有关鹌鹑蛋拌苦瓜的做法步骤的精选大全
“夏天炎热,很容易上火,补水的同时还应该吃点“苦”,苦味食物首先想到的就是苦瓜了,它能消火,更有利于身体健康,但它的苦味真的不是每个人都喜欢的,所以加一点料让它变得美味就很好了。”食材明细主料鹌鹑蛋(180克)苦瓜(1根)虾(6...
“买的一大棵苦菊有点被挤到了,要赶紧吃掉。用鹌鹑来拌一下,也算瘦身食物啦。”食材明细主料苦菊(100g)鹌鹑(一只)辅料食盐(半克)腊八醋(3g)白糖(小许)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苦菊拌鹌鹑的做法步骤1、取苦菊。2、洗净。...
“小朋友喜欢吃卤蛋,市售的卤蛋即使是真空包装的我也不放心,从来没有购买过,还是自己做的吃着放心。卤蛋的时候可以放些耐煮的蔬菜,或者放些肉类。炖好之后放在卤水中浸泡待凉,吃不完的继续泡在卤汁中放入冰箱过夜,更加入味...
“黄瓜是一种营养价值特别高的瓜类食材,它加热以后食用时含有的多种营养成分都会流失,平时直接生吃黄瓜能让人体吸收蛋白质钙磷钾以及胡萝卜素和多种维生素,能满足人体正常代谢时对多种营养成分的需要。”食材明细主料鹌...
“三分钟搞定一道开胃凉菜,巨好吃的凉拌鹌鹑蛋。一口一个超过瘾!”食材明细主料鹌鹑蛋(24个)辅料蒜米(1个)香葱(适量)小米辣(适量)线椒(2个)洋葱(半个)柠檬(1个)调料生抽(1勺)蚝油(1勺)白糖(1勺)陈醋(2勺)纯净水(500ml)原味(口味)拌(工艺)半小时(耗时...
食材明细主料苦瓜(1根)鹌鹑蛋(10只)肉糜(100g)辅料鹌鹑蛋(2只)调料食盐(适量)食用油(适量)生抽(1匙)蚝油(1匙)淀粉(1匙)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)苦瓜酿鹌鹑蛋的做法步骤1、肉糜加适量食盐,2只鹌鹑蛋,生抽,淀粉搅至上劲。2、苦瓜切...
食材明细主料剩饭(1碗)鹌鹑蛋(8只)青瓜(半根)辅料料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)瓜丁鹌鹑蛋炒饭的做法步骤1、食材:剩饭。2、青瓜、鹌鹑蛋。3、将鹌鹑蛋打入碗中,加点料酒。4、打成鹌鹑蛋蛋液,待用。...
“入秋后,人容易干燥上火,这时候就需要来碗清润的糖水滋润一下了。南瓜能缓解孕妇在怀孕期间都会出现的水肿现象,不仅能够防治妊娠水肿,高血压等孕期并发症,对胎儿的脑部发育也是有帮助的。鹌鹑蛋含有接近20种人体所需的营...
食材明细主料莴笋(1根)鹌鹑蛋(155克)辅料盐(适量)生抽(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鹌鹑蛋拌莴笋的做法步骤1、食材:莴笋(已去皮清洗)、已剥壳的鹌鹑蛋。2、将莴笋放在案板上切滚刀块。3、放入大碗中。4、然...
“簡單好看還營養的家常菜😋尤其和小朋友👍是一家老幼的美食之一😄鵪鶉蛋含有非常豐富的維他命A、B1、B2和D,還有鐵、蛋白質、腦磷脂、卵磷脂,所以小朋友吃了會腦筋精靈,對貧血的女性有補血作用,也是虛弱老人或病者的上佳...
“俗话说,药补不如食补。近年来,随着国内外专家对蔬菜的进一步研究,发现南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,在国际上已被视为特效保...
“鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。所以是各种虚弱病者、老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。”食材明细主料鹌鹑蛋(20只)辅料生抽(2大匙)老抽(2大匙)丁香(2粒)八角(1粒)五香粉(1大匙)茶叶包(一个)...
食材明细主料鹌鹑皮蛋(10只)鹌鹑蛋(10只)调料陈醋(1匙)生抽(1匙)麻油(少许)辣椒油(1小勺)调料食盐(1小勺)葱花(3根)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌鹌鹑双蛋的做法步骤1、鲜鹌鹑蛋洗净外壳,放锅中加少许食盐煮七八分钟。2、剥壳,...
食材明细主料南瓜(300g)鹌鹑蛋(200g)辅料姜(适量)白糖(适量)淀粉(适量)盐(适量)蒜(适量)咸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鹌鹑蛋烧南瓜的做法步骤1、南瓜切块备用2、水开了,放鹌鹑蛋,最多3分钟即可熟透,不能煮太久。煮熟以后剥皮,备用...
食材明细主料青瓜(230克)鹌鹑蛋(150克)辅料盐(适量)生抽(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鹌鹑蛋拌青瓜的做法步骤1、食材:青瓜、鹌鹑蛋(已煮熟剥壳)2、将青瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切开。4、放入大碗中...
食材明细主料鹌鹑蛋(适量)香瓜(半个)调料沙拉酱(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鹌鹑蛋香瓜沙拉的做法步骤1、成品图来一张。2、香瓜去皮切块。3、鹌鹑蛋提前煮熟去皮,洗干净备用。4、两种材料放一起,表面挤沙拉酱即可...
食材明细主料木瓜(1个)鹌鹑蛋(10个)银耳(10克)红枣(8个)辅料冰糖(20克)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)木瓜炖鹌鹑蛋的做法步骤1、银耳泡发,洗净,撕碎;2、鹌鹑蛋煮熟,去壳,洗净。红枣洗净,冰糖敲碎。3、木瓜洗净,去籽;4、木瓜里放进冰...
食材明细主料鹌鹑皮蛋(8—10个)青椒(5个)辅料生抽(2勺)食醋(2勺)香葱(适量)大蒜(2个)食盐(半勺)香菜(2颗)味精(半勺)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)烧辣椒拌鹌鹑皮蛋的做法步骤1、购买鹌鹑皮蛋2、剥壳清理干净3、辣椒放烧烤架烧至虎...
“鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。”食材明细主料鹌鹑蛋(20枚)大蒜(适量)小米椒(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
食材明细主料鹌鹑蛋(适量)辅料冰糖(三块)八角(两个)盐(半勺)辣椒(两个)大蒜(一瓣)酱油(五勺)姜(一小块)微辣(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)鹌鹑蛋的做法步骤1、洗干净鹌鹑蛋,放入锅中,所以材料放入锅中2、倒入适量的水,没过鹌鹑蛋3、小火...
“又一款丝瓜美食”食材明细主料丝瓜(2条)毛豆(1把)鹌鹑蛋(10颗)辅料大蒜头(适量)配料盐(适量)淀粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)丝瓜毛豆鹌鹑蛋的做法步骤1、材料准备2、毛豆剥好;鹌鹑蛋煮熟后剥壳,然后用清水冲一下,去掉...
“这几天上火,来点苦瓜下下火,这样烤的苦瓜盏好看又好吃!”食材明细主料鹌鹑蛋(8个)苦瓜(半根)桑葚面包(1个)辅料黑芝麻(少许)调料盐(少许)玉米油(几滴)六月鲜轻盐昆布酱油(少许)清淡(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鹌鹑蛋苦瓜盏的做法步...
“简单易做又好吃的凉拌菜,一起学起来吧。”食材明细主料鹌鹑皮蛋(适量)调料油(适量)盐(适量)生抽(适量)大蒜(适量)辣椒粉(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌鹌鹑皮蛋的做法步骤1、鹌鹑皮蛋洗干净表面。2、剥掉外壳。3、...
“鹌鹑蛋味甘,性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著...
食材明细主料秋葵(适量)鹌鹑蛋(适量)辅料蒜头(适量)葱(适量)朝天椒(适量)配料酱油(适量)花生酱(适量)醋(适量)鸡粉(适量)酒(适量)麻油(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜拌秋葵鹌鹑蛋的做法步骤1、备材料2、鹌鹑蛋用水煮熟3、沸水加...
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