吃什麼可以解酒護肝

隨着年齡的不斷增長，未成年的人邁入成年人的大軍後，不得不學會喝酒甚至是品酒。但喝酒之時，你可能會有所憂慮，害怕喝酒會不會傷害到自己的身體，肝會不會受到傷害啊~~別急，現在我就來告訴你們吃什麼可以解酒護肝。

吃什麼可以解酒護肝

一、喝酒前解酒護肝的方法

1、酒前服用松花葆

松花葆的主要成分是破壁油松花粉、葛根提取物、肉豆蔻提取物。酒前服用松花葆使體內兩種酶得到提前激活，儘快提高體內一號酶和二號酶的分泌與活性，加快酒精在體內的分解。喝酒時避免酒精及其代謝物乙醛等在肝臟內的蓄積和滯留，護肝效果最好，松花葆中純天然油松花粉含有上百種均衡的營養成分，在護肝的同時又能給定肝細胞所需的營養，同時並具有非常好的保肝養肝功效。

2、牛奶或酸奶(優質蛋白芬類亦可)

於酒前半小時服用適量牛奶或酸奶，牛奶或酸奶在胃壁 形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。

3、高濃度膳食纖維素片

酒前半小時服用(服用後需要飲足量白開水)，作用，纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

二、喝酒中前解酒護肝方法

1、適當吃肉類和油脂

可以幫助調整好身體的部分功能，使遭了大罪的胃可能因爲油脂而蒙上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁。

2、吃雞蛋，皮蛋類的菜

3、又宜多以豆腐類菜餚作下酒菜

因爲豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食後能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶墊墊肚皮也好。

4、喝多了的較好辦法就是中途去扣喉，偷偷去洗手間吐

吐不出來，用手伸到喉嚨摳，死摳也要吐哦。吐了以後用冷水洗個臉就好了。每次這樣幾乎可以禦敵於國門之外，然後又重新開始斗酒。

三、喝酒後解酒護肝的方法

醉酒之後，如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發熱這些難受的症狀呢?以下幾種辦法或許具有良好的效果。

1、松花葆——> 酒後頭疼、頭暈、嘔吐

酒後頭痛的原因是體內解酒酶的活性不足，酒精及其代謝乙醛不能及時分解，刺激神經系統帶來頭痛，同時伴有口渴頭暈，渾身無力等現象，此時，因肝臟受到較大損害，所以會覺得全身不舒服。喝酒上頭的人其傷害較大，服用暢達松花葆，能促進酶對酒精降解的效率，葛根提取物可以促進酶的甦醒，快速分解酒精，頭痛自然消除。

2、蜂蜜水——> 酒後頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因爲 蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的 頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起牀後也不頭痛。

3、西紅柿汁——> 酒後頭暈

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

4、新鮮葡萄——> 酒後反胃、噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

5、酸奶——> 酒後煩躁

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒祕方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

6、香蕉——> 酒後心悸、胸悶

飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶

看完小編剛剛詳細地從喝酒前、喝酒中、喝酒後這三個不同的角度來細細介紹吃什麼可以解酒護肝，你們是不是都已經好好了解了，相信你們以後一定能夠有所受用的，應該不會再害怕喝酒了吧，還知道該如何保護自己的身體了吧。