有關大暑養生-烤紫薯的家常做法的精選大全
“紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素且易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑還能夠增強血管彈性,改善循環系統,減少因天太熱造成的身體過於乏力的現象。大暑養生就選它”...
食材明細主料大米(1杯)紫薯(1個)花生(1把)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫薯花生粥的做法步驟1、取大米,淘洗乾淨。2、放鍋裏,加清水。3、取紫薯。4、洗乾淨,颳去表皮。5、再次洗淨。6、用刀直接削塊。7、全部...
“料理的真諦就在於能夠爲在乎的人量身定做適合他所食用的美味,這款低糖高纖維的甜點是去年爲外公制作的,對於牙口不好的老年人來說粗糧、美麗的造型和軟糯的口感絕對是他們的最愛,希望遠在天國的外公能夠回味出我的那份...
“大暑是一年中最熱的季節,熱!熱!熱!沒食慾,吃不下......不過清淡易消化的食物卻可以刺激食慾,這可是真的噢。米廚娘今天爲大家帶來一款大暑養生湯:銀耳水果湯”食材明細主料鮮牛奶(1~3小盒)銀耳(50克)冰糖(25顆)奇異果(3個)西瓜(適量...
食材明細主料冬瓜(適量)扇骨(適量)輔料芡實(適量)炒薏米(適量)雲苓(適量)姜(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)小暑冬瓜養生湯的做法步驟1、材料如下。2、扇骨飛水。3、分別放入薏米芡實雲苓。4、放入扇骨大火煮十...
食材明細主料紫薯(300g)甜味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)烤紫薯條的做法步驟1、紫薯2、紫薯洗淨,鍋中放水,放入紫薯蒸3、蒸至8分熟4、把紫薯切成條5、然後恃薯條去皮放入烤盤,烤箱200度烤15分鐘6、15分鐘後取出放涼...
“養生山藥紫薯二米粥,一份非常營養的早餐粥,山藥和紫薯的搭配有着迷人的色彩,薯類糖和脂肪含量都非常低,熱量遠低於主食,還富含膳食纖維,有利於腸道蠕動,經常食用,有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”食材明細主料糯...
食材明細主料紫薯(1個)麪條(120克)輔料鹽(2克)醬油(10克)醋(10克)香油(5克)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)家常紫薯面的做法步驟1、先把紫薯洗淨,去皮。2、麪條120克。3、把紫薯切均勻大小的塊狀。4、鍋裏放水,放入紫薯。5、開鍋...
“荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用,對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。藕胡蘿蔔黑耳子更是營養養生的美食。胡蘿蔔燒熟了吃才更有營養。這...
“銀耳+紫薯=女人養顏必備之佳品,常喝美膚養顏!”食材明細主料紫薯(60g)銀耳(1/4朵)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)養生紫薯銀耳羹的做法步驟1、銀耳提前泡發2小時。2、銀耳去掉黃色硬的部分,撕成小朵。3、紫薯...
“健脾補肺,固腎養精,有很好的養生功效”食材明細主料山藥(200g)紫薯(200g)輔料牛奶(20g)綿白糖(20g)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)養生紫薯山藥糕的做法步驟1、紫薯去皮洗淨切小塊蒸10分鐘2、山藥去皮洗淨切小塊蒸10分鐘3...
“家裏還剩個紫薯,乾脆烤成薯片吧,還挺好吃,香脆~”食材明細主料紫薯(一個)原味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)烤紫薯片的做法步驟1、將紫薯洗乾淨削去皮。2、將紫薯刮成薄薄的片。3、將紫薯片擺放在烤架上。4、送進烤箱,175...
“紫薯(Ipomoeabatatas(L.)Poir.旋花科Convolvulaceae番薯屬)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯爲花青素的主要原料之一。花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生...
食材明細主料紫薯(2個)原味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)烤紫薯的做法步驟1、紫薯洗淨2、放倒電暖爐,把紫薯放在網面上3、用有深度的鍋蓋罩上,不時揭開來捏捏,翻面4、烤至香味溢出,表面呈現焦色,通體變軟即可食用...
“秋天就是吃烤紅薯和炒板栗的季節”食材明細主料紫薯(5個)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)烤紫薯的做法步驟1、把紅薯洗淨,用小刷子刷去紅薯皮上的雜質,因爲我比較喜歡吃烤過的紅薯皮,感覺比裏面的肉還香。2、把紫薯切...
“夏季養生粥,可當主食,可當甜品。”食材明細主料紫薯(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)養生紫薯粥的做法步驟1、準備紫薯和大米,上圖的量我原來以爲是一個人的,煮出來才發現居然是3個人的!!!2、洗...
“紫色,象徵着富貴,讓人充滿幻想。細膩的薯泥融入醇香的牛奶,抿一口,絲般爽滑;咀嚼着那帶有牛奶的花生碎粒,香濃且溫暖••••••”食材明細主料牛奶(100克)紫薯(少許)花生(少許)輔料乳酪(少許)奶...
食材明細主料紫薯(適量)蜂蜜(適量)輔料橄欖油(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)烤紫薯條的做法步驟1、紫薯切條2、放入適當橄欖油蜂蜜3、烤箱180度35分鐘左右直到水分收幹糖分附着在紫薯條上面即可...
“紫薯的營養很豐富不用多說,早上來一碗美美噠養生粥,美滋滋的。簡單快手。”食材明細主料紫薯(適量)白粥(適量)輔料檸檬汁(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯養生粥的做法步驟1、紫薯削皮。2、切薄片放入蒸鍋蒸熟。...
現在很多人喜歡在家中自己烤紫薯,不僅僅是因爲家中的工具越來越方便,烤紫薯也非常的簡單,而且紫薯中的營養物質豐厚,味道鮮美。在嚴冬之時吃一個甜美的烤紫薯,那個感覺也是非常棒的。是在烤紫薯的時候,我們也應該知道烤的時...
“1把紫暑上鍋蒸至軟透,把紫暑放盆裏用勺子搗碎,2用溫水把酵母弄成酵母水,把酵母水一半倒入放紫暑尼的盆裏,另一半倒進另一個盆裏,分別把兩盆裏加面和成軟硬適中的面塊,等待2個小時,3把紫暑面和白麪分別擀成面片,要一樣大小,把...
“紫薯選比較瘦的,這樣比較容易熟軟,先將紫薯洗乾淨,用紙巾吸乾水分再放着風乾水汽,將紫薯外層刷上蜂蜜,然後包上錫紙,烤箱預熱230度,然後230度上下火烤30分鐘”食材明細主料紫薯(適量)輔料蜂蜜(適量)(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗...
都說“小暑不算熱,大暑三伏天。”大暑天氣炎熱,很多熱愛養生的人,早早就進行了養生的食補。大暑過於炎熱和潮溼的天氣,使得人們心血很大的勞損,所以人們必須注意養生,否則就會容易造成中暑,那麼大暑該如何養生呢?大暑時節的養...
“街頭上有烤紅薯的,沒發現有烤紫薯的,現在的紅薯或紫薯,烤着吃是最好吃的時候;在街頭經常會被烤紅薯的香味饞的流口水,現在好了自己在家就能做了”食材明細主料紫薯(4個)甜味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香烤紫薯的做法步...
“紫薯富含花青素和硒元素,不僅能夠增強身體免疫能力,還有很好的抗癌作用,是一款健康又好吃的小零食”食材明細主料紫薯(200g)花生(150g)輔料麪粉(100g)白糖(少許)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯花生的做法步驟1、紫薯洗...
熱門標籤
-
鴨油孜然小土豆的做法
紅棗百合銀耳雪梨湯
芝麻海苔肉鬆小貝
週末營養早餐的最正宗做法
五杯鴨的做法步驟
白果肚片湯的做法步驟
雞胸香菇炒西蘭花的最正宗做法
雙果果飲怎麼做
蜂蜜玫瑰花糖怎麼做
千葉紋戚風捲的做法步驟
枸杞香蕉豆漿的做法步驟
酵素榆錢窩頭的最正宗做法
香菇百合炒蘆筍的做法步驟
雜蔬臘腸飯怎麼做好吃
冰草色拉
泡泡鬆糕的做法
晶亮油菜的最正宗做法
雲腿酥怎麼做好吃
蔥香肥腸
蒜薹肚絲的做法步驟
南瓜青菜餃子的家常做法
蜜汁燒鴨的做法
幫扣
枸杞瘦肉豬肝湯怎麼做
橙汁焦糖奶油方杯的做法
豆果燉排骨怎麼做好吃
香草花朵曲奇怎麼做好吃
萵筍四季豆炒豬肉的做法步驟
蓮藕排骨寬粉的做法
涼拌紅薯杆紅薯葉怎麼做
吮指香辣蝦尾
另類蒸水蛋的家常做法
純素巧克力奶昔
紅燒三角油豆腐的做法
雙雪燉木瓜的最正宗做法
麻辣鮮蝦的家常做法
-
推薦閱讀
- 凍在冰箱裏的包子需要蒸多長時間
- 特色辣味蛋炒飯 - 怎麼做美味好吃
- 肉餡要加水嗎
- 尖椒炒滷牛腩的做法 - 尖椒炒滷牛腩怎麼做
- 滷先森市井火鍋怎麼樣 - 優勢強到不敢想象!
- 洋蔥牛肉的做法 洋蔥牛肉🥫🥘🍤 洋蔥牛肉怎麼做
- 涼拌胭脂蘿蔔絲的做法 - 涼拌胭脂蘿蔔絲怎麼做
- 南瓜米糕的做法 南瓜米糕 - 寶寶輔食,南瓜100克,大米粉+雞蛋 南瓜米糕怎麼做
- 手工麪包的做法 手工麪包製作流程 手工麪包怎麼做
- 第23屆中國國際焙烤展 - 4月27-30日|上海浦東新國際博覽中心
- 滷雞腿的做法大全
- 紫夾饃的做法 - 紫夾饃怎麼做
- 幺妹冷鍋串串加盟流程是什麼?
- 藕要蒸多久才熟
- 芝士酸奶慕斯的做法 - 芝士酸奶慕斯怎麼做