肉条炒龙牙豆的做法 家常菜—肉条炒龙牙豆 肉条炒龙牙豆怎么做
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“龙牙豆又叫玉豆、四季豆、架豆,在浙江衢州叫做清明豆,北方也叫豆角等,是家常菜中常见蔬菜之一。无论是清炒,还是和肉类同炒,都很符合人们的口味。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
肉条炒龙牙豆的做法步骤
1、龙牙豆去筋、洗净、切段
2、瘦肉用平刀法,拉成厚肉片
3、将厚肉片切成肉条
4、切好肉条用盐、糖、生抽、生粉、清水拌匀,再加生油拌匀,放在一边腌制
5、炒锅加水烧滚,放入少量盐后,再放龙牙豆滚熟
6、将滚熟的龙牙豆,捞起过冷水后滤干水份
7、倒去锅中的热水后并抹干,倒入生油烧滚后,用疏筛装好肉条放入滚油中炸
8、炸至八成熟时起滤去油水
9、把热油装好,剩下余油继续生火起锅,放入姜蒜爆炒
10、姜蒜爆炒后,继续放肉条翻炒并洒上料酒
11、放肉条翻炒后,加入熟龙牙豆、盐、糖、鸡粉、洒少量清水炒匀即可上碟
小窍门
龙牙豆内含有大量的皂苷和血球凝集素,因此烹制一定要煮熟透才能食用,否则易发生中毒。