有关纤纤的精选大全
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料挪威三文鱼:200辅料柠檬:10葱:15姜:15蒜:15醋:10香油:5芥末:10芝麻:8鲜花椒末:15青瓜:100蕨粉:150盐:6具体步骤1.挪威三文鱼肉切成筷子粗细备用。2.蕨粉用温水泡开...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟中国美食博大精深,不仅仅是体现在各种大菜的制作上,更是着眼于细微处,对各种小菜、配菜的制作也是别具匠心的。咸菜的种类很多,蒜蓉萝卜咸菜就是受广大咸...
食材明细主料卤豆腐丝(半斤)辅料盐(适量)油(适量)配料卤汁(适量)蚝油(适量)陈醋(适量)调味剂(适量)辣椒油(适量)蒜片(适量)葱末(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)卤豆腐丝的做法步骤1、卤豆腐丝加盐拌匀,放微波炉加热3分钟,2、备好卤...
“玩烘焙好几年了,这是第一次使用“金像牌”预拌粉做面包,以前也常在微博里见到网友们晒预拌粉做的美食,当时只是感觉到很新奇,却从来没有想过有一天我也会用预拌粉来做面包。直到今天,我用了“金像”的这款高纤维面包预拌...
“柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。”食材明细主料柠檬(1个)菠萝(200克)辅料蜂蜜(2汤匙)酸甜(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)纤体柠檬汁的...
“基本上算是分辨明白裸麦是个什么东西之后,孟老师关于裸麦的面包终于排进日常。高纤胚芽面包,在藤篮中发酵。藤篮所赋予它的肌理效果,让面包充满乡村气息。没有藤篮,也懒得去淘。琢磨了许久,也没能想出大小合适的代用品。...
“高纤乳酪,黑麦粉占了一半,正是喜欢的类型。没有糖水菠萝,干脆用葡萄干来代替。其实很想很想用芒果泥,冰箱里冻着一大盆。想着芒果泥太过稀薄易流淌,是不是不好卷会不会影响面团大概得如糖水菠萝一般加热收干水分,最终还是...
“土豆相对于米饭来说更高膳食纤维,口感也比较香甜细腻,适合减脂瘦身人士哦。”食材明细主料鸡蛋(2只)肠(1个)黄瓜(1块)金枪鱼罐头(2勺)土豆(1个)紫菜(2张)肉松(1袋)胡萝卜(1块)辅料盐(1匙)黑胡椒粉(1匙)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)高...
“自从认识了维仕美这个神奇的破壁机后,原汁暂时休息了一段时间,以前我总觉得两者是一样的东西,但是现在了解了,如果你想获得更多的植物纤维,就需要破壁机了,因为它不会浪费一一点的植物纤维,都在打好的果汁里,同时因为他的转...
粗纤维食物就是富含纤维素和粗纤维的食物。主要包括一些粮食作物类,水果类和蔬菜类。粮食作物有燕麦,大麦等食材。蔬菜包括芹菜,黄豆,发菜,海带等食物。水果包括苹果,葡萄,山楂,草莓,菠萝和杏等食物。...
大家都知道粗纤维是我们身体不可或缺的一种营养物质,平时都会吃一些含有粗纤维的食物,能够给我们身体带来许多好处,粗纤维对我们身体来说是非常重要的。那么大家知道含有粗纤维食物有哪些吗?吃这些粗纤维的食物对身体都有...
“想要吃好但又不会长胖的年糕哦”食材明细主料年糕(一小碗)香菇(20克)红萝卜(一个)油麦菜(一颗)洋葱(小半个)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂高纤炒年糕的做法步骤1、把材料都切片。2、锅里加入少量的油等油辣...
“蓬松的杂粮面团裹上香浓的奶油奶酪和酸甜的菠萝馅非常好吃!!这款配方改自原麦山丘大师傅林育玮,加入老面作为保持柔软和湿润的秘诀。”食材明细老面团高筋面粉(50g)酵母(2g)主面团(适量)面包粉(175g)红糖(40g)蜂蜜(20g)鲜酵母(4g)橄...
随着现代社会人们的生活水平不断提高,除了温饱以外大家对饮食的要求也越来越高。仅仅是吃饱已经不能满足大家的追求啦。在琳琅满目的食物选择中,有一种食物叫做高纤维食物,那么什么是高纤维食物。高纤维食物对人体又有哪...
“燕麦素有健康之名,是一样很好的辅食食材,除了冲燕麦给宝宝做辅食,还能怎么吃?下面列出了众多燕麦的做法,都值得你去尝试尝试~~辅食中大多用的即食燕麦,营养虽不及燕麦粒,但胜在好煮烂好消化。今天是营养丰富的小零食系列之...
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,其主要消费群为成年人和老年人。主要成分有纤维素、半纤维素、木质素等。这些不能被人体消化吸收的物质与人体健康密切有关,而且在预防人体某些疾病和便秘等方面起着重...
“高品质,高生活;快来享受一款高纤粗粮的欧包吧!”食材明细主料黑金软欧面包粉(200g)黑金黑全麦粉(50g)红糖(60g)高糖酵母(4g)食用盐(4g)烫种(50g)水(140g)黄油(30g)辅料黑金软欧粉(60g)白砂糖(6g)食盐(0.6)沸水(60g)提子干(100g)黑糖(20g)核桃(40g)燕...
可以。纤排是猪仔排的一种,是靠近猪排最后两根软骨部分。纤排在煲汤前建议焯一下水去腥味,这样煲出来的汤汤色清澈,没有那么浑浊。纤排常见的煲汤汤品有:山药香菇枸杞排骨汤、海带排骨汤、玉米莲藕排骨汤、海带排骨汤、番...
“火龙果-有预防便秘,保护眼睛,预防贫血,降低胆固醇,美白肌肤,防黑斑等功效。香蕉-帮助肠胃蠕动,促进排便,吸附肠道内的毒素,美容养颜,而且还有安神抗抑郁的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降压,火龙果抗辐射,能促进体内排毒,使肠胃轻...
“一直惦记着孟老师的这饼干,一直没舍得动手。因为模具不太合适,因为高纤口感的饼干通常不太受欢迎。然而,那些坚果不用来试试这饼干,真是心有不甘。那个小方烤盘,不知道大小如何呢。翻出来一量,正合适。天时地利,管它有木有...
“麦纤面是挂面的品牌,这碗“红油麦纤面”主要是用了红油料包,煮好的面条色泽诱人,面汤红亮鲜而不辣。煮制又非常的快捷方便,是上班族的早餐首先。”食材明细主料麦纤面(200克)辅料红油料包(1个)葱(适量)盐(适量)微辣(口味)煮(工艺)十...
“虽然只是一碗饭,但是确包含了多种杂粮,现代人都提倡粗粮饮食,这款饭非常营养。”食材明细主料大米(100克)辅料玉米渣(20克)糙米(20克)高粱米(20克)荞麦米(20克)小麦仁(20克)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)粗纤维饭的做法步骤1、...
“一款减肥期间吃的主食。”食材明细主料王后全麦粗粉(200g)辅料水(180g)橄榄油(适量)原味(口味)其他(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)全麦多纤春饼的做法步骤1、200g王后全麦粗粉。2、加入180克的开水烫面。3、面团揉均揉匀后,盖保鲜膜...
人一天中对于各种营养成分需要足够的摄入,才能保证身体健康,这些营养成分包含了维生素,蛋白质,微量元素,还有粗纤维。很多养生的朋友都知道粗纤维对身体有好处,但是并不是十分了解。我们说的膳食纤维是什么,粗纤维的食物又有...
高纤维食物主要是在蔬菜、水果、杂粮、粗粮、豆类以及菌藻类食物中含有量较多。另外木耳、还带、裙带菜、口蘑菇等藻类食物中的高纤维含量最高。除此之外,全麦粉、玉米粉也含有纤维。...
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