嘔吐後吃什麼 - 你知道嗎？

實際生活中，隨著經濟水平發展，生活節奏加快，人們的身體健康情況不容樂觀，所以嘔吐·等現象也時有發生，那麼嘔吐之後該吃什麼，到底該如何養護嘔吐之後的胃部，才能使得身體舒服一點，不知道大家瞭解嗎？接下來，就將介紹一些適用於嘔吐之後的食物。

嘔吐後吃什麼？可稍等胃部舒服點後吃點容易消化的食物，如：粥類、青菜、豆芽、青菜、米糊等，一定要注意忌食辛辣刺激性食物及肥厚滋膩的食物，避免再次刺激腸胃引起嘔吐。

1、紫蘇粥

材料：紫蘇葉10克，薑片3片，粳米100克。

做法：將紫蘇葉洗淨後同薑片、粳米一起用清水熬製成粥，適宜於嘔吐後食用。可以寬中行氣，能夠有效緩解嘔吐症狀。並且紫蘇和生薑都能解魚蟹等食物中毒，因此更為適宜於魚蟹中毒所引起的嘔吐不適。

2、白扁豆粥

製法：鮮白扁豆120克，粳米150克，紅糖適量。扁豆與乾淨的粳米一同下鍋煮粥。

功效：健脾止瀉，消暑化溼。此方適用於脾胃虛弱，慢性腹瀉以及噁心嘔吐的症狀。

3、馬鈴薯生薑橘子汁

製法：以馬鈴薯100克洗淨去皮、生薑8克洗淨、橘子肉15克共榨汁去渣飲用。

功效：對於胃神經官能症之食慾不振、胃痛惡心、嘔吐反胃，治療效果良好。

4、佛手粥

製法：幹佛手10-20克，水煎取汁，加入粳米100克同煮粥，用冰糖和香蔥適量調味食用。

功效：有行氣止痛，健脾和胃作用。適用於胸悶氣滯胃痛，噯氣嘔吐噁心，消化不良，食慾不振，小腹脹疼等症。

5、燕麥粥

做法：把燕麥洗淨後，先放到水中浸泡兩個小時，再放到鍋中加入適量的清水，大火燒開後，改成小火慢熬，邊熬邊攪拌，一直等到燕麥煮熟煮爛為止。

功效：燕麥的營養豐富，富含蛋白質，脂肪，維生素，鈣，磷，鐵等，經常喝燕麥粥，可以起到很好的養胃補脾，止虛汗的作用。

6、扁豆大米粥

做法：先把白扁豆用溫水浸泡一晚上，把大米淘洗乾淨後在水中浸泡30分鐘，在鍋中加入適量的清水，大火燒開後，把大米和白扁豆一起放到鍋中，轉成小火慢燉，等到米爛粥稠後加入適量的紅糖攪拌均勻就可以。

功效：因為白扁豆含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素，礦物質等，常吃不但可以為身體補充營養，而且還能健脾和胃，大米也有補脾和胃的作用，所以常吃扁豆大米粥能起到很好的養胃作用。

好了，以上就是今天介紹的關於嘔吐後吃什麼的一些小知識，看完之後是不是覺得對這種情況又有了進一步的瞭解呢。那麼，嘔吐後吃什麼這個問題，你是不是有了答案呢？如果你也身體不舒服，經常面臨這種情況，就快去了解更多的嘔吐後食物的知識吧！