有关营养满分蛋包饭怎么做好吃的精选大全
“有小朋友的家长不可避免地要给他们做的~~”食材明细主料米饭(适量)玉米(适量)豌豆(适量)辣椒(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)辅料草莓(适量)配料盐(适量)酱油(适量)多味香粉(适量)番茄酱(适量)原味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养满分蛋...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟焦糖核桃一种休闲食品,小时候非常的喜爱,现在只要吃焦糖核桃就停不下来,有我一样钟爱这个焦糖核桃的忠实粉丝吗?焦糖核桃它不但好吃,而且营养价值也是极高...
现在很多的人对于自己的身体都是不了解的,知道为什么吗,就是因为人很多的时候都是管不住自己的嘴巴的,每次觉得身体不好,其实就是饮食的不健康,所以今天我们就来讲一讲蛋白营养成分,看看怎么吃才是最健康的最有用的。蛋白营...
上班族早餐通常会选择面包这类方便携带和食用的食物当早餐,很多人喜欢挑选松软香甜的软面包,但其实这不是健康的吃法,应该选择烤面包哦。那你们又了解面包的营养成分吗?想要满足好奇心就来看看文章吧,看看好吃的面包到底是...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:3个炒米饭:100辅料盐:适量油:适量酱油:适量具体步骤1.鸡蛋加入适量盐打散备用。2.米饭炒好备用。3.锅烧热,放入适量植物油。4.倒入鸡蛋,煎至8分熟...
食材明细主料鸡蛋(2个)玉米(1根)米饭(1碗)虾仁(少许)鸡胸肉(约50g)青瓜(半段)蒜苔(2根)胡萝卜(半根)辅料香油(少许)加饭酒(少许)糖(少许)盐(少许)酱油(少许)花生油(少许)酱香(口味)炒(工艺)一小时(耗时)简单(难度)营养蛋包饭的做法步骤1、将玉米剥成小粒,胡...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料豆腐:250鲫鱼:400辅料生姜:适量蒜白:适量料酒:适量辣椒:适量芹菜:适量蒜苗丁:适量盐:适量味精:适量醋:适量具体步骤生姜、蒜白炸油,入鲫鱼,稍煎。鲫鱼的个子小...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料酸奶:1杯蓝莓:1碗香蕉:1根玉米脆片/燕麦片等杂粮:1碗坚果:一把辅料具体步骤1.材料:蓝莓、草莓等,香蕉切片,杂粮和坚果混在一起2.拿一个杯纸,先放一层杂粮和坚...
食材明细主料剩米饭(适量)辅料鸡蛋(两个)洋葱(半个)青辣椒(两个)胡萝卜(一小个)配料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋炒饭的做法步骤1、原材料:洋葱半个,青辣椒两小个,胡萝卜一小根2、鸡蛋两个,因为是两个人...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟不知道大家有没有听过豌豆饭呢?其实就是我们常说的豌豆盖饭,为什么说豌豆饭是营养满分的呢?因为豌豆具有调和脾胃,通利大肠,抗菌消炎,防癌治癌等的功能,对我...
“日常的食材,简单的操作,也能做出美味,那是因为有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明细主料西红柿(半个)西兰花(三分之一个)生菜叶(三片)熟鸡蛋(一个)辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁(25毫升)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养满分...
“还是自己第一次做的蛋包饭,今天突然想做,就忙活起来。其实很简单,看完我的菜谱每个人回家都可以自己动手做的,好看好吃又营养!”食材明细主料玉米(适量)胡萝卜(适量)青豆(适量)火腿(适量)鸡蛋(适量)辅料番茄酱(适量)沙司(适量)配料厨邦...
“米饭除了炒着吃、蒸着吃,还有其他新的吃法哦。蛋包饭的做法简单又美味,有米、有蛋还有蔬菜,营养很全面呢。特别适合用来做早餐哦,初秋的早上吃这个真的很不错哟。”食材明细主料鸡蛋(110g)米饭(400g)辅料洋葱(50g)午餐肉(100g)...
“早餐吃什么,又可以有新花样了,蛋满分汉堡包,15分钟搞定,配上一杯牛奶,几片橙子,营养又丰富,美好的一天从早餐开始^_^”食材明细主料蔬菜(少量)奶酪片(1片)鸡蛋(1个)汉堡胚(1个)辅料蛋黄酱(看个人口味(或番茄酱))原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗...
“蛋包饭---营养早餐的好选择,同样的炒饭材料,改变一下造型,更能吸引孩子的眼球,提高食欲。”食材明细主料剩米饭(1小碗)鸡蛋(2个)洋葱(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)培根(1片)辅料盐(适量)黄酒(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蛋包...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料蛋:2番茄:2腐乳:1米饭:适量火腿:2辅料番茄酱:适量盐:适量生抽:适量具体步骤1.先将火腿和番茄切细颗粒状2.将切好的番茄和火腿放进锅里翻炒,接着炒1分钟后...
米饭是我们餐桌上最常见的一种主食,它的食疗价值是不可小觑的。米饭的营养成分有碱溶性蛋白质,这种蛋白质的赖氨酸含量十分高,因其可消化性高于其他谷物,所以大米的营养非常丰富。其中,粳米滋补,小米养胃,黑米补肾。一、米饭...
“营养早餐--蛋包饭咸鲜口味,营养全面”食材明细主料米饭(300克)鸡蛋(2个)辅料火腿肠(1个)洋葱(半个)配料花生油(25克)盐(3克)胡椒粉(1克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蛋包饭的做法步骤1、洋葱和火腿肠。2、洋葱、火腿切成丁。3...
不管我们是否情愿,生活总在催促我们迈步向前,人们整装、启程、跋涉、落脚,停在哪里,哪里就会燃起灶火。食物与人的羁绊千百年从未停歇,包子在中国传统饮食文化上担任一个平凡而又不平凡的角色,各色包子层出不穷。而今天,我们...
准备时间:11分钟    烹饪时间:11分钟主料自制全麦面包:250鸡蛋:一个生菜:一棵(小)西红柿:一个(大)脱脂牛奶:一杯(200ml)水果(任意):一份辅料亨氏番茄酱:适量具体步骤1.自己做的全麦吐司,如果是市面上买的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟营养满分照烧鸡腿饭的做法是我们每一个都可以学这着的,因为谁都有做便当的机会呀,照烧鸡腿饭就是便当中的战斗机,有菜也有肉,有痒痒也有好看的外表,不管是...
很多人喜欢吃面包,因为觉得面包方便携带,味道也很好,面包甚至是西方人早餐是主食。面包在中国人中这么流行,有很大一部分是因为面包的营养。不然你想在当今这么注意饮食的中国,怎么会有这么多人喜欢吃面包。那么,今天我给大...
“今天的这款沙拉加了煮蛋,添加了蛋白质,更营养哦!”食材明细主料西红柿(1个)水煮蛋(1个)生菜(2片)西兰花(适量)辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁(1袋)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养满分清爽沙拉的做法步骤1、原料。2、西兰花焯水后...
大家都知道蛋黄是非常的有营养的,鸡蛋的营养价值是非常的高的,鸡蛋分为蛋黄和蛋清,今天小编就为大家整理了蛋黄营养成分,蛋黄的营养成分是非常的高的,以下就是小编为大家整理的,蛋黄的营养成分,希望这些能够,对大家有所帮助,能...
夏天来了各地持续高温不断,这时候更加需要的肯定就是降温消暑的食物。而莴苣尖很是受欢迎,含有丰富的纤维,不但能促进肠胃的蠕动,还能给身体补充维生素等营养物质。同时莴苣尖吃起来的口感也是很清爽,不管和什么样的食材搭...
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