有关西兰花炒虾仁的精选大全
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花炒虾，可以说是人们日常生活中最受欢迎的前五道菜肴，虾仁含有非常丰富的维生素，又有饱腹感，可以说是非常男女老少皆宜了。而虾仁又有非常多种烹饪方...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250虾仁：150鸡蛋：1个辅料油：适量生抽：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵焯一下2.虾仁剥好3.打个鸡蛋4.锅烧热倒油，炒虾仁5.划散，变色...
食材明细主料西兰花（1颗）虾（250克）胡萝卜（1根）调料味达美初榨炒菜香生抽（1勺）盐（匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、食材准备。2、食材洗净切好。3、虾和生姜下油锅爆炒变色。4、放入西兰花。5、倒...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：100虾仁：100辅料花椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.虾仁解冻2.西兰花摘洗干净3.西兰花焯水4.油五成热时放花椒，放入虾仁大火爆炒5.放入西兰花翻...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：250辅料油：适量虾仁：适量盐：适量具体步骤1.准备虾仁、西兰花2.过烧热放油将虾仁放入煸炒3.虾仁炒红将西兰花放入煸炒，放适量的料酒煸炒4.放适...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一颗虾仁：十只辅料盐：1勺黑胡椒：1勺蒜头：2瓣孜然：1勺具体步骤1.将蒜头拍碎切丁，锅中倒底油，中小火煎香蒜粒，倒入洗净沥干水的大虾小火煎。2.另准备一个...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1个虾仁：100辅料盐：适量葱花：少许油：适量具体步骤1.选择清洁、新鲜饱满且呈绿色的西兰花。洗净，去除茎杆，将花朵部分分成小朵。水烧开，焯西兰花时...
准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料西兰花：500虾仁：100辅料葱：适量姜蒜：适量淀粉：适量料酒：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.切葱姜蒜2.虾仁去虾线加盐，料酒，淀粉腌制3.西兰花用水抄一下，水里加盐这...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花炒虾仁，是一道很家常又很温暖的一道菜，这个西兰花炒虾，虾仁饱满，有弹性和嚼劲，味道鲜甜偏咸。口感十分的好，当然做法也不难，废话不多说，就由小编带领各...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：500虾仁：250辅料玉米油：适量蒜末：适量生抽：适量精盐：适量具体步骤1.西兰花洗净，用盐水泡半个小时去掉残留农药2.虾仁去沙线。倒入生抽和姜片入味...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：半个大虾：300辅料盐：适量花椒粉：适量生抽：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.准备好买来的大虾。2.锅加水煮沸，下入大虾。3.把大虾煮熟，捞出剥出虾仁备...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：350虾仁：150辅料盐：适量玉米淀粉：适量料酒：10ml油：适量葱姜：适量鸡精：3酱油：10ml具体步骤1.西兰花洗净切成小朵2.用开水焯2分钟；3.虾仁洗净去掉虾线...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：200虾仁：100辅料黑木耳：适量油：适量盐：适量蚝油：适量具体步骤1.准备食材2.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一下3.西兰花在开水中焯一下盛出4.起油锅煸炒...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒虾，可以说是人们日常生活中最受欢迎的前五道菜肴，虾仁含有非常丰富的维生素，又有饱腹感，可以说是非常男女老少皆宜了。而虾仁又有非常多种烹饪方...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400虾仁：100辅料油：适量葱：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.洗好的西兰花2.提前化冻洗净的虾仁3.切好的葱姜4.热油后倒入葱姜，西兰花翻炒5.翻炒西兰...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：250西兰花：300辅料花椒粉：1油：适量盐：3料酒：2ml味精：3蒸鱼豉油：2ml具体步骤1.西兰花一朵2.冷冻虾仁3.虾仁化开后剥皮，用料酒和花椒粉稍腌一会4.西兰...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：6个西兰花：200胡萝卜：30辅料油：适量蚝油：1汤匙盐：适量蒜：3瓣具体步骤1.因为西兰花的生长结构不好清洗，还容易藏匿小虫子，所以用盐水浸泡30分钟，然后清...
食材明细主料大虾（20个）西蓝花（1个）辅料柠檬（半个）调料料酒（1勺）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西蓝花洗净备用，大虾去虾头抽虾线，去皮备用。2、大虾去皮加1个蛋清，1勺料酒，1...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：100西兰花：250辅料盐：适量生抽：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.准备好上述所需食材；2.西兰花摘成小朵，清洗干净；3.锅里水烧开，加入少许油和盐，加入西兰花...
![西兰花炒虾仁的做法 [麻麻小厨房]西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做](https://i1.piaoxiangba.com/def0d859676bca0d735370/83ad/81a5/81a580183f3a9b552a0523d3cbca0f9b5dafc86ec9dc69-s.jpg "西兰花炒虾仁的做法 [麻麻小厨房]西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做"){kind=small}
“西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花...
“虾仁好嫩，西兰花很漂亮，两者加一起，营养美味。虾仁解冻前加冰有400克，解冻后感觉少了好多。”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）辅料大蒜子（适量）生姜（一片）料酒（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250鲜虾：250辅料六月鲜特级酱油：适量料酒：适量盐：适量糖：适量白胡椒：适量淀粉：适量具体步骤1.西兰花去根掰成小朵，用加入少许盐和油的开水焯烫一下...
“清淡、鲜甜的一道菜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。”食材明细主料西兰花（150克）冰鲜青虾仁（200克）辅料胡萝卜（半根）葱（1段）姜（1片）蒜（1瓣）盐（2克）生抽（1小勺）淀粉（15克）白胡椒粉（少许）蛋清（1...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1个鲜虾仁：100辅料油：适量盐：适量具体步骤1.把西兰花切成小块！把虾去皮！挑虾线！2.锅内放油！放姜丝！放虾仁！爆炒！变色加西兰花！3.加西兰花爆炒！1分钟就...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：100西兰花：110辅料油：适量料酒：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.材料：西兰花、虾仁（已清洗）2.将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。3.随后，将清洗好的西兰花...
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