓，屬於容易上火的水果。中醫認為，龍眼性熱，甘甜助火，亦能作痛，如果是屬於心肺火盛的人，過量食用，容易攻火上身，生溼熱，加重上火症狀。

4、櫻桃

櫻桃也是容易加重火氣的水果之一，在上火期間，不宜食用，不利於降火。中醫認為，櫻桃性溫熱，多食會發熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食;另外，有潰瘍症狀者、上火者慎食。

5、芒果

芒果屬熱帶水果，而且糖份含量較高，過量食用可能會引起上火。而且芒果性帶溼毒，屬於溼熱過敏體質的人吃不僅會上火，還可能誘發過敏反應。所以上火期間，還是少吃芒果為妥。

6、菠蘿

菠蘿屬於熱性水果，吃多了會上火。尤其是在氣候乾燥的季節，人們體內易生燥熱，此時吃菠蘿更容易引起人體上火。所以，出現上火現象時，應停止食用菠蘿，多喝白開水，也可喝些綠豆湯，以消除上火現象。

三、上火的原因

1、不健康的飲食習慣 飲食是導致上火的最直接原因，很多人上火都是飲食導致的，很多人在現在這個美食遍地的世界很難控制自己的口腹之慾，為了滿足一下舌尖上的誘惑，吃了很多肉食，以及食用過量的蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，這是導致上火的主要源頭。

2、過大的環境壓力 現在社會發展快速，無論是學生還是工作人員都面對著很大的壓力，過大的壓力容易使人引起煩躁、緊張、疲憊等不良情緒，從而引起上火，導致口腔潰瘍。

3、不合理的睡眠 失眠是上火的一個重要影響因素，現在很多上班族都是晚上睡不著，早上起不來，白天沒精神，這是典型的睡眠不規律的現象，導致生物鐘的混亂，人體的免疫能力下降，容易上火，口腔潰瘍等不良反應。

4、菸酒導致上火 吸菸和飲酒都是上火的重要影響因素，特別是在大量的吸菸飲酒，大量的吸菸會引起機體內部的一氧化碳含量較高，血液對其他組織的氧氣及營養成分的運輸減弱，引起機體的抗性下降，容易導致口腔潰瘍，大量的飲酒會促使機體內部的火氣上升，是直接導致上火的主要原因。

5、情緒導致上火 人是感情動物，因此，很多時候都是情緒在控制人的行為，一些對情緒的不正當處理方法很容易引起上火，比如暴飲暴食、吸菸、飲酒等不良的消除情緒的方法都會引起上火，就算暴飲暴食只是吃大量的水果也會引起上火，別說大量的吃其他食物。

上火水果能吃嗎？那我們也知道了，日常生活中我們要注意的點是非常之多的，而且在這個魚龍混雜的社會，食物健康是非常重要的，只有吃了好吃的身體才能慢慢變強壯，頭腦才能變得更聰明，因此我們要注意的日常飲食習慣就有很多！關於火水果我們就瞭解這麼多！