美味绿豆百合莲子汤怎么做美味好吃
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟绿豆百合莲子汤是一道清甜保健的糖水,营养丰富,老少咸宜。绿豆有减脂降醇、清热解毒的食用功效,百合则滋阴润肺、清心安神,莲子有补脾止泻、益肾清热的作用,煲好的材料变得软绵,很好入口,加入冰糖,更加滋润清甜。这道糖水没有任何副作用,可以经常喝。
主料
莲子 :20百合 :20
绿豆 :20
辅料
清水 :2000ml冰糖 :适量
具体步骤
1.莲子百合提前用清水浸泡,时间大约2个小时
2.绿豆淘洗干净,与莲子百合全部放入锅里,加入清水,莲子若有芯需去掉;
3.用粥师傅,选择大米粥功能,时间38分钟;不用担心溢锅,一切自动完成
4.到时间后,捞出莲子看看,非常软糯
5.趁热放入冰糖,稍凉后可以喝
莲子百合提前浸泡易于煮熟,莲子若有芯,需要去除,可单独泡水喝。