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“在菜市場看到一個村民賣蔓菁,一塊錢一斤,我就買了一斤。村民就是自產自銷的那種,不是菜販子。所以賣東西價格也不是很貴。往年也曾經有過賣蔓菁的,好像是前幾年的事情了。因爲地方偏僻,這裏的村民都是種糧食的,自家的菜地...
“即營養又健康。”食材明細主料蔓菁(一個)雞蛋(兩個)輔料枸杞(五粒)純淨水(兩碗)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蔓菁荷包蛋湯的做法步驟1、蔓菁洗淨。2、切薄片。3、雞蛋備用。4、鍋中放兩碗水,再放入蔓菁。5、大火煮五分...
“好久沒有上早餐啦,今天的早餐是黃桃二米粥,香香的好吃。”食材明細主料大米(65克)小米(20克)黃桃幹(145克)輔料清水(755克)白糖(4勺)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)黃桃二米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)、小米(已淘洗)。2、...
“簡單美味,健康營養粥。”食材明細主料小米(兩匙)蔓菁(三個)紅蘿蔔(少許)輔料山藥(少許)純淨水(適量)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)蔓菁紅蘿蔔小米粥的做法步驟1、蔓菁、紅蘿蔔和山藥,洗淨削皮切塊。2、小米淘洗乾淨,備用。3...
食材明細主料大米(適量)小米(適量)花生(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)二米花生粥的做法步驟1、大米、小米、花生淘洗後放在高壓鍋中,花生預先浸泡。2、加適量水蓋蓋燒煮。3、大火燒開上汽後轉小火約10分...
食材明細主料糯米(25g)小米(25g)蔓越莓(10g)輔料冰糖(1塊)酸甜(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蔓越莓二米粥的做法步驟1、準備好食材。2、二米淘洗乾淨一次性加入水。3、入爐上大火煮開。4、記得用勺子攪拌。5、加入冰糖。6、轉...
食材明細主料大米(1杯)小米(半杯)清水(8杯)輔料紅棗(適量)調料花生油(幾滴)鹽(1g)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)二米粥的做法步驟1、大米小米舀好,淘洗乾淨。2、加8杯清水,加少許鹽。3、滴幾滴油。4、紅棗清洗一下。5、紅棗放入...
“健康營養粥。”食材明細主料小米(兩匙)蔓菁(兩個)山藥(一根)輔料純淨求(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蔓菁山藥小米粥的做法步驟1、蔓菁和山藥,洗淨削皮切塊,備用。2、小米淘洗乾淨,備用。3、鍋置火上,倒入適量清水,加...
“簡單易學,粥香可口,健康營養粥。”食材明細主料小米(兩小勺)蔓菁(8個)輔料純淨水(600ml)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蔓菁小米粥的做法步驟1、蔓菁洗淨。2、切薄片。3、小米備用。4、鍋中加清水,放入蔓菁和小米。5、大...
“夏天到了,很多鮮花的雄花是不會結果的,每天開放的數量又很多,可以摘來做鮮花粥哦!南瓜花可以輔助治療乳腺炎。絲瓜花清熱解毒,對偏頭痛也有輔助治療作用哦!”食材明細主料大米(適量)小米(適量)輔料南瓜花(適量)絲瓜花(適量)原味(口...
“簡單美味甜湯,營養豐富。”食材明細主料蔓菁(一個)輔料紅蘿蔔(一個)紅薯(一個)麪粉(少許)調料純淨水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蔓菁紅蘿蔔湯的做法步驟1、食材。2、蔓菁洗淨切塊,紅薯洗淨去皮切塊,紅蘿蔔洗淨切塊。...
“蔓菁富含多種維生素、有開胃順氣,祛溼解毒的功效。簡單美味,健康營養,香酥可口。”食材明細主料蔓菁(兩棵)雞蛋(一個)輔料麪粉(少許)純淨水(少許)調料花生油(少許)鹽(少許)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔓菁雞蛋煎餅的做法步驟...
“夏天天氣熱,不想吃飯來上一碗粥,用電飯煲按鍵一按,時間到即可享用,非常方便。”食材明細主料大米(適量)小米(適量)輔料砂糖(適量)水(適量)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)二米粥的做法步驟1、大米和小米各小半杯。2、加入水淘...
“簡單易學,健康營養。”食材明細主料蔓菁(1個)桃膠(15g)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蔓菁桃膠的做法步驟1、蔓菁洗淨。2、切薄片。3、桃膠備用。4、泡發好的桃膠。(涼水泡兩個小時)5、鍋中放入適量水,...
“簡單易學,健康營養,糯香可口。”食材明細主料蔓菁(60g)糯米(60g)輔料燕麥片(30g)純淨水(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蔓菁糯米粥的做法步驟1、蔓菁洗淨,切薄片。2、糯米淘洗乾淨,備用。3、蔓菁、糯米和燕麥片放入鍋中...
“二豆米粥,我用了紅豆和黃豆。紅豆是女性健康的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤,還有健胃生津、袪溼益氣的作用。黃豆富含大量的不飽和脂肪酸,多種微量元素、維生素及優質蛋白,可以降糖降脂,調節體內膽固醇的含量,增強免疫...
食材明細主料南瓜(一塊)小米(40克)輔料大米(20克)調料清水(適量)原味(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜二米粥的做法步驟1、南瓜去皮。2、切塊放入鍋內,倒入適量清水。3、大米、小米。4、洗淨。5、大火燒開。6、倒入大米、小米...
食材明細主料珍珠米(一杯)小米(少許)地瓜(適量)調料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)二米地瓜粥的做法步驟1、準備:珍珠米,小米。2、清洗兩遍,添加適量的純淨水。3、地瓜削皮後改刀切厚塊。4、放入高壓鍋與二米一...
食材明細主料大米(適量)小米(適量)赤小豆(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)二米赤豆粥的做法步驟1、赤小豆提前用水浸泡。2、大米、小米淘洗後和赤小豆一起放入高壓鍋中。3、加水燒煮,蓋蓋燒上汽後轉小火15分鐘。4、早...
“健康營養粥。”食材明細主料蔓菁(四個)眉豆(一把)小米(兩匙)輔料純淨水(1200ml)玉米粒(一把)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)蔓菁眉豆小米粥的做法步驟1、蔓菁洗淨,削皮,切塊,備用。2、眉豆、玉米粒和小米,淘洗乾淨,備用。3、養...
“媽媽的味道,黃玉米更好”食材明細主料鮮玉米(6個)輔料長豆角(2棵)鹽(1匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)家常玉米粥的做法步驟1、倒油,熗鍋先炒豆角,然後倒入玉米翻炒2、玉米打成碎末,備用3、倒油,熗鍋先炒豆角,然後倒入玉米...
“五穀雜糧最養人,晚上喝點粥易消化,還健康。天氣熱了,懶得動火,直接用燜燒壺做,簡單易做,下班回來就有熱粥喝,一起做吧!”食材明細主料糯米(100g)輔料小米(100g)原味(口味)燜(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)燜二米粥的做法步驟1、食材,小米,...
“用Harthsun琺琅鑄鐵單柄輔食鍋煮二米豇豆粥非常好喝。”食材明細主料小米(25g)大米(20g)泡豇豆(25g)輔料水(800g)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)二米豇豆粥的做法步驟1、Harthsun琺琅鑄鐵輔食單柄鍋中加入800克水,以中小...
“食療降壓粥。”食材明細主料大米(50克)小米(30克)清水(850毫升)輔料芹菜丁(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香芹二米粥的做法步驟1、大米加水泡一小時,小米加水泡20分鐘。2、芹菜切丁。3、倒入850毫升水燒開。4、下入...
“在醫院陪護老母親,幾天沒休息好,水腫的很,想利溼來着,翻了一下沒找到赤小豆,就做了紅豆粥。”食材明細主料紅豆(2把)大米(2把)小米(2把)輔料純淨水(固體的6倍)調料無(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆二米粥的做法步驟1...
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