凉拌三宝的做法 - 凉拌三宝怎么做
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“虫草花是虫和菌结合的药用真菌,具有较强的滋补作用。菠菜具有补血止血,滋阴平肝,助消化的作用。杏仁具有止咳平喘,降血脂降血压的功能,这三种食材对人身体都有较好的药用和滋补作用,做成凉拌菜也别具一番风味”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
凉拌三宝的做法步骤
1、菠菜洗净切段,入开水锅焯水后过凉水,挤干水分。
2、虫草花同样焯水后挤干水分备用。
3、杏仁用泡去咸味。
4、把三种食材放在一起,把所有调料加进去拌均匀即可。
5、有营养又美味。