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“薏仁是我國古老食藥皆佳的糧種之一。薏米仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體面板光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、...
食材明細主料小米(50克)薏米(20克)糯米(20克)輔料紅小豆(30克)紅棗(20克)葡萄乾(20克)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗薏米小米粥的做法步驟1、將提前浸泡好的紅小豆,薏米清洗乾淨,放入鍋中待用。2、將小米清洗乾淨,放入碗中待...
“最近早餐都會煮樣粗糧粥,配個刀切做早餐營養又健康,今天採用了補血的紅米煮粥,配了薏仁米可以除斑、美白,紅棗可以補中益氣、養血生津,加點白糯米增加粥的粘性。”食材明細主料江西紅米(適量)薏仁米(適量)白糯米(適量)紅棗(適量...
“紅薯又名甘薯、山芋,含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅棗是一種營養佳品,被譽爲“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B...
“最近特別想吃山藥,百度一下發現山藥粥還有減肥功效,趕緊跑菜場買山藥回來,我是用電飯鍋煮的省時省力<( ̄︶ ̄)>”食材明細主料山藥(200克)薏仁(100克)糯米(50克)紅棗(14枚)枸杞(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)薏仁...
“今天做個最家常、最普通、最簡單的粥。雖然是三最了,但是營養成分可不差,還是很有營養的真正養生粥啊。”食材明細主料小棗(9顆)薏米(30克)小粒香米(40克)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗薏米養生粥的做法步驟1、小棗...
食材明細主料黃豆(60克)薏米仁(45克)紅棗(20克)輔料綿白糖(3勺)甜味(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅棗薏米仁豆漿的做法步驟1、食材:黃豆60克(已泡發)、薏米仁45克(已泡發)、紅棗20克(已清洗)2、將已清洗好的紅棗掰開去核,待用。3、...
“老少皆宜的營養粥,晚上泡上米,早上起來很快就煮好。”食材明細主料紅豆(70g)薏仁米(100g)輔料大紅棗(6個)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)薏米紅豆紅棗粥的做法步驟1、材料備好。2、紅豆薏仁米洗乾淨。3、紅棗切下棗肉。4...
“薏仁米紅豆粥主要的功效是祛溼健脾,長期堅持吃還可以有減肥的作用。”食材明細主料薏仁米(100克)輔料紅豆(70克)原味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)薏仁米紅豆粥的做法步驟1、把薏仁米清洗乾淨,用水泡半天。2、把紅豆清洗...
“一部三生三世十里桃花,滿足了人們對美好的所有期許,我們雖不能三世輪迴,卻可以根據四季流轉,透過飲食,讓青春容顏多留些日子。粥,具有材料豐富,製作簡便,易於消化吸收的特點,以粥進行食補,更適合保健養生。而這一道蓮棗薏仁護...
“煮粥。薏米紅豆,經典祛溼搭配。雖然有說紅豆薏米祛溼不要加米,否則會影響祛溼效果。但不加米的薏米紅豆粥比較清稀,水是水豆是豆,沒有粘稠潤滑的口感。對效果不甚在意,想要口感,所以,還是加米來煮。不喜歡太多白米,用黑米來...
“補氣血。”食材明細主料花生(100g)薏米(100g)紅豆(100g)蓮子(50g)百合(50g)枸杞(50g)輔料銀耳(20g)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法步驟1、提前一天把食材放到清水裏泡一下,如果天熱,記得隔三小時左...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紅豆:大半杯(米杯)輔料薏米:小半杯具體步驟1.紅豆薏米2比1,洗淨,泡20分鐘。有條件提前泡一夜比較容易煮爛!2.豆子入電飯煲,加平時煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵...
“炎熱的夏季,吹空調、喝冷飲,體內積聚了溼氣,秋日來了該給身體除溼啦。來個薏仁紅花茶,薏仁的香味將伴着你度過悠閒的下午茶時間,也讓我們的身體遠離亞健康。”食材明細主料薏仁(12克)紅花(2克)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
“薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼,能夠祛除體內的溼氣,非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。”食材明細主料紅豆(適量)輔料薏仁(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅豆薏仁粥的做法步驟1、紅豆適量。2、薏仁適量。3、...
“今天是二十四節氣的小暑,表示炎熱的意思,天氣開始炎熱,暑熱溼氣重。這個時候要多食用薏米、紅棗、山藥健脾化溼的食物。這不,俺家小主這幾天也熱傷風了,熬了這款紅棗薏米山藥粥,小主感冒快快好起來。”食材明細主料大米(80...
“枸杞紅棗菊花茶是一種保健養生花茶,茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用,菊花還可清熱敗火,紅棗可養血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫助人體補氣、補力、除燥、解毒,對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很...
“薏仁中含有薏苡仁素等物質,可增強機體免疫力,抑制癌細胞生長,具有抗癌防癌的功效,不失爲一種很好的抗衰益壽食品,適宜於中老年人常食。薏仁棗米粥,具有健脾養胃利溼之效,適於中老年人,尤其是脾胃虛弱,貧血,慢性胃炎者食用。”...
食材明細主料紅豆(適量)薏米(適量)紅棗(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆薏米紅棗粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、紅豆薏米洗淨放入鍋中。3、紅棗洗淨放入鍋中。4、加適量的水。5、啓動粥湯鍵20分...
“昨天就下雨,今天還下雨,溼漉漉的天氣。老饕的風溼病可受不了。記得有說薏米是“健脾去溼、舒筋除痹”功效的,又記得紅棗是益氣健脾的,今天也有點冷,熬個薏米小棗粥,老饕除除溼,健健脾吧。”食材明細主料薏米(25克)小棗(9粒)小...
“天氣冷很喜歡喝粥,尤其是冬季的早餐或者晚餐,喝上一碗熱乎乎的粥,不但腸胃舒服也養生呢。最近我有點感覺溼熱厲害,加上天氣冷容易血糖低,所以做了這款【紅棗薏米粥】給自己補一補,這裏分享給大家!”食材明細主料薏米(50克)糯...
“今天來分享一道營養均衡的食療養生粥,薏仁對於治療腳氣所引起的水腫有一定的效果。薏仁含有豐富的維生素B1,這是我們平時吃的白米飯相當於缺乏的營養素。記錄2018年12月17日午餐主食”食材明細主料大米(適量)薏仁(適量)紅...
“黑米、薏米的養顏養生的功效已經被很多人熟悉,如何煮出一碗可口的營養粥品,請看小編爲你講述。”食材明細主料黑米(100克)意米(50克)輔料蓮子(50克)紅棗(50克)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑米薏米仁紅棗粥的做法步驟1、...
“薏仁主要成分爲蛋白質、維生素B1、B2有使面板光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效,長期飲用,能治療褐斑、雀斑、面皰,使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝,清熱去溼,消水腫的作用。”食材明細主料薏...
“薏仁味甘,淡,性微寒,有健脾,養胃,補肺,利水等功效。薏苡仁能增強腎功能,有利尿作用,可用於治療消化不良,脾虛泄瀉及肌肉,關節痠痛等老年性疾患,所含纖維素還能預防老年性便祕。薏仁中的薏仁素等物質,可以增強機體免疫力,抑制癌細...
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