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“減肥補血又生髮,一杯三得”食材明細主料酸奶(1個)燕麥(4湯匙)紅棗(6個)黑芝麻(1勺)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗黑芝麻杯的做法步驟1、各種材料2、紅棗去核切小塊3、燕麥和酸奶放杯子裏4、放入紅棗和黑芝麻5、瘋狂...
“這個季節氣候宜人,水果品種還多,愛吃的芒果,草莓全都上市了,加上營養豐富的酸奶,口感上豐富起來,營養還多了幾分,酸酸甜甜,清涼舒適。”食材明細主料酸奶(1杯)燕麥(適量)芒果(半隻)草莓(適量)輔料蜂蜜(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)...
“這兩天家裏的零食吃光了,先生叫我搗鼓點好吃的,先生平時不抽菸不喝酒,就喜歡喝點紅茶,配點小點心之類的,我想到前不久做的紅糖燕麥餅乾,先生還蠻喜歡吃的,於是今天抽空烤了幾盤。這款黑芝麻紅糖燕麥餅口感非常酥脆,甜而不膩...
食材明細主料雞蛋(5個)全麥粉(80g)紅棗(適量)酸奶(200g)輔料芝麻(適量)糖(適量)甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗酸奶杯子蛋糕的做法步驟1、將煮熟紅棗和200毫升酸奶用料理機打成糊2、5個雞蛋,分離蛋清蛋黃。蛋清置於無水無油...
“做好的香蕉燕麥杯,用來盛放水果酸奶,容器也可以一起吃哦。”食材明細主料香蕉燕麥杯(2個)輔料酸奶(適量)調料甜橙(小許)蔓越莓幹(小許)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥水果酸奶杯的做法步驟1、香蕉燕麥杯。2、取酸奶...
食材明細主料燕麥片(適量)輔料自制酸奶(適量)奶香(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕麥酸奶杯的做法步驟1、自制的酸奶備用(可參考酸奶的菜譜)。2、燕麥片備用(可選擇自己喜歡的)。3、往杯子中均勻平鋪一層燕麥片。4、加入適量...
“這款酸奶杯,既好看又好吃,作爲夜宵太棒了!”食材明細主料櫻桃(適量)酸奶(一瓶)輔料燕麥片(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)櫻桃燕麥酸奶杯的做法步驟1、備好食材:如圖,酸奶(冷藏好的),櫻桃洗淨備用,燕麥片備好。2、備好玻璃...
食材明細主料火龍果(1個)輔料即食燕麥片(2勺)調料酸奶(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果燕麥酸奶杯的做法步驟1、食材圖,自制酸奶,火龍果去皮分成兩份。2、一份切碎,一份切片。3、把火龍果丁放杯裏,放入酸奶略微攪...
“口感細膩光滑,香甜可口,營養豐富。”食材明細主料黑芝麻(一把)紅棗(適量)燕麥(一把)輔料大米(一把)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑芝麻紅棗燕麥米糊的做法步驟1、水位1100。2、紅棗洗淨。3、切成小粒。4、蒸麥一把,黑芝...
“忽然想喝酸奶,又懶得做,正好遇上超市促銷,順便買了兩袋。買回來往往又後悔,因爲總是嫌市售酸奶太甜。那就來個燕麥酸奶吧,希望燕麥會減弱酸奶的甜度。生的燕麥片需要事先煮熟,一點點分量懶得費火,直接放電飯煲裏同米飯一起...
“這款酸奶杯,口感非常的不錯,作爲下午茶點心或夜宵都是棒棒噠!”食材明細主料堅果燕麥片(適量)香蕉(一根)酸奶(一袋(冷藏))輔料蜂蜜(少許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)涼拌堅果燕麥酸奶杯的做法步驟1、備好食材:如圖。2、香蕉...
“燕麥是減脂人羣最青睞的主食材之一,直接將它烤製成裝載酸奶的器皿,自由發揮加上當季水果做topping,一口一口直至杯子也吃掉,那是種舒暢的大滿足。高顏、飽腹感強的酸奶燕麥杯,每口吃進去的都能幫你趕走壞心情。”食材明...
“夏天來了,小朋友總是喊着要吃冰激凌,但是冰激凌脂肪高含糖多,偶爾吃吃是沒問題的,但是總吃還是不太健康。這樣的小甜品學起來吧,應對家中小惡魔。”食材明細主料澳洲燕麥(2片)黃桃罐頭(3塊)酸奶(300克)輔料餅乾棒(3根)木糠杯(3個)...
“提起燕麥和牛奶,很多人喜歡直接衝飲,今天教大家一種新吃法,做法簡單,一學就會,寶寶非常喜歡吃”食材明細主料即食燕麥(120克)牛奶(20克)香蕉(2根)輔料芒果(1個)草莓(6顆)濃稠酸奶(2杯)酸甜(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)酸奶燕麥杯的...
“夏天要美美的,減肥呀!!!所以開始了酸奶燕麥杯系列,哇咔咔,減肥也要吃好。”食材明細主料香蕉(1個)燕麥(4湯匙)酸奶(1個)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶燕麥杯之香蕉杯的做法步驟1、材料準備好2、香蕉切片3、把酸奶和燕麥...
“今來一款快手粥品:黑芝麻牛奶燕麥粥,低脂健康,美味方便。”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)輔料黑芝麻粉(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑芝麻牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶燕麥備用。2、黑芝麻粉備用。3、牛奶倒...
食材明細主料酸奶(1個)燕麥(4湯匙)檸檬片(2個)葡萄乾(1湯匙)蜂蜜檸檬水(1湯匙)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)檸檬葡萄乾杯的做法步驟1、準備好材料2、檸檬片切小塊3、一成不變的酸奶燕麥杯4、把檸檬和葡萄乾放進去,加一湯匙...
“快手早餐!營養又簡單方便。”食材明細主料芒果(適量)即食燕麥(適量)酸奶(適量)輔料小餅乾(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)芒果燕麥酸奶杯的做法步驟1、自制的酸奶。2、燕麥倒到碗中。3、加開水泡軟攪勻。4、放上自制...
食材明細主料紅棗(4-5顆)輔料燕麥(適量)酸奶(2罐)原味(口味)未知(難度)紅棗燕麥酸奶的做法步驟1、紅棗和燕麥用開水浸泡一下,撈出。2、放入榨汁機。3、放入少許冰塊榨。4、很好喝哦。...
“燕麥水果酸奶杯,加了各種水果和堅果燕麥片,食材非常多樣,營養很豐富。做這個酸奶杯非常快手簡單,不會花太多時間。非常適合上班族在繁忙的工作之餘,花幾分鐘拌一杯,當下午茶補充能量吧!”食材明細主料堅果燕麥片(適量)酸奶(適...
“散發出濃郁紅棗香味的一款蛋糕,做早餐或者小點心正合適。”食材明細主料紅棗(130g)低筋麪粉(130g)細砂糖(55g)輔料雞蛋(5個)無鋁泡打粉(3g)玉米油(60g)白芝麻(適量)甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)芝麻紅棗紙杯蛋糕的做法步驟1、...
食材明細主料燕麥(適量)紅糖(適量)酸奶(適量)蜂蜜(適量)輔料櫻桃(適量)黃桃(適量)藍莓(適量)黃油(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅糖燕麥酸奶杯的做法步驟1、攪拌盆放入一小塊黃油融化,加入蜂蜜、紅糖拌勻2、在麥片中倒入1中...
“我一直覺得做蛋糕超麻煩,所以不知不覺就愛上了這種二三十分鐘就能完成的快手小甜點。主料:綜合水果燕麥片、小麥胚芽、玉米片、蔓越莓幹;輔料:黃油,蜂蜜、紅糖;用具:烤箱、馬芬模具;(主料建議根據個人喜好調整)”食材明細主料...
“把鄰居送的櫻桃和枇杷都用上,加上酸奶和燕麥,美美的一餐。當零食來吃就少放點酸奶,當一餐來吃,這90克一份的酸奶就少了點。”食材明細主料水果燕麥片(適量)酸奶(90g)枇杷(幾個)輔料櫻桃(2個)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度...
“燕麥片含有豐富的膳食纖維,是不可多得的促進腸胃蠕動的穀物噢!而且它還能有效降低人體的血糖。酸奶含有豐富的蛋白質,口感又非常好,是燕麥片的完美搭檔。只是美中不足的是酸奶和燕麥片比較缺乏維生素C,若是他們若能與...
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