有关减脂香蕉燕麦饼干的精选大全
“要说什么和燕麦最搭配,首当其冲的就是香蕉。开水冲麦片,味道很淡,单独吃味道并没有那么好,但是切点香蕉片放进去拌一拌,立刻好吃不止10倍。今天就用香蕉和燕麦和大家分享一道健康的小零食,不用油也不用糖,外脆里软,非常美味...
“上次做了白糖的燕麦麦脆饼,这次加了红糖和香蕉,改变一下造型,做成饼干棒。燕麦片富含膳食纤维,可以促进肠蠕动,降低血脂,对减肥也有实效;红糖保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有多种维生素和微量元素,营养成分...
在夏天的季节里,是不是有很多小伙伴们都在忙碌着减肥的生活方式啊,都想怎么的减几斤下来,穿美美哒的衣服。但是在减肥的路上总是很困难的,所以说减肥减脂这一件事总是反反复复的总是那么的不尽人意,那我们下面来看一下,其实...
食材明细主料香蕉(3根)面粉(适量)燕麦(适量)辅料盐(一点点)果味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香蕉燕麦松饼的做法步骤1、香蕉用勺子压成泥,加一个鸡蛋2、加适量燕麦3、加面粉,水,一点点盐,和匀,放平底锅煎4、成品图小窍门一点点盐...
“这些天,都江堰的温度只有几度,茶几上的香蕉熟透了都不想去动它。拿起牛奶想泡坚果燕麦粥片时,突然想起,曾经看见过有人做的香蕉燕麦饼干。既可以把香蕉解决掉,又能换个吃法,心动不如行动,赶快准备工具、材料。自己动手最重...
减肥,对于大多数女人来说是一辈子奋斗的事儿。减肥有很多种方法。运动、物理方法、饮食。今天我们就来说说饮食这一方面的减肥。是关于香蕉和燕麦这两个大家都熟悉的食材。接下来我们就一起来讨论讨论香蕉燕麦粥能减肥...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料麦片:200熟香蕉:2根辅料蔓越莓干:适量具体步骤1.准备材料。2.香蕉去皮,放保鲜袋,压泥。3.香蕉泥放入玻璃碗。4.加入燕麦片,搅拌均匀。5.加入蔓越莓干,也...
“宝宝回来了。不知道要给他备点什么小零食,那就做饼干吧。没有黄油没关系,没有牛奶也可以。把燕麦和红糖解决掉。又能给他补充小能量。”食材明细主料低筋面粉(160g)鸡蛋(3个)辅料红糖(80g)燕麦(120g)色拉油(80g)甜味(口味)烘焙(工...
食材明细主料鲜玉米(1个)生燕麦(200克)辅料牛奶(360克)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)减脂玉米燕麦粥的做法步骤1、鲜玉米脱粒放入锅中烧水焯烫。2、电饭煲内胆装入焯水的熟玉米和燕麦片。3、倒入牛奶。4、盖上锅盖预约...
“水果,不但含有多种维生素、膳食纤维等营养物质,可促进消化吸收。比如,香蕉,苹果,是我们常见的水果之一,香蕉气味芳香,含有丰富的蛋白质、维生素A、磷、钾等营养物质;苹果,俗话说“每天一个苹果,让医生远离我。”可见,香蕉、苹...
“天气是越来越转暖啦,暖风薰得游人醉,乱花渐欲迷人眼,小动物们开始苏醒,吃货们的胃也跃跃欲试,期盼着装下一整个的春天。烘焙不但满足我的食欲,还带来了大大的幸福。当美食触动味蕾的那一刹那,简直是心花怒放。当然外部环境...
“想减肥或者赶时间吃早餐的朋友可以试试,几块饼干一盒牛奶,又有营养又可以填饱你的肚子。办公室饿了来一块,满满的能量。如果是你的她为你做的,是不是特别暖心呢(。・ω・。)”食材明细主料燕麦(250g)高筋面粉(125g)辅料红糖(60g)熟黑...
“能量块、减肥圣品,吃一块超有饱腹感,没有重油重糖口感好,关键低脂健康,当零食非常不错的”食材明细主料香蕉(1根)即食燕麦(200g)辅料蜂蜜(少量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香蕉麦片饼干的做法步骤1、准备好香蕉和麦片2...
“吃腻了泡燕麦,做个饼干,换换口味”食材明细主料香蕉(2根)酸奶(适量)辅料即食燕麦(50克)蜂蜜(少量)果味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)香蕉燕麦饼干的做法步骤1、取2根熟透的香蕉,用压泥器碾成泥2、在香蕉泥中加入适量酸奶和蜂蜜...
“这款营养丰富的燕麦条,低脂的同时能提供饱腹感,香甜的香蕉搭配上酸酸甜甜的蔓越莓,真的越吃越上瘾,而且做法一点也不难哦!”食材明细主料香蕉(2根)5黑燕麦片(200g)辅料鸡蛋(1个)牛奶(20g)蔓越莓干(60g)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普...
“香蕉燕麦饼干做法很简单,虽然口感上不如普通的饼干香脆。但是无油无糖的做法十分健康。如果喜欢很有嚼劲的饼干以及香蕉燕麦融合的浓浓味道,这是一个不错的调配尝试。一次的分量可以做13-15片饼干。”食材明细主料速...
“减肥必备的低脂燕麦饼,拌一拌烤一烤就好了,真是特别简单。”食材明细主料燕麦片(150g)辅料牛奶(100ml)白糖(少量)鸡蛋(1个)甜香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)低脂燕麦饼的做法步骤1、牛奶倒入盆里。2、少量白糖,不加白糖有点不...
“天气越来越热,减脂瘦身的念头越发强烈,可是每餐都确定主食的数量真的好麻烦......于是懒人的办法来了,这个燕麦薄饼+黑咖啡的组合定能成为减脂期的神助攻!”食材明细主料燕麦粉(300g)白芝麻(少许)碧罗职人挂耳咖啡(1片)辅料食...
“这款小点心很适合减肥、便秘人士食用,而且食材特别简单,零难度,很适合烘焙新手,半个小时之内就能完成。是那种外皮稍带点硬,但里面很香甜软绵的口感,当小零食解解馋,很不错呢。”食材明细主料香蕉(140克)辅料燕麦(45克)黑芝麻(4...
“燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列...
“这是一道简单美味的快手早餐饼,_我们这儿过年的习俗就是过年的时候早上不能吃稀饭。所以最近就在折腾各种饼。这道菜那采用新鲜的香蕉。还有燕麦。纯牛奶。这几样都是利于消化的东西。过年大鱼大肉后肉之后来上一份...
“燕麦香蕉饼很香的,因为加了香蕉。香蕉有润肠通便的作用,平时我们家非常喜欢吃。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低...
“接好孩子回家我准备晚餐,孩子则会吃些点心垫吧垫吧再去写作业。这已经成为了孩子的习惯,因此家中经常要备一些小零食,买的添加剂太多,还是自己做的吃得健康放心。今天做的这个燕麦核桃饼干,虽然添加的油量不多,却很酥脆,利...
“最近体重有点过分,还控制不住的总是想吃东西,于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方,希望可以有助于控制体重😂。”食材明细主料即食燕麦片(280g)辅料牛奶(100g)鸡蛋(2颗)调料盐(1g)辣椒粉(10g)花椒粉(1g)咸鲜(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时...
“这个夏天,说实话,我没少长肉,受儿子影响,吃的最多的是巧乐滋。我是那种吃一根不过瘾,两根过半瘾,三根才过瘾型的,所以,眼瞅着,体重蹭蹭的一个劲的往上窜。那天去朋友家,她拿了一根叫优麦片的雪糕来招待我,清新的口感,还有能够嚼...
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