有关清炒养生菜的精选大全
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟今天给大家介绍一道养生菜系--清炒养生菜,主要的材料是山药,胡萝卜,荷兰豆,都是大家知道健康食品,山药,它具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精要用功效,胡萝卜富含...
准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料春韭菜:500干粉条:200辅料青红椒:如:1勺盐:适量生抽:适量糖:适量红油:适量香油:适量鱼油:适量陈醋:适量具体步骤1.主料:春韭菜500克、干粉条200克;副料:青红椒;...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟清炒养生菜,作为一种完美保留食物营养和本身味道的料理手法。清炒养生菜完整保留蔬菜本身味道的同时,仅仅添加些许的调料,使得清炒养生菜本身就拥有了大...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟喜欢养生的小伙伴们有福利啦,今天这道菜就是家常的一道养生菜,名字就叫做清炒养生菜,一听这个名字就能想象到这道菜是那种清清爽爽的感觉,既开胃又爽口,平...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料干香菇:适量豆腐:适量肉:适量西兰花:适量辅料蒜子:少许姜:少许辣椒:少许盐:少许油:少许大豆酱:少许具体步骤1.干香菇泡发去蒂,肉剁碎成肉末与豆腐相拌加少许盐,西...
美食是个好东西,一方水土养一方人,也就是说一方水土也有一方水土的美食,原本波澜不惊的生活,逐渐也产生了滔滔不绝地巨变,美食也是如此,随着生活的不断改善,我们所吃的东西营养也不断多元化。所以清淡养生的菜有什么好玩的地...
“吃厌了拌拌的玻璃生,换个吃法。”食材明细主料玻璃生(一颗)辅料酱油(少许)葱花(适量)盐(适量)鸡精(适量)香油(少量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清炒玻璃生的做法步骤1、或许这个就是生菜了,我不知道为什么叫它玻璃生,也不知...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料生菜:500辅料油:适量味精:适量盐:适量具体步骤1.将生菜洗净备用2.锅中倒入少许油,3.待锅中油热时,倒入生菜,放入适量盐。4.文火翻炒两分钟左右,再放入味...
“做法简单,脆爽可口。”食材明细主料生菜(2颗)辅料蚝油(2勺)生抽(1勺)大蒜(2瓣)油(适量)盐(适量)白糖(3克)葱花(适量)蒜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)养生生菜的做法步骤1、准备好食材和配料。2、生抽和糖、蚝油混合。3、把准备好的...
“还是给妈妈做的病号饭。为了营养更丰富,又搭配了各种时蔬。”食材明细主料养心菜(1把)木耳(几朵)辅料食用油(半匙)肉糜(80g)胡萝卜(小许)圆白菜(2片)鲍鱼(半个)清水(适量)调料食盐(0.5g)椒盐粉(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木...
“西生菜,甜,嫰,脆。即适合生吃也适合蒸,炒。吃过你一定会想吃下一次。”食材明细主料西生菜(一个)辅料小葱花(适量)蒜片(适量)油(少许)盐(少许)花椒面(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒西生菜的做法步骤1、西生菜一个,不到...
之前芹菜和花生一般都是做凉拌菜吃的,这次换了个做法做的事炒菜,当小炒蔬菜出了,吃起来也很清爽,花生是炸过的,特别香脆,芹菜最近也很嫩,吃起来还有一点清甜,两个搭配在一起,不管是口感还是配色,味道都非常好。主料芹菜:200g花生...
“养心菜是最为古老的野菜之一,原来是被称为费菜,是一味防病治病的保健良菜,有着养心、平肝宁心等功效。近年来,随着生活水平的提高,人们越来越关注健康养生,具有很好食用功效的养心菜,自然成为了人们餐桌上的佳肴。”食材明...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料生菜:400辅料油:适量生抽:适量盐:适量蒜头:适量具体步骤1.生菜洗净,用手撕成两半。2.蒜头拍碎3.热油锅,把蒜头爆出香味。4.倒入生菜快速翻炒。5.待叶子...
“养心菜为多年生肉质草本,集观赏、药用、食用等多功能于一身。具有保护肝脏、镇静安神等功效。1、降血压养心菜的提取液具有降低血压的作用,并能减低苯丙胺的毒性,扩张冠状动脉,对于高血压有防治作用。2、保护肝脏养心菜...
食材明细主料生菜(一斤)调料油(适量)盐(少量)酱油(少量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒生菜的做法步骤1、生菜洗干净。2、热油炒。3、炒熟调味。4、成品。...
“黑米糕其实是一个不太好做的食物,母亲节以前就想着要做这道点心作为母亲节的礼物了,结果连续做了两次都没有做出想要的那种绵糯的口感。黑米是个好东西,米汤色黑如墨,喝到口里有一股淡淡的药味,特别爽口合胃。头晕、目眩...
在当今社会,物质水平越来越高,医疗水平和生活水平也已经达到了较高的水准。所以,越来越多的人比起吃饱喝足的大鱼大肉,更为注重的是健康养生。今天这道清炒荷兰豆,更是这样生活理念的“代言人”。下面就让我们来学习下如何...
大家都知道清淡饮食很重要,但怎样才算得上是清淡饮食呢?制定饮食清淡菜单要遵照什么样的原则呢?现今的社会,人们对吃的要求不再填报肚子,而是追求高品质的美味以及养生之道,而清淡饮食是很好的养生之法,下面为大家介绍一下何...
食材明细主料鸡脯肉(适量)西芹(适量)胡萝卜(适量)黑木耳(适量)辅料红椒(适量)配料盐(适量)生粉(适量)胡椒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)养生菜的做法步骤1、把西芹胡萝卜木耳洗净淖水。2、鸡脯肉切片用少许盐,料酒,生粉腌制。...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料生菜:500辅料油:适量鸡精:适量五香粉:适量盐:适量具体步骤1.生菜洗净掰成小片备用2.锅中油热5成,加入生菜翻炒3.加入盐、五香粉、鸡精提味4.炒圴匀后出...
食材明细主料莲藕(一节)枸杞(适量)香葱(适量)辅料盐(适量)味精(适量)香醋(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒藕片的做法步骤1、枸杞洗净用少量水泡发。2、莲藕去皮洗净切成薄片备用。3、香葱洗净切段备用。4、炒锅上火加...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料生菜:300辅料油:适量盐:适量蒜头:5瓣具体步骤1.生菜撕开,清洗干净,沥水备用2.蒜头剁成蓉3.锅中下油,烧热后下蒜蓉炒出香味4.倒入生菜5.翻炒1-2分钟至软,...
“健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。滋肾益精:山药含有...
“话说羊栖菜,好像很多人都没有听说过,这是我们海岛上一种特有的海藻类食品,它生长在海里,每年春季的时候成熟,人们会把它们捞上来,放在太阳底下自然晒干,等想吃的时候,拿一点出来泡发起来,当菜一样炒起来吃。羊栖菜是降三高的...
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