有关减脂好搭档~凉拌小白菜豆腐的精选大全
“自从做好了葱油汁和油辣椒,就随意各种凉拌菜发挥了,简直不要太方便了。减肥的人,吃点白菜豆腐,心里负担还小些,还能多吃几口,容易吗我。”食材明细主料小白菜(适量)北豆腐(适量)辅料葱(适量)自制葱油汁(适量)自制油辣椒(适量)咸鲜(口...
人人都想有个好的身材,这样看着每天的心情都会美美的。而减脂是塑造身材的最好办法,一般都是吃的减脂早餐。那么,减脂早餐是适合所有人群呢?还是针对减肥期间的人而言?或者是其他人群?减脂早餐也是要根据你的身体体质来搭配...
“凉拌内脂豆腐,简单方便,营养美味~”食材明细主料内脂豆腐(一盒)辅料葱花(适量)调料芝麻油(适量)盐(适量)千禾酱油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌内脂豆腐的做法步骤1、内脂豆腐一盒备好。2、切成小块放入盘中。3、...
食材明细主料豆腐皮(2张)红椒(1个)黄瓜(1根)香菜(2-3根)洋葱(半个)辅料蒜末(适量)盐(适量)陈醋(适量)生抽(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌豆腐皮的做法步骤1、所有食材切丝备用2、豆腐皮用沸水浸泡5分钟左右3、把调料都放小...
食材明细主料嫩豆腐(1块)辅料丘比日式沙拉(2勺)秋葵(1个)圣女果(2个)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌豆腐的做法步骤1、一块嫩豆腐。2、四角剪口。3、倒扣在盘子上(这样容易脱模)。4、秋葵切片,焯水摆盘。5、将大块的圣女...
“简单美味快手汤,十分钟就可以做好,是上班一族的不二之选!”食材明细主料玉脂豆腐(两条)白菜(适量)辅料稻米油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)生抽(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)玉脂豆腐白菜汤的做法步骤1、白菜洗净切成丝备...
豆腐是我们大家平时都非常喜欢吃的一种食物,因为它的主要成分就是豆类食品,而豆类食品是我们生活中经常都用到的一种食物,它的口味非常的好,而且营养价值是非常的高,那小编就带大家了解一下凉拌内脂豆腐怎么做。凉拌内脂豆...
食材明细主料白菜(适量)花脂(适量)冻豆腐(适量)辅料葱(适量)花生油(适量)胡椒粉(适量)调料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花脂白菜炖豆腐的做法步骤1、白菜改刀。2、花脂改刀,切成稍微小点的块儿。3、起锅烧油,下...
“这盘小凉菜是用自己做的豆腐做成的,清凉爽口。很适合夏天吃。”食材明细主料豆腐(300克)辅料黑芝麻(5克)芝麻酱(30克)盐(2克)醋(20毫升)蒜(5瓣)味精(2克)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌豆腐的做法步骤1、刚做好的豆腐一块。...
食材明细主料豆腐丝(适量)菠菜(适量)花生米(适量)辅料蒜(适量)干辣椒(适量)花椒(适量)配料蚝油(适量)酱油(适量)香油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菠菜豆腐丝的做法步骤1、豆腐丝:是之前卤鸡腿的时候顺便卤的!这个要比外面...
“口感清爽、脆嫩咸,低脂富含纤维素,有利于降血脂、血压。”食材明细主料豇豆角(500g)辅料蒜(5瓣)调料盐(适量)味精(适量)蚝油(适量)生抽(适量)醋(适量)香油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减脂凉拌豇豆角的做法步骤1、豇豆角清...
“喜宴一般开始上的是凉菜,传统喜宴中最常见的一道凉菜就是凉拌豆腐皮,此菜需新鲜的葱丝多多的,醋多多的,酸中带辣,别有一番味道。”食材明细主料胡萝卜(半根)豆腐皮(2张)辅料葱(半根)盐(1小勺)生抽(适量)醋(1大勺)香油(适量)芝麻(适量)辣...
“为了消除春节期间堆起来的脂肪,我今晚做了一道减脂降压拌菜。食材较多,制作方法简单。”食材明细主料黄瓜(1根)苦瓜(1根)豆皮(50克)泡发木耳(30克)辅料食盐(半勺)香油(1勺)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂降压拌菜的做法步...
食材明细主料青瓜(1根)胡萝卜丝(适量)绿豆芽(适量)魔芋丝(适量)辅料蒜蓉(适量)香菜(适量)葱花(适量)辣椒(1个)咸柠檬(1个)调料陈醋(2勺)生抽(3勺)蚝油(1勺)咸香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌减脂餐的做法步骤1、魔芋切丝焯水备用。2、青瓜...
小白菜可以清肺止咳,养阴生津,豆腐含丰富的植物蛋白,有生津润燥的功效哦。这道小白菜炖豆腐非常棒呢。小白菜是秋天种的大白菜田中多余的菜苗,非常好吃。用来素炖,或配肉都是相当不错。做着十分方便,老少孕妇皆宜主料豆腐:30...
“微辣,咸鲜,浓浓的小白菜的青香,我特别喜欢。”食材明细主料小白菜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)香油(适量)香辣红油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌小白菜的做法步骤1、小白菜去根,洗净。2、切成自己喜欢的大小。3、...
食材明细主料白菜(2-3片)辅料辣椒粉(适量)芝麻(适量)盐(适量)麻辣鲜(适量)白糖(适量)微辣(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌白菜的做法步骤1、将白菜洗净,可以在水中少放一点醋进行浸泡。2、白菜切丝,根据个人喜好。3、白菜放入容...
“今天是夏至,就寓意着一年中最热的时候将随即到来。盛夏酷暑要注意养生,可以饮用淡盐水或绿豆汤,饮食要清淡。并可多吃一些苦味食物和酸性食物,以利清泄暑热,增进食欲。白菜不只是冬天的菜品了,炎热的夏季也能吃到鲜嫩清爽...
“减肥的宝宝看过来,这就是你的午餐。”食材明细主料鸡蛋(2个)小生菜(6片)黄瓜(1/2个)西红柿(1/2个)辅料西洋葱(少许)蒜(1瓣)香菜(1棵)调料生抽(3勺)香醋(2勺)白糖(1/2勺)辣椒片(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减脂拌菜的做法步骤1、...
“#夏日快手菜#凉拌内酯豆腐,夏天开胃凉菜。”食材明细主料内酯豆腐(1盒)蒜头(半头)生姜(1小块)香葱(2棵)干辣椒(3个)调料生抽(2勺)蚝油(2勺)料酒(2勺)鸡精(适量)食盐(少许)凉开水(2-3勺)香醋((可选)2勺)食用油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(...
“脂渣与白菜一起炖煮,肉香四溢,软滑可口,白菜的鲜香混合着脂渣独特的肉香味,那可真是美味,脂渣和白菜真是绝配;脂渣的炖品店里天天人流不断,不论冬天夏天,天天如此,这道菜在青岛基本上是家家会做,还会适当的加点豆腐、粉条,不用...
“冰箱还有一小块卤水豆腐,就用它来做中午的清淡小凉菜了!最最简单的小拌,但却十分美味!保证你一看就会”食材明细主料豆腐(适量)辅料香菜(适量)配料味极鲜(适量)香油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌豆腐的做法步骤1、...
“炎热的天气里,我最喜欢的就是凉拌菜了,中午自己一个人做了凉拌菜,清爽又减肥.”食材明细主料白菜(适量)豆腐皮(适量)辅料青椒(适量)红椒(适量)香菜(适量)配料蒜(适量)盐(适量)番茄酱(适量)白醋(适量)生抽(适量)鸡精(适量)白糖(适量)清淡(口味...
“你肯定吃过这道凉菜,你可能觉得没什么吸引力,因为觉得它其貌不扬,但是就是用了再普通不过的食材却绝对让你一口心动,不信你看看我的做法回去试试😃😃”食材明细主料大白菜(娃娃菜)(酌量自定)豆腐皮(一张)黄瓜(自定)尖椒(随意可...
“夏季喜欢凉拌菜,小葱拌豆腐是一道很普通的家常小菜,很多人喜欢吃,其特点色泽素雅,清香飘逸,鲜嫩爽口。豆腐的营养价值很高,它含有人体所需要的多种营养成分。”食材明细主料嫩豆腐(1块)辅料小葱(3颗)调料浓缩鸡汁(1勺)盐(少许)芝...
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