有关素食低油——美味素茄盒的精选大全
“给素食者的茄盒。”食材明细主料茄子(适量)豆腐(适量)干香菇(适量)辅料酱油(适量)十三香(适量)五香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)高级(难度)素茄盒的做法步骤1、茄子洗净切成两片连在一起的片片。2、豆腐洗净剁碎,干香菇泡水洗净同样剁碎...
“口感很清爽的炒番茄酱配上韧韧的意大利面条,很适合做午餐。做法是从意大利菜谱中学来的,算是比较正宗了,但是因为家里没有番茄酱,所以没有加。另外,我这次是减半做的,所以看起来比较少。”食材明细主料西红柿(两个)辅料洋葱...
“炒茄子很费油,如果先把茄子煮一煮,让茄子充分吸足水份再炒,炒时放上辣椒、大蒜、葱等调味也很美味。”食材明细主料茄子(两个)辅料小葱(3根)蒜(1头)干辣椒(3个)油(适量)盐(适量)生抽(适量)味精(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)...
“经典的家常美味。”食材明细主料面粉(适量)韭菜(适量)辅料凉粉(适量)鸡蛋(适量)虾皮(适量)调料盐(适量)味精(适量)姜(适量)香油(适量)咸鲜(口味)烙(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)素韭菜盒子的做法步骤1、主要原料。2、面粉加适量水,和成面团,醒面...
食材明细主料茄子(一根)猪瘦肉(适量)辅料生粉(适量)生姜(一小块)配料酱油(适量)料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)调和油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)茄盒的做法步骤1、1.茄子一根,瘦肉适量。生姜、盐鸡、精料、酒和酱油、生粉2、...
“这个是我专门为我的宝贝女儿研制的,因为小孩子都不太爱吃菜,我希望能让她多吃过些应季的蔬菜,这个馅饼是我经过多次实验做的味道很好,而且一般的馅饼在烙的过程中会破,我的这个不但不破皮还很薄很好吃哦,女儿3岁就能吃两...
“在北方的日常主食里,吃馅儿占了很大一部分,其中以包子,饺子,馅儿饼等最为常见,也有很多人喜欢蒸制的面食,蒸饺,肉龙……我今天分享的也是一道蒸制面食,我叫它素菜卷,用胡萝卜,鸡蛋,木耳,白菜做的馅料,一点肉都不放,吃起来却比肉还...
食材明细主料紫皮茄子(2根)辅料干红辣椒(6个)葱花(适量)甜面酱(3匙)海天黄豆酱(2匙)生抽(2匙)淀粉(2.5匙)酱香(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)少油素茄子卤的做法步骤1、茄子去皮切小块2、切好备用3、锅内不加油,小火加少量盐煸炒茄子4...
食材明细主料豆腐(6片)南瓜(三块)西兰花(五朵)香菇(2个)山药(一节)鸡蛋(一个)辅料菠菜(两棵)火龙果(5分之1个)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)全素低脂早餐的做法步骤1、山药南瓜鸡蛋,一睁眼就放入蒸锅~然后可以去洗漱啦。我是前一天...
食材明细主料茄子(1个)辅料鸡蛋(1只)面粉(适量)调料盐(适量)十三香(适量)油(适量)原味(口味)炸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)素炸茄盒的做法步骤1、茄子洗干净,切成片。2、一大勺面粉,加入适量盐,十三香,在打入一个鸡蛋。3、慢慢加入水,开水搅...
“茄子营养、好吃但费油。喜欢美食更喜欢健康,所以即便再好的美味如烹饪方法不当我还是不喜欢去做的。茄子吸油主要是因为里面富含水分的缘故,因此只要用盐稍加腌制就可以解决这个问题了。”食材明细主料茄子(500g)辅料葱...
食材明细主料山药(230克)西兰花(100克)黑木耳(5克)辅料蚝油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)蚝油素食的做法步骤1、食材:山药、西兰花(已掰成小朵清洗)、黑木耳(已泡发清洗)。2、将山药洗净去皮。3、放在案板上切成片...
食材明细主料杏鲍菇(一个)胡萝卜(半个)青椒(半个)素鸡(一个)辅料酱油(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素食什锦的做法步骤1、杏鲍菇洗净切丁。2、买的现成的豆腐干切丁。3、胡萝卜削皮切丁。4、青椒洗净切丁。5、锅里加...
“说到茄盒,首先想到的就是过油,那样太油腻了,对于今天讲究养生的我们来说太不健康,而且口感比较硬,怎么办好呢?来试试煎茄盒吧,不但少油,而且口感酥软,味道也很赞。”食材明细主料茄子(500克)韭菜(200克)鸡蛋(2个)面(100克)辅料盐(适量...
“我家用的黑木耳面,所以烙出来黑黑的,不影响味道哦”食材明细主料韭菜(一斤)面(三小碗➕水300毫升)鸡蛋(四颗)海米(一小把)辅料胡麻油(10ml(➕豆油))胡椒粉(匙)姜粉(匙)十三香(匙)盐(一点,放了海米不需要太多)蚝油(匙)原味(口味)其他(工艺)一小时(...
“这道菜做法很简单,可以根据自己的喜好调整食材的用量”食材明细主料鱼豆腐(20块)香菇(4个)蟹肉棒(3-4根)黄瓜(一小根)虾肉(2-3段儿)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素美味的做法步骤1、将黄瓜都切成小块儿。2、将鱼豆腐等食...
“今天我分享这道素炒荞麦面,制作简单,营养美味,一日三餐均可食用。母亲节,亲手给妈妈一份低脂低盐、健康营养的素炒面吧~”食材明细主料荞麦面(1把)圆白菜(1块)胡萝卜(半根)辅料小葱(1棵)油(少许)调料薄盐味极鲜特级酱油(15克)盐(1克)...
“这个周末烙盒子,素馅的最喜欢,边烙边吃,烙完了也吃饱了。”食材明细主料面粉(500克)韭菜(500克)辅料鸡蛋(3个)红薯粉条(1把)食用油(2匙)调料蚝油(1匙)十三香粉(半匙)芝麻油(2匙)盐(9克)咸鲜(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)素馅盒子的做法步...
“韭菜盒子一直都是全家人的最爱,每隔一段时间不吃就觉得少点什么。这韭菜真是好东西,不用放肉都那么好吃,搭配鸡蛋一起做馅真是美味无比,并且这素馅的还爱熟,吃一顿盒子也是挺快手的。”食材明细主料面粉(260克)辅料温水(适...
“作为忠实的“食肉族”,虽然常常是“肉”不离“口”,但是,麻麻说要多吃青菜,身体才能棒棒哦~好吧!偶尔也要强迫自己吃一点素食,口感不好?没问题!油煎素菜盒子!一定好吃~”食材明细主料面粉(适量)红椒(一个)黑木耳(4朵)黄瓜(一根)鸡蛋(2...
“吃素馅的韭菜盒,也是很美味的!”食材明细主料面粉(300克)辅料鸡蛋(适量)虾皮(适量)韭菜(适量)配料盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)素馅韭菜盒的做法步骤1、热水,倒入面粉搅成絮状,晾凉2、揉成面团,盖上,醒30分钟3...
食材明细主料面粉(300g)韭菜(适量)鸡蛋(3个)虾仁(适量)木耳(适量)辅料盐(一勺)五香粉(适量)油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)素盒子的做法步骤1、温水和面醒30分钟2、鸡蛋炒碎放凉,虾仁切一刀,木耳泡发切碎3、放入少量油,盐,五香...
食材明细主料茴香(适量)鸡蛋(适量)普通面粉(适量)辅料葱姜末(适量)虾皮(适量)盐(适量)鸡精(适量)香油(适量)花生油(适量)生抽(适量)清淡(口味)其他(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)茴香素盒子的做法步骤1、普通面粉加入适量清水活成软硬适中的面团静...
豆油皮,也叫作豆腐皮,是中国的传统豆制食物。在中国的北方和南方都有很多用豆油皮做成的美食佳肴。因为是由豆类特别是黄豆制作,富含氨基酸、蛋白质、卵磷脂,据现代医学的检测,还具有铁、钙、钼等人体必需的微量元,适合各类...
“每次看到茄子总会很快乐,因为总会想到亲朋好友相聚时光的合影,大家一起大喊一声:茄子,然后快乐蔓延开来!茄子营养丰富,又可清热解暑,更重要的是它好吃又便宜。茄子可以做的菜不下几百种,今天给大家介绍的是用茄子来做...
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