紅心柚子的熱量是多少 - 紅心柚子和白心柚子的區別

柚子全身都是寶，相信大家都很愛吃柚子了。柚子有很多的品種，按果肉顏色分可以分爲紅心柚子核白心柚子，今天我們來介紹一下紅心柚子的熱量以及紅心柚子和白心柚子的區別。

一、紅心柚子的熱量

現在的人都很喜歡吃水果，也很喜歡減肥，在挑選水果時也會注意挑選熱量更低的水果。喜歡吃柚子的人最關心的問題就是柚子的熱量，其實紅心柚子的熱量並不高，100克的紅心柚子肉大概是42大卡。

有的人因爲紅心柚子比白心柚子更田，就會擔心紅心柚子是不是擁有很高的熱量。總體來說，紅心柚子的熱量並不高，它僅僅只是比白心柚子的熱量高一點而已。其實吃柚子還是蠻划算的，因爲不僅僅柚子的果肉可以吃，柚子皮透過加工也可以吃，而且柚子皮的味道並不輸給果肉。

二、紅心柚子和白心柚子的不同

我們從果肉顏色、糖度以及產量方面來比較而這的不同。從名字上我們就可以看出來，紅心柚子和白心柚子的果肉顏色不同。一個是紅色的，一個是白色的。紅心柚子之所以是紅色的果肉，是因爲其中含有大量的紅蘿蔔素，顯現出來的顏色就是紅色的。

紅心柚子比白心柚子更甜，因爲紅心柚子的含糖量更高。前面提到，紅心柚子中的胡蘿蔔素更多，所以兩者在營養方面的差距，也僅僅只有胡蘿蔔素含量的差異而已。紅心柚子因爲種植等方面的原因，產量沒有白心柚子多，所以市面上最常見的柚子就是白心柚子。

因爲兩者沒有特別大的差異，所以在選購的時候不用過於糾結是選紅心柚子還是選白心柚子。可以兩種交替着買吃吃看，如果對水果的甜度有要求，建議你買紅心柚子。如果不喜歡吃天的東西，則選擇買白心柚子。柚子很好吃，但也要注意不要食用過量，給身體帶來消化的負擔。