通草下奶的湯有哪些

凡是有過催乳經驗的人都知道一樣中藥——通草，通草是五加科灌木植物“通脫木”的莖髓，有清熱利尿、通氣下乳之功效，一般是在秋季時割取地上的莖，取出其莖髓，弄直晒乾後就可以藥用。關於通草下奶的食療湯劑非常多，但是，你知道怎麼樣的通草藥膳才對下奶快速又管用？

通草下奶的湯有哪些

一、通草鯽魚湯

1、食材：鯽魚2條、姜4片、水1壺、通草3克、炒菜火麻油2勺

2、具體做法：

（1）鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內臟、腮和腹中黑膜，然後清水中清洗乾淨。

（2）平底鍋中放入植物油，油熱後放入鯽魚煎，煎好一面後翻面再煎。

（3）放入通草燉煮3小時即可享用。

3、功效：通草鯽魚湯為通草和鯽魚做的一種菜，有通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜，具有溫中下氣、利水通乳的作用。主治婦女產後乳汁不下以及水腫等症。

TIPS：出鍋前淋上一點炒菜火麻油，這樣營養價值更高。炒菜火麻油中富含不飽和脂肪酸，以及卵磷脂、亞麻酸、維生素和鈣、鐵等人體必需的微量元素。長期堅持食用有預防動脈硬化、預防心腦血管疾病、預防癌症、潤燥滑腸、養心健腦、降血脂、血壓和血糖、降脂減肥。

二、通草豬蹄湯

1、食材：豬蹄700g，白芷25g，防黨25g，別甲50g

2、輔料：通草25g，王不留行25g，當歸40g，北芪30g，炒菜火麻油2勺、鹽適量

3、具體做法：

（1）豬蹄洗淨去毛，冷水下鍋焯掉血水;

（2）過冷水洗淨，瀝乾備用;

（3）所有藥材洗淨，瀝乾水備用;

（4）把藥材連同豬蹄放入煮好的開水中，電飯煲用煲湯模式煲兩個小時左右;

（5）盛出時淋上2勺炒菜火麻油，再加鹽攪拌即可!豬蹄一同食用，藥材可棄之!

4、功效：這是一道民間的通草下奶偏方!通草有清熱通乳的功能。此湯屬於藥膳，每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。對於產後血虛、血瘀患者，尤其是乳滯型少乳、無乳症等效果較佳。

注：通草豬蹄湯的做法有很多種，比如有直接用通草和豬蹄熬煮的，還有加黃豆或花生豆等等，都是可行的。

三、催乳通草湯

1、食材：花生米50克，通草9克，王不留行18克，粳米100克，紅糖適量

2、具體做法：先將通草、王不留行熬水30分鐘，去渣留液後將花生米搗爛，與粳米及藥汁共煮粥，待粥煮至濃稠後加紅糖調味即可。

3、用法：每日一次，連吃五日。

4、功效：健脾開胃，補血通乳，尤其適用於產後氣血兩虛者。多見乳汁稀少，乳汁不足，兼見食慾欠佳，便祕。

四、烏魚通草湯

1、食材：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。

2、具體做法：將烏魚去鱗及內臟，洗淨，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。

3、功效：通草味甘、淡，有清熱利溼，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優質蛋白，並具有促進傷口癒合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。

以上通草下奶湯食用方法一般在產後七天之後使用，在七天之內還是建議飲食清淡，待乳腺暢通後再食用，產婦產乳的作用效果會更好。另外，通草下奶湯不僅具有催乳作用，還可以補充人體所需的蛋白質以及礦物質等，對恢復體質也具有很大作用。