有关海参火腿坚果时蔬沙拉的精选大全
食材明细主料海参(1个)腰果(1把)火腿(30克)洋葱(20克)白萝卜(20克)紫甘蓝(20克)苦菊(小许)辅料沙拉汁(5克)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海参火腿坚果时蔬沙拉的做法步骤1、腰果平铺在烤盘中。2、上管加空烤,230度10分钟。火候欠一...
“藜麦是印第安人的传统主食,有着6000多年的种植和食用历史。藜麦包含人类所需的所有基本的营养元素,这些营养元素的比例和人体完美匹配,这是所有植物和动物食物都不具备的。并且,藜麦的蛋白质含量与牛肉相当,其品质也不亚...
“冬天的北京有点苍凉和萧瑟,此季只想生活多点色彩。今天就地取材,有烘得脆脆的腰果和松仁、有酸甜的苹果和番茄、有清脆的黄瓜、还有原味的水煮蛋和糯糯的红薯,只需要简单的调入一款丘比沙拉酱,就已清新爽口了,再加上食材...
“上次做海鲜饭还剩下了不少海鲜,再不吃就不新鲜了,本来琢磨着把虾做成水果虾球,墨鱼做成芥末墨鱼丝,可是下午法餐课的鱼和鹅肝实在让人腻得慌,于是乎,一道清清爽爽的沙拉,加上家里各种时蔬,简单又营养。我海鲜用的是海虾和墨...
食材明细主料阿根廷虾尾(6个)牛油果(1个)柠檬(1/2个)黄瓜(1个)青椒(1个)辅料可达怡意大利风味香辛料(2g)橄榄油(1勺)盐(1勺)丘比千岛酱(15g)丘比原味沙拉酱(10g)咸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜虾牛油果时蔬沙拉的做法步骤1、时蔬切好...
“蔬菜加坚果,加鸡脯肉,高蛋白低脂肪,所有食材热量420大卡左右~美味又减脂的一道属于春天里的减肥沙拉就此诞生啦~*٩(๑´∀`๑)ง*”食材明细主料鸡脯肉(73g)每日坚果(1袋)玉米(75g)辅料大白菜(59g)汉菜(31g)花菜(58g)魔芋(40g)亚麻籽...
“时蔬沙拉,简单拌一拌,营养低脂又美味,喜欢的亲也动手吧!”食材明细主料紫甘蓝(适量)青瓜(适量)火腿(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)火腿时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材:如图。2、分别切成丝放入容器...
“色泽艳丽,口感脆爽,非常的开胃,好吃零负担,非常适合瘦身的朋友哦!”食材明细主料紫甘蓝(适量)花生米(适量(熟的))黄瓜(半根)火腿(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫甘蓝时蔬火腿沙拉的做法步骤1、备好食...
食材明细主料贵妃芒(1个)鸡胸肉(80克)番茄(80克)苦菊(10克)红椒(小许)沙拉汁(5克)辅料苔菜(10克)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡肉芒果时蔬沙拉的做法步骤1、取苦菊。2、洗净摆盘。3、贵妃芒。4、芒果洗净,番茄洗净。5、芒果去...
“简单拌一拌,营养不流失,美味又低脂,太适合春节期间大鱼大肉之后品尝~”食材明细主料紫甘蓝(适量)圣女果(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)拌时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材:如图。2、紫甘蓝切成丝备...
“今来一款低脂菜品:海参时蔬沙拉,时蔬随意搭配,小伙伴们一起来变美吧!”食材明细主料即食海参(一个)鸡蛋(一个)辅料生菜(适量)番茄(一个)胡萝卜(适量)调料油醋汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海参时蔬沙拉的做法步骤1、即...
“夏季吃一些开胃爽口的美食,会顿感气温也降低了不少,烦躁的心情也会好许多。制作夏季美食以简单适口为主,中西做法均可。今天下班后买了几罐海鲜口味的蛋黄酱沙拉,就用它做一道好吃的美食,这款美食可当主食亦可当做菜肴来...
“爽口清爽的蔬果,脆鲜清新的花篮,清爽可口,酸奶代替沙拉酱不必担心发胖哦!”食材明细主料豇豆(10根左右)苹果(半个)彩椒(适量)黄瓜(小半根)芹菜(适量)酸奶(适量)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬果沙拉的做法步骤1、将各种蔬果洗...
“清脆爽口。”食材明细主料生菜(几片)苹果(1个)西红柿(3个)辅料沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、生菜切断。3、西红柿从中切开。4、苹果削皮切块。5、准备沙拉汁。6、...
“夏天最合适做这个蔬菜沙拉吃了,青菜品种丰富,而且都是时令蔬菜。”食材明细主料紫甘蓝(适量)生菜(适量)辅料鸡蛋(两个)大虾(适量)西红柿(一个)调料沙拉酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)时蔬虾仁沙拉的做法步骤1、准备好...
“十二岁那年,我跨进中学的校门,那年的九月一,我第一次离开妈妈的怀抱,带着行李去学校住宿,开始学习独立的成长.....。对于十分念家的我,曾经多少个夜晚,泪水湿透了床单,但因为每晚都有老师巡视寝室,所以从来都不敢哭出声来,只...
“简单拌一拌,低腊又美味~”食材明细主料黄瓜(适量)熟玉米(适量)圣女果(适量)鸡蛋(一个)辅料千禾酱油(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)时蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切成小块备用。2、鸡蛋煮熟剥壳,圣女果,玉米粒备好。3、...
“苦菊含有丰富的维生素和微量元素,可预防贫血,具有消炎杀菌的功效,通便排毒,能促进肠胃蠕动,而且它的热量很低,是一种不可多得的美食,非常适合夏季食用的时令蔬菜!”食材明细主料苦菊(适量)坚果(适量)辅料沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工...
食材明细主料晓芹海参(适量)辅料生菜(适量)圣女果(适量)黄瓜(适量)紫甘蓝(适量)调料沙拉酱(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海参沙拉的做法步骤1、生菜切条,黄瓜切片,圣女果对半切,紫甘蓝切条。2、泡发好的海参放纯净水里解冻...
食材明细主料各式水果(适量)辅料坚果(适量)调料沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)坚果水果沙拉的做法步骤1、各式水果和鸡蛋。2、切好放盘子里。3、准备一袋坚果。4、沙拉酱备好。5、水果上放上坚果,挤少量的沙...
食材明细主料油菜(1把)芹菜(1棵)胡萝卜(一块)大米(2把)清水(500克)海参(1个)辅料花生油(3克)食盐(0.5克)鸡精(0.5克)葱(3克(有香葱最好))姜(小许)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)时蔬海参粥的做法步骤1、两把大米,淘洗干净。2、加清水,放电压...
食材明细主料茼蒿(150g)辅料巴玛火腿(3片)香梨(半个)甜橙(半个)酸奶(半杯)配料橄榄油(适量)盐(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火腿茼蒿水果沙拉的做法步骤1、准备好原材料;2、将清洗干净的嫩茼蒿铺在碗底;3、香梨去皮后切成小...
“苹果蔬菜沙拉,减肥刮油,营养美味!”食材明细主料苹果(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)辅料沙拉酱(适量)甜香(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苹果蔬菜沙拉的做法步骤1、黄瓜切段,一切为二,用刀切等量四小份!2、在切小段!3、斜着错位摆!4...
“就象夏天总爱吃凉拌菜一样,冬天也总是爱琢磨热菜,沙拉用来做热菜也别有一番风味,今天这道热沙拉的搭配是:西兰花洋葱炝拌香干。”食材明细主料西兰花(四分之一个)洋葱(半个)香干(五片)辅料丘比千岛酱(30ML)其他(口味)炒(工艺)十分钟...
食材明细主料圣女果(4个)黄瓜(半个)芒果(1个)安慕希(半盒)辅料熟黑芝麻(适量)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶果蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、圣女果中间切开。3、芒果削皮切块。4、果蔬摆好,放酸奶。5、撒上黑芝...
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