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“現代生活快節奏,很多人都忙得不吃早餐了,即使吃也是隨便對付一下。早餐營養不足,長期下去對身體不利。早餐營養高不高,組合很重要。營養的早餐,穀類、蔬菜水果、動物性食物和奶類都要搭配很充足。又到週末了,爲了自己的身...
食材明細主料山藥(5個)藍莓醬(適量)雞蛋液(適量)麪包糠(適量)甜味(口味)炸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黃金藍莓山藥球的做法步驟1、先將山藥去皮洗淨,然後放入盤中,蓋上保鮮膜,用蒸鍋蒸熟,也可以用微波爐打熟,冷卻待用。2、將冷卻後的山...
“很方便的一款早餐主食,可以事先做好放冰箱冷凍,需要時取出用電餅鐺煎香一下就可以啦!”食材明細主料鐵棍山藥(3根)春捲皮(8張)輔料煉乳(適量)白糖(適量)甜味(口味)煎(工藝)簡單(難度)鐵棍山藥卷的做法步驟1、鐵棍山藥,洗淨切小段,隔水...
“普通的食材,稍加變化的做法,出來一盤新菜。”食材明細主料鐵棍山藥(適量)香腸(適量)輔料千張(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香腸山藥卷的做法步驟1、準備好鐵棍山藥、香腸、千張2、香腸切條狀3、鐵棍山藥切同樣長...
“這個可以做早餐,山藥與麪包,酸甜的藍莓醬,無論是早餐還是小點心都很不錯。”食材明細主料山藥(200克)麪包(適量)輔料藍莓醬(適量)甜味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥麪包卷的做法步驟1、備好食材。2、山藥蒸熟後去皮切小...
“好看又好吃,健康營養,做法簡單。”食材明細主料南瓜(100g)山藥(100g)輔料白糖(20g)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)金湯山藥的做法步驟1、南瓜甜甜的,山藥脆脆的。2、食材準備好。3、南瓜切片。4、山藥切條冷水下鍋煮滾瀝...
食材明細主料鐵棍山藥(2根)吐司片(500g)輔料白糖(適量)土雞蛋(1個)白芝麻(適量)甜味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)吐司山藥卷的做法步驟1、鐵棍山藥,去皮切小段,上鍋大火蒸20分鐘。2、趁熱加入適量的白糖。3、用硅膠刀將鐵棍山藥...
“拔絲山藥”爲素饌名品,顏色柿黃,能拔出長絲一丈,脆甜爽口,爲壓桌甜菜。”食材明細主料山藥(250g)輔料白糖(95g)水(65g)甜味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)黃金拔絲山藥的做法步驟1、將山藥去皮,切成滾到塊(塊不要太大),然後泡入涼...
“卷壽司比握壽司更難做,因爲隨便一個人都可以做出卷壽司,會做的人越多,出色也就越難。卷壽司的竹簾有普通竹簾和較細的京竹簾,有竹皮的是正面,棉線交叉的是反面。太卷,粗卷所使用的海苔表面經過烘烤。卷的時候不可以卷的太...
食材明細主料鐵棍山藥(適量)輔料糖(適量)蔬菜汁(適量)雞蛋(一個)麪粉(適量)鹽(適量)甜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜山藥卷的做法步驟1、成品圖。2、適量山藥去皮,切好。3、大火上鍋蒸熟。4、趁熱加入適量糖,用勺子按壓碾成泥...
“喜歡山藥,想做一系列以山藥爲主的美食,隨性而爲,今次做的薯泥山藥卷,白色與黃色與橙色相搭配,成品竟然有點像山寨蛋糕哦。”食材明細主料鮮山藥(一截)紅薯(一條)輔料白糖(少許)黃豆粉(適量)色拉油(少許)原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡...
“我今天蒸了一碗黑米飯,真香!同時蒸了山藥,搭配一起做了山藥卷,營養美味。要過年啦,做一個這樣好吃營養的甜點給你的家人吧”食材明細主料黑米(4/5杯)糯米(1/5杯)山藥(500g)調料冰糖(15g)蜂蜜(1勺)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度...
“生活已經很累,有人說爲什麼還要忙碌做美食,殊不知做美食能給人帶來快樂,當家人吃的開心,稱讚你時,幸福感油然而生,所以不要怕麻煩,爲家人做一份可口的飯菜,愉悅自已的同時,健康也得到了保證。今天做道無油無糖的山藥蘋果卷,健...
“做法簡單,營養豐富,口感細膩,好看又好吃,待客佳品。”食材明細主料山藥(一根)豆沙(適量)輔料雞蛋(三個)調料白糖(適量)胡椒粉(少許)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥豆沙卷的做法步驟1、山藥去皮,切成薄片,上鍋蒸十五分鐘,蒸熟...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘自制紫薯山藥黃金卷,聽着都是件美美的事兒。它是一種十分簡單易學,美味可口的甜品。黃金卷在經過加工之後,紫薯和山藥的融合,讓整個屋子都散發着甜甜的,香...
食材明細主料山藥(適量)紫薯(適量)輔料麪包片(適量)蜂蜜(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥紫薯卷的做法步驟1、山藥紫薯洗乾淨上鍋蒸熟。2、蒸熟的紫薯去皮壓成泥。3、蒸熟的山藥去皮壓成泥。4、紫薯放上適量蜂蜜。...
“紫薯、山藥、玉米都是最家常的保健食品,做一道紫薯山藥卷,搭配一杯溫熱的玉米汁,是早餐不錯的選擇。”食材明細主料紫薯(適量)鐵棍山藥(適量)輔料吐司(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯山藥卷的做法步驟1、紫薯和...
“山藥含有皁甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症。。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨牀上常用...
“美食是個很奇特的東西,只要你賦予它愛,就會有奇蹟發生,所以說用真心去做每一道菜,讓菜充滿愛。而愛需要多姿多彩,就如同生活只有多彩的生活纔是福的。而這道【金湯山藥】就是簡單山藥蒸熟,不同的是我用南瓜做了一個汁,看起...
食材明細主料山藥(1根)輔料南瓜(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥南瓜卷的做法步驟1、山藥1根;2、南瓜;3、去皮洗淨,蒸熟;4、趁熱搥成泥;5、南瓜蒸熟;6、趁熱搥成泥;7、山藥泥鋪平;8、薄薄鋪一層南瓜泥;9、輕輕捲起;10、...
“從小時候起就很喜歡吃果醬,總是趁着媽媽不注意挖上一大勺塞進嘴裏,有時候會被發現,然後伴隨着一些少吃甜食保護牙齒之類的批評,可是下次還是繼續。丘比的果醬已經吃了很多年,和別的牌子比起來我還是很喜歡的,做麪包、做蛋...
食材明細主料山藥(適量)培根(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥培根卷的做法步驟1、山藥削皮切塊2、用培根把山藥捲起來(我是一張培根卷一塊),用牙籤固定住。3、卷好的培根卷,上鍋用大火蒸15分鐘左右4、蒸後再用油煎...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘美味的紫薯山藥黃金卷,其做法不僅簡單,而且營養豐富,口感脆爽,主要是由紫薯搭配其他食材經過煎炸而成。經過煎炸的紫薯山藥黃金卷,其色澤金黃,香色四溢,口感...
“高顏值,口感好,營養高!外表酥脆,內裏軟糯,鹹甜皆宜!”食材明細主料鐵棍山藥(1根)輔料白糖(1匙)澱粉(適量)糯米粉(適量)雞蛋(1個)麪包糠(適量)食用油(適量)甜味(口味)炸(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)黃金山藥條的做法步驟1、鐵棍山藥去皮切片,水開...
“人家送了很多臘腸給我們,兒子也挺喜歡吃的,我想把它搭配一下,今天晚飯了山藥挺不錯的,家裏還有薄千張捲一捲,再蒸一下,又營養又健康,挺不錯的,不吃山藥的兒子全吃進去了!”食材明細主料臘腸(適量)山藥(適量)薄千張(適量)輔料料酒(適...
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